Toți părinții iubitori înțeleg că copilul are nevoie doar de alimente utile. Dar după cum știți, utile - nu înseamnă gust. Prin urmare, mulți se confruntă cu o astfel de problemă atunci când copilul refuză să mănânce legume. Alimentele utile nu par delicioase copiilor, sunt capricioase și refuză. Cum poți să-i înveți pe copilul tău să folosească?
De ce copiii nu vor să mănânce legume?
Există un model foarte bun - dacă părinții nu mănâncă și nu mănâncă corespunzător, atunci copiii iau un exemplu de la ei. De ce copilul mananca o masa gustoasa cand mama si tata mananca cartofi prajiti cu carne de porc? Sa ne gandim, cum mananci?
De exemplu, luați în considerare gustări. Ce preferi: salata de legume sau o delicioasa salata de legume? Și dacă răspunsul la întrebare nu este în favoarea unei salate, atunci să se întrebe de ce copilul nu vrea să mănânce legume. La urma urmei, părinții pentru el - un exemplu de dragul lui. În copilărie, el încă nu înțelege ce este util și ce nu. Se uită la mama și tatăl său.
Este destul de logic ca părinții să dorească să ofere copilului toate mineralele, vitaminele și oligoelementele necesare. Prin urmare, este necesar să introduceți legume în dieta dvs. și să le mâncați împreună cu bebelușul. De asemenea, trebuie să vă iubiți aceste alimente, în orice alt mod. În timp ce tu însuți nu începi să consumi legume zilnic, copilul tău nu va fi niciodată. Să recunoaștem, dacă mama dă un măr sau morcovi pentru o gustare, iar ea însăși nu va mânca ciocolată, atunci copilul nu-i va place. Se pare că trebuie să-l prăjească pe morcovi în timp ce vă bucurați de ciocolata dulce, nu folositoare. Dacă doriți ca copilul să mănânce în mod corespunzător, dieta ar trebui să fie aceeași pentru întreaga familie.
Ne obișnuiam cu legumele
Cum să-ți înveți copilul la legume? Nu este la fel de ușor cum ar părea. Această activitate necesită timp considerabil.
În primul rând, ar trebui să înlocuiți dulciurile și cookie-urile cu legume. Toată lumea are un vas cu dulciuri preferate pentru copil. Este foarte important ca copilul să nu poată obține el însuși. Astăzi merită să puneți o vază în zona deschisă, dar în loc de dulciuri și pechenyushek umpleți-o cu legume proaspete. De exemplu, ar putea fi roșii, mazăre, morcovi și ardei dulci. Aceste legume colorate vor atrage atenția. Și nu ezitați să luați compania pentru tine. Arătați-i copilului că astfel de alimente nu este mai rău decât gustul decât dulciurile. Dacă puneți o vază în camera copilului, mai devreme sau mai târziu el va încerca obsesivul, nu vă puteți îndoi.
Poate, desigur, toate legumele la el și nu trebuie să guste, dar ceva la fel ca ea. Și foarte curând copilul însuși va cere să-i dai mai mult. Este necesar să înțelegem că un copil nu mănâncă legume datorită dăunătorilor lui, ci pentru că nu înțelege încă acest gust. Dar, mai devreme sau mai târziu, el va înțelege că legumele sunt gustoase.
Acum ar trebui să-ți atragi fiul pentru a te ajuta să taie legume. Lasă copilul să taie un castravete sau un ardei pentru o vază de legume. Când tu și tu însuți ți-e foame, nu te duce la bucătărie pentru prăjituri. De aceea, cereți-i copilului să vă facă un sandviș de legume sau o salată delicioasă.
Lasă-l pe copil să aleagă legume pentru asta. Ajutați-l să decoreze salata cu frunze și verdeață. Acesta va fi foarte frumos și colorat. Lăsați copilul, că mâncarea poate fi atât de colorată. Sugerați și el va încerca sandvișuri sau salate etidivnye. Lăudați-vă asistentul.
Când un copil refuză complet să mănânce legume, nu poate să-l strige și să-l pedepsească. Este nevoie doar de o abordare diferită. Încercați să vă obișnuiți treptat. În primul rând, poți să faci feluri de mâncare din legume gătite și, de preferință, în Tertoma. Clatite din piure de dovleac, cartofi de morcovi-ciocolata, piure de supa din varza, etc. vor fi foarte utile. Dacă adăugați legume la mulți oameni, atunci foarte curând copilul nu va observa că ia mâncat.
Rețete reci: ce să dai copilului?
Deci, este dificil de a preda un copil la legume. Prin urmare, dacă nu reușiți să o faceți în mod deschis, va trebui să ascundeți legume în diferite feluri de mâncare. El nu va înțelege cum va începe să le mănânce. Mâncărurile preferate ale copilului dvs. vor fi utile pentru el. Deci, să ne uităm la câteva rețete interesante pentru gospodinele bune.
- Tort de morcovi. Delicioase și populare desert pentru copil. În loc de unt este mai bine să adăugați cartofi piure din merele coapte, deci va fi mai puțin gras. Foarte satisfăcătoare și utilă.
- În pilaf puteți adăuga dovlecei prăjiți. Copilul nu va observa că există legume acolo, deoarece pilaf nu se va schimba la gust, dar va deveni mult mai util.
- Macaroanele sunt una dintre cele mai populare feluri de mâncare pentru toți copiii. Puteți adăuga sos de brânză cu roșii la vas. Este foarte gustos, bebelușul o va place.
- Caserola din cartofi și carne este cel mai bun prânz pentru un copil. Pentru a face un fel de mâncare mai util, o jumătate de cartof ar trebui înlocuit cu piure de varză fiartă.
- Pureaua de supă este o adevărată mântuire pentru mame. Aici puteți folosi orice fel de legume doriți. Toate se amestecă bine într-un blender și se adaugă smântână. Și supa este gata. Copiii se bucură foarte mult de acest fel de mâncare.
Realizăm concluziile potrivit cărora nu merită forțat un copil să mănânce legume. Utilizați trucuri și trucuri. Și nu uitați că sunteți un exemplu de dragul lui.