Cum să introduci hrănirea complementară unui copil?

Pentru orice mamă, nu este un secret că bebelușul ei crește foarte repede, așa că are nevoie de mai multe vitamine, proteine, minerale pe care le primește de la alimente. Și nu contează ce fel de hrănire a bebelușului este de la naștere, principala cauză este că, de la vârsta de șase luni, viața lui trebuie să hrănească treptat frământările, astfel încât el să aibă suficientă putere pentru noi fapte. Cum să introduci hrănirea complementară unui copil? Nu e ușor. Dar vă vom spune despre fundamentele acestei faze complexe.

Desigur, pe tema "Cum să introduci hrănirea complementară unui copil" se poate spune de mult timp, luând în considerare zeci de opțiuni pentru completarea dietei sale. Dar toate aceste meniuri sunt reduse la un singur lucru: după ce a ajuns la copilul în vârstă de 6 luni, el ar trebui să primească alimente bogate în carbohidrați, vitamine, proteine ​​vegetale, fibre dietetice și, desigur, minerale.

Apropo, din cauza vârstei cu care trebuie să dai mâncare copilului, au existat întotdeauna dispute stricte. Anterior, medicii s-au oprit la opțiunea de patru luni, acum sa dovedit a fi inoportună o astfel de introducere a alimentelor complementare. Dacă observați că bebelușul dvs. nu rămâne în urmă în dezvoltare, crește greutatea și crește bine - nu încercați să îl adăugați de la patru luni - deoarece copilul dumneavoastră este atât de bine. Dar, în cazul în care miezul pare prea subțire pentru vârsta lui, nu are un apetit excelent, iar testele indică un nivel scăzut al hemoglobinei în sânge - atunci imediat trebuie să introducă amăgirea cu atenție și cu răbdare.

Un alt doctor de multe ori dă din cap la dinți - spun ei, natura a ordonat ca bebelușii să se nască fără dinți și să necesite inițial alimente lichide. Dar, de îndată ce gura drăguță decorează primul dinte - acest lucru poate fi considerat un far de corp pe care este gata să îl ia în alimentație și alimente mai solide. Deși există un "semnificativ" dar: dinții pot ieși în cinci și zece luni - dar în cel de-al doilea caz, așteptarea ca aspectul lor să înceapă să se hrănească este în mod evident inadecvat.

Pentru a introduce alimente complementare trebuie să fie foarte atent, treptat și foarte atent - pentru a nu sperie copilul cu alimente noi. La urma urmei, el poate refuza noi produse după aceea! Doctorii experți recomandă să înceapă hrănirea copilului în timpul celei de-a doua alimentații dimineața - să se uite la reacția lui din timpul zilei: dacă există un indiciu de alergie, a apărut erupția cutanată? Nu încercați imediat să dați miezul foarte mult - limitați-vă la două linguri, lăsați-i să încerce bine un produs nou. După ce mâncarea este mâncată, lăsați copilul să-l "profite" de ceea ce deja a obișnuit să mănânce. De exemplu, laptele matern sau un amestec preferat. Și nu vă faceți griji dacă primele încercări sunt nereușite și copilul îți scutură toate alimentele, nu-l forțează. Încercați din nou să o hrăniți în mod discret în câteva zile.

Amintiți-vă că produsele noi pot fi alergene, deci urmăriți îndeaproape - erupția roșie apare pe obraji sau pe corpul bebelușului dvs., nu a devenit celălalt scaun? Dacă nu observați modificări periculoase, puteți crește în siguranță porțiunea de alimente complementare de două ori, a doua zi. Aduceți astfel cantitatea de produs nou la aproximativ 200 de grame. Dar dacă observați semnele alarmante că bebelușul nu se simte bine, încetați temporar să-i dați un semn, poate că corpul său nu este gata pentru astfel de sarcini.

Dacă introducerea alimentelor complementare are loc fără complicații și incidente, atunci într-o săptămână copilul dvs. nu va mânca o dată pe zi cu un amestec sau lapte matern, ci cu un produs nou pentru el.

Cum să introduceți în mod corect alimente complementare: când să începeți?

Vreau doar să menționez că nu există orientări general acceptate cu privire la această problemă. Nici în ceea ce privește vârsta bebelușului, nici despre primele alimente pe care le veți da. Unele mumii sunt primii care introduc sucul în dieta copiilor lor, alții preferă să înceapă cu cartofi piure. Consiliile pediatrilor în această problemă nu coincid întotdeauna. În mod clar un singur lucru: în cartofi piure, desigur, mult mai multe vitamine și alți nutrienți. Cu toate acestea, nu uitați că bebelușul este deja atât de obișnuit cu alimentele lichide: laptele matern sau amestecul lichid, că cartofii de piure groși vor deveni pentru el o hrană foarte neobișnuită și neobișnuită. Principalul lucru în atragerea nu este să dăuneze tractului gastro-intestinal al mirosurilor.

Adesea, o tânără mamă decide că cea mai bună atracție timpurie este legumele. În acest caz, nu este nevoie să apucați toate legumele la rând. Începeți să introduceți alimente complementare din acele legume, culoarea cărora nu este foarte luminos și saturată. Opțiunea ideală va fi dovlecelul, conopida, broccoli și dovleac. După ce copilul se obișnuiește cu aceste alimente, încercați să adăugați un pic de cartofi și morcovi în dieta sa. Nu este nevoie să oferiți imediat legume brute: fierbeți-le și ștergeți-le până când acestea sunt "pure" - astfel încât bebelușul va fi mai confortabil consumând mâncarea.

De asemenea, în magazin puteți cumpăra piureuri de legume gata preparate în borcane. Și unii pediatri sfătuiesc să cumpere doar astfel de produse. La urma urmei, producătorii de alimente pentru copii au asigurat deja cu siguranță că numai produsele de cea mai bună calitate și cele proaspete sunt trimise pe piure, omogenizate în mod special, astfel încât compoziția delicateții nu are fibre fibroase 0 deoarece acestea din urmă pot apărea cu ușurință alergii.

În cazul în care vi se pare că bebelușul dvs. este prea slab și fragil, puteți introduce primul terci în suplimentul suplimentar. Începeți cu opțiuni fără gluten: orez, hrișcă, terci de porumb sau fulgi de ovăz. Există două opțiuni pentru pregătirea cerealelor: le puteți fierbe și le puteți freca sau puteți cumpăra un ciuperci gata preparate în magazin. Veți observa cum diferă de "adult" - conținutul arată ca praful, în timpul gătitului, terciul se transformă într-o masă groasă, care este mai ușor de mâncat de copil. Dacă decideți să dați terciului copil - încercați să o hrăniți înainte de a merge la culcare. La urma urmei, această hrană contribuie la saturarea corpului - și veți fi siguri că bebelușul plin va dormi până dimineața, fără să vă faceți griji sau să vă treziți.

Următoarea variantă de hrană complementară este produsele din lapte acru. De exemplu, o chefir special pentru copii. Apropo, copiii se obisnuiesc repede - de fapt, kefir-ul aminteste astfel laptele unui parinte sau un amestec obisnuit de lapte sau lactate. Cel mai probabil, acest tip de hrănire complementară se va înrădăcina în dieta bebelușului mai repede și cu multă voie. În plus, astfel de produse sunt foarte utile - deoarece conțin substanțe utile și necesare organismului copilului pentru bacteriile din lapte acru.

Dacă totul merge bine, atunci până la vârsta de opt luni copilul dumneavoastră ar trebui să mănânce de până la cinci ori pe zi. Aproximativ două furaje pot fi deja înlocuite complet cu supliment: chefir, kashka sau piure de legume. În termen de o lună și jumătate puteți merge la trei furaje. La această vârstă, brânza poate fi adăugată deja în alimentația bebelușului, însă în acest caz nu se poate exagera - brânza de vaci, deși utilă, dar foarte grea în stomac, deci undeva până la un an nu merită să i se dăruiască copilului în cantități mai mari de 50 de grame pe zi . Copilul în vârstă de nouă luni poate fi, de asemenea, îndrăgit de fructe proaspete. Dar fii atent cu alegerea: se pare că piața vinde atât de multe fructe utile. Evitați să cumpărați un copil exotic - permiteți-i să înceapă să mănânce ceva familiar, care crește acolo unde locuiți. Feriți-vă de banane, portocale și kiwi, începeți să introduceți primul măr verde, pere și fructe de pădure din grădină.

Vrem să vă oferim o versiune a meniului copilului care a atins deja vârsta de un an.

8:00, micul dejun

Pregătiți copilul 200 de grame de cereale preferate, 30 de grame de piure de legume și 50 de mililitri de suc proaspăt.

12:00, prânzul

Trateaza miezul cu supa de legume cu rujuri (o portie - 40 grame), piure de legume (150 grame), friptura fiarta (60 grame) si, bineinteles, dati-i tot sucul (30-40 ml).

16:00, gustare după-amiaza

Puneți bebelușul numai în formă de caș (amintiți-vă, nu mai mult de 50 de grame pe zi!), Fructe proaspete (de exemplu, măr verde), chefir sau lapte (puteți pune în siguranță 200 de grame).

20:00, cină

Pentru cină, gătiți piure de legume preferate sau cereale (100 de grame), dați un fruct proaspăt (sau o mână de mere). Cina de baut poate fi suc (50 grame).

Când miezul devine vechi de zece luni, puteți adăuga supa de legume ușor la dieta sa. Începeți să preparați prima pe apă, apoi puteți găti supa pe bulionul de carne (de preferință începeți cu puiul). Dacă observați că introducerea de supă în alimentația copilului nu duc la consecințe negative și nu provoacă alergii, puteți să gustați o bucată de carne și să o adăugați la primul fel de mâncare. După câteva zile, gatiți oul fiert, scoateți gălbenușul, separați partea a cincea de el și puneți-l direct în supă. Până la un an copilul nu poate primi mai mult de jumătate din gălbenușul de ou.

Carnea este o componentă indispensabilă în dieta bebelușului dvs. de la vârsta de zece luni. Începeți cu carne ușoară - pui de casă, carne de porc, carne de iepure sau curcan - ultimele două sunt potrivite în special pentru acei copii care au avut anterior o alergie alimentară. Dar cu pește merită așteptat până când copilul atinge vârsta de un an - tocmai datorită alergenității ridicate a acestui produs. În primul rând, ștergeți carnea pentru copil, dar după o lună puteți pregăti cu ușurință chiftele pentru un cuplu - astfel încât copilul va avea ocazia să se obișnuiască să mănânce bucăți.

Când mirosul este pe cale să se încheie un an, meniul său zilnic ar trebui să conțină deja carne, suc și terci de cereale (lapte-cereale), îi puteți da o felie de mere decojite sau crăpate - lăsați copilul să bea, guma va zgâria sau juca doar. Nu trebuie decât să vă amintiți că sucurile de fructe nu sunt un substitut al alimentelor, deci nu este recomandabil să le oferiți atât de simplu. Este mai bine să se completeze sucul cu următoarea porție de lapte matern sau un amestec.

Asigurați-vă că dieta bebelușului se extinde constant și a fost destul de diversă. Dacă nu aveți deficiențe în laptele matern (ceea ce este destul de posibil dacă tânăra mamă conduce un mod corect de viață: doarme cel puțin opt ore pe zi, adesea merge împreună cu copilul în aer liber, este angajată în ea însăși), apoi cel puțin o dată în zi, dă-ți bebelușului un sân - deci stai pe un contact emoțional mai lung și o legătură strânsă cu copilul. Ei bine, dacă ați fost anterior pe hrană artificială, amintiți-vă că o formula de lapte de înaltă calitate poate continua să fie dată copilului până la vârsta de două ani.

Înainte de a pune miezul la culcare, este recomandabil să-i dați un copil sau un chefir sau un lapte mic de lapte sau să adăugați o formulă specială de lapte.

Se întâmplă să gătiți și să preparați feluri de mâncare diferite pentru copilul dvs., să încercați să introduceți metoda corectă de hrănire cât mai corect posibil, fără a vă înspăimânta sau sufoca - și copilul nu vrea doar să mănânce, împinge hrana din gură și începe să plângă cu frică sau rănită. Ei bine, nu fi supărat și nu încercați să-l lipiți o "lingură" de piure de legume sau supă. Poate că nu e gata să mănânce alta mâncare sau nu-i place. Continuați să experimentați lent, dar nu-i presați opinia. Dacă observați că în dezvoltarea lui (fizică, psihologică) nu există abateri de la normele acceptate, că greutatea și înălțimea au parametri corespunzători pediatricilor stabiliți, că copilul este activ, toți sunt interesați și joacă cu plăcere - atunci nu este necesară atragerea așteptați în siguranță câteva săptămâni - și reveniți din nou la afaceri. Poate că este necesar să înlocuiți conopida cu broccoli - iar piureul de legume va merge "cu un bang". Sau încercați în loc de suc de pere pentru a da mărului copil proaspăt. Dintr-o data, ultima va fi la placul lui? În cele din urmă, în cazul în care copilul nu vrea să mănânce magazin atrage dintr-un borcan, să-l pregătească ceea ce mâncați. Numai mai puțin sare sau condiment - nu au nevoie de un copil. Dar o mică bucată de cremă bună sau o lingură de ulei vegetal va aroma terciul și va face ori mai delicios.

La urma urmei, bebelușul dvs., deși nu este încă un gurmand, dar nu-i place să mănânce hrișcă uscată - încercați să mâncați singur acest fel de mâncare. La urma urmei, un copil este practic un adult în miniatură, iar sarcina părinților în timpul introducerii alimentelor complementare este de a-și dezvolta calitățile de gust, mai degrabă decât de a insufla o dispreț față de procesul de a mânca alimente!