O fată în tocuri este un obiect de invidiat și de adorare a oamenilor. Fetele cu tocuri au o pozitie frumoasa, ceea ce o face mai convingatoare si mai increzatoare. Dar cum poți practica magia călcâiilor, dacă înainte nu ai stat niciodată pe ele. Sau a stat, dar cu mulți ani în urmă și deja a pierdut abilitatea acestui "mers de zbor"? Vom spune cum într-un timp scurt puteți găsi un mers încrezător pe bolțuri.
Cum sa inveti sa mergi pe tocuri?
Trebuie să calculați cât timp aveți înainte de seara importantă, pe care doriți să purtați tocuri. Dar dacă trebuie să purtați pantofi mâine, un antrenament mai sârguincios vă poate pune pe tocuri. Există 2 metode de antrenament, în funcție de cât timp ați plecat.
Prima metodă este potrivită pentru cei care au rezervă de două până la trei săptămâni. Veți avea nevoie de tocurile de 5 centimetri, în care veți merge la evenimentul planificat. Nu este nimeni nou că se recomandă să începeți antrenamentul cu un toc mic, adică de la 5 cm, aceasta este înălțimea picioarelor. Această înălțime este potrivită pentru uzura zilnică. Dar dacă nu aveți tocurile de această înălțime, va trebui să le faceți fără ele. Facem următorul exercițiu, trecem de la călcâi la vârf, fixăm poziția piciorului pe deget, în această poziție punem piciorul și urcăm pe piciorul următor. Deci, mergem în jurul casei o oră pe zi, ceea ce poate compensa lipsa tocurilor de 5 cm.
După o plimbare de o oră pe tocuri joase, vom petrece puțin timp pe sănătatea picioarelor noastre. Nu va dura mai mult de 10 minute. Masați piciorul inferior și tălpile picioarelor, apoi turnați ceaiul negru fierbinte sau un decoct de sunătoare în cada și lăsați picioarele să rămână într-o astfel de soluție. Acest lucru va ușura oboseala și va calma picioarele. După antrenament zilnic timp de 10 zile pe un călcâi mic, mergeți la cea mai înaltă, la cele în care intenționați să participați la eveniment.
A doua cale. Dacă aveți nevoie de încălțăminte cu tocurile mâine și nu știți cum să mergeți pe ele, atunci această metodă vă va potrivi. În primul rând, vom face mersul, făcând exercițiul, care a fost descris într-un fel, va ajuta să înțelegeți cum să mergeți pe tocuri. Nu este necesar să copiați, așa cum se duc modelele pe fire de 15 cm, pun picioarele în paralel, astfel că este neclintit, este incomod pentru o viață de zi cu zi. După o oră de mers pe jos "de la călcâi până la degetul de la picior", să ne odihnim picioarele și să ne ridicăm pe tocuri. Pentru a crea un mers grațios, ne semănăm o carte pe capul nostru, după care ne vom ține drepți, ne vom îndrepta umerii și vom ridica bărbia cu mândrie. Deci vom învăța cum să mergem repede pe tocuri, care este chemat pe mașină, fără să ne gândim cum va sta piciorul.
Cum să înveți un mers pe jos?
Nu este nevoie să "mușcați" călcâiul în podea sau în asfalt, cât mai ușor posibil, trecând de la călcâie, întorcându-vă spre degetul mare. Când mersam, strângem mușchii feselor și presă, apoi spatele și picioarele nu se vor obosi după o plimbare lungă. Puteți elimina oboseala și flexibilitatea piciorului prin rulare a sticlei, aceasta va tonica întregul corp și va afecta punctele de durere. În cazul în care pantofii sunt bine aleși, stați pe ele pe întreg piciorul și simțiți-vă că purtați papuci, apoi chiar și pe un stiletto de 15 cm puteți să alergați și să mergeți grațios.
În magazinul de încălțăminte mergeți în haine obișnuite și începeți să măsurați pantofii de pe stud de la diferite companii. Pe picior ar trebui să fie chilot subțire sau de stocare subțire. Pe pantofi confortabili mergeți la magazin pentru a verifica dacă sunt confortabili sau nu.
Nu vă fie frică de tocuri înalte. Fetele care au stăpânit arta de a se deplasa pe tocuri de 12 cm, au ales pantofi confortabili. Este mai ușor de învățat pe un călcâi gros sau pe o platformă.
Postură, dacă vrei să te plimbi ca un model. Stați pe tocuri, îndreptați-vă, respirați adânc, pieptul se ridică, umerii se mișcă înapoi. Expirați, postura de piept și umerii "pleacă". Practica mersul pe jos acasă și mersul se va face.
În concluzie, putem învăța cum să mergem pe tocuri înalte. Urmați aceste sfaturi și veți reuși.