Deci, ești o mamă care dorește să-și hrănească copilul în modul oferit de natură, dar aveți anumite dificultăți. În acest caz, în primul rând, trebuie să luați o decizie fermă de a menține alăptarea. Acest sfat sună foarte formal și simplu, dar aceasta este cea mai importantă condiție prealabilă pentru succes. Dacă citiți acest lucru, ați făcut deja primul pas. Avem intenția de a ne realiza. Următoarea etapă este să acționezi și să crezi absolut în convingerea că totul se va întoarce. Acest lucru va stinge automat sentimentele tale legate de lipsa de lapte, ceea ce este important. Planul dvs. de acțiune:
- Calmează-te. Adesea, problema reducerii alăptării este asociată cu starea psihică a mamei. Orice se întâmplă în jurul tău, nu reacționează. De fiecare dată când doriți să vă panicați sau să deveniți nervoși, amintiți-vă că acest lucru este dăunător pentru hrănirea copilului.
- Din ce în ce mai diverse. Desigur, există o anumită dietă pentru mamele care alăptează, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă refuzați totul. Rushul de lapte provine nu numai din produse speciale, ci și din cele care cauzează emoții pozitive. Nu vă fie frică să distrugeți cifra. În cazul în care laptele este scăzut, atunci cel mai probabil, nu aveți suficiente calorii și vitamine.
- Beți mai mult. Într-o zi trebuie să bei două litri de lichid. Dar nu fi prea zelos. Conform unor rapoarte, consumul zilnic de mai mult de 2,5 litri de apă are un efect negativ asupra alăptării.
- Deseori puneți bebelușul în piept și asigurați-vă că vă decantezi! Indiferent cât de leneș, oricât de dureros sau de incomod, este necesar să se efectueze această procedură de câteva ori pe zi și cel puțin o dată pe noapte după hrănire. Mai mult, cu atât mai bine. (Inițial, procesul poate dura până la o oră de timp). Acest lucru vă dă un semnal direct corpului că aveți nevoie de mai mult lapte. De asemenea, pomparea ajută la dezvoltarea unor sfârcuri strânse. Copilul poate suge mai mult decât înainte.
- Ia suficient somn. După somn, alăptarea se îmbunătățește.
- Respirați în aerul proaspăt. Plimbarea în afara zidurilor casei sau apartamentului îi permite corpului să se relaxeze și să-și stăpânească oxigenul. Când vă întoarceți acasă, puteți simți, de obicei, o grămadă de lapte.
- Rețete speciale: încercați ceaiuri care alăptează, atât industriale, cât și de casă. De exemplu, ceaiul verde cu lapte și lapte, care este infuzat cu semințe de chimen (1 linguriță de semințe de chimen pe jumătate de cești de lapte), are un efect bun. Un val bun este, de asemenea, dat de sucuri proaspăt stoarse, în special suc de morcovi.
Trebuie să știți că problemele legate de lactație apar în mod natural în prima, a treia și a opta luni după naștere. Acest fenomen se numește crize de lactație și trece prin el însuși. În plus, cantitatea de lapte matern depinde de faza lunii. Cu cât este mai aproape de lună plină, cu atât mai bine o femeie are lactație. Cea mai apropiată de luna nouă, lactația este mai gravă.