Multe luni te-ai chinuit pe diete, te-ai pompat în gimnastică, ai alergat prin centrele comerciale în căutarea celor mai uimitoare costume de baie, rochii și flopi. Lucrurile sunt colectate, traseele sunt pictate. La orizont există bucurie însorită, seascapes și romantismul stațiunii. Dar! Trebuie să fii pregătit pentru tot felul de circumstanțe neprevăzute. Mai ales dacă este vorba de ședințe lungi însorite și activități de plajă. Ce trebuie să vă amintiți pentru a nu vă transforma vacanța într-un coșmar? Cum să nu deveniți o victimă a soarelui incins? În acest articol veți găsi o mulțime de informații utile cu privire la acest subiect.
Strategie.
Chiar înainte de a ajunge pe plajă, merită să faceți niște operațiuni simple care vă vor beneficia în mod evident.
Pentru a nu arăta foarte palid la prima defileu pe plajă, nu fi prea leneș cu câteva zile înainte de ieșirea planificată pentru a participa la o sesiune de bronzare. Această procedură se desfășoară în multe saloane de înfrumusețare, durează 15 minute, iar efectul durează aproximativ o săptămână. În acest timp, probabil că veți avea timp să vă acoperiți cu bronz natural. Aproape același lucru se poate face la domiciliu folosind o sticlă de autosunburn. Principalul lucru - pre-razați pielea, aplicați un strat subțire de cremă
și asigurați-vă că nu mai există benzi și neregularități. Științific pregătit pentru plajă va ajuta pastile "solare". Acestea reduc sensibilitatea la razele ultraviolete, accelerarea procesului de bronzare. Astfel de capsule trebuie luate cu două săptămâni înainte și o lună și jumătate după repaus.
Indiferent de ce punct al lumii veți face să faceți plajă, accesoriul dvs. obligatoriu ar trebui să fie mijlocul înainte și după plajă. Cu un factor de protecție adecvat pentru dvs. Se dovedește că razele ultraviolete sunt în mare măsură de vină pentru îmbătrânirea prematură a pielii. Ai nevoie de mai multe argumente?
Dacă vă veți odihni într-una din țările apropiate de ecuator, de exemplu, în Jamaica, Malaezia sau Vietnam, indiferent de tipul de piele, puneți mijloacele cu cel mai puternic factor de protecție în valiză. În astfel de țări, soarele nu-i scutește pe nimeni. Și, arzând în prima zi, riscați restul vacanței în hotel sau, mai rău, într-un pat de spital.
Este mai bine să luați mai multe creme cu factori diferiți de protecție, cu mai multă putere - pentru primele zile și pentru o piele delicată a feței.
Tactica.
Zagoray fără fanatism. Mai ales în primele zile. Nu petreceți mai mult de o oră în soarele deschis. Dă pielea
obișnuiește-te. Și amintiți-vă, dacă în prima zi sunteți prăjită (adică înroșită), următoarea, cel mai probabil, se va întuneca, dar după un timp coaja va începe cu siguranță să se coajă. Dacă faci totul în conformitate cu regulile, atunci te vei întoarce acasă cu un bronz de lungă durată, chiar dacă nu prea întunecat. Și dacă încercați să prindeți Beyonce sau Rihanna, atunci în 85 din 100% veți obține o piele neregulată. Ai nevoie de ea?
Aplicați întotdeauna protecție solară cu 15-30 de minute înainte, nu pe plajă. Nu credeți că, dacă v-ați frământat dimineața, puteți să faceți plajă liber toată ziua. Reînnoiți stratul de protecție la fiecare 1,5-2 ore și după baie. Da, adesea nu locurile cele mai previzibile ard - armpits, piele între degete, sub genunchi, în creștere de picior, nu uitați despre ele.
De la o oră până la patru zile, se strecoară sub copertină. A face un arsură în acest moment este un lucru ușor. Timpul optim pentru bronzare - până la ora 11 și după O zi, până la apusul soarelui. Nu credeți că dacă soarele nu este ridicat, arsurile solare nu coboară. Aproximativ 30% din raze penetrează norii și chiar sub umbrelă.
Nu minți la soare ca un om condamnat. Intrarea periodică a apei pe corp este foarte utilă. Tanarul cade mai repede si mai uniform. Prin urmare, în vacanță, cea mai bună tactică este "cincizeci și cincizeci", petrecuți în jur
în același timp pe plajă și în apă.
Ține-ți nasul în vânt. Într-o vreme însorită, dar vântoasă, nu veți observa cum veți arde. Înșelăciune și ședere lungă în apă. Nu simțiți impactul soarelui (și aproximativ 60% din raze ajung până la o adâncime de jumătate de metru), riscați să obțineți o supradoză. Dacă sunteți angajat în sporturi de apă, protejați cât mai mult posibil părțile deschise ale corpului - fața, palmele, gâtul. Arsurile solare foarte "se lipesc" in miscare. Fii activ, aceasta este o formă plus și fizică, și o șansă suplimentară de a deveni proprietarul unui bronz frumos. Gândește-te că umerii tăi nu sunt arși, iar picioarele tale nu rămân palide.
Blițul a ieșit.
Dacă toți cei de mai sus zboară în ureche și după un moment vor trece prin alta, o șansă de a arde este grozavă. Și nu spune că nu te-am avertizat! Dacă se întâmplă probleme, procedați astfel:
Nu stați la soare, consecințele pot fi cele mai deplorabile. Ascundeți de "dușmanul" din cameră și acolo, în siguranță, puneți pe piele creme de salvare de la arsuri.
Nu există nici o cremă - în Babushkin fel de smântână cu smântână, kefir sau iaurt. Dacă smântână rapid absorbit, frotiu pe unul nou, aceasta înseamnă că pielea este încă foarte iritat. Un alt mod este un comprimat de castravete. Tăiați în cercuri și întindeți-vă pe corp. Mai multe arsuri - mai multe castraveti.
Măsuri de siguranță.
1. Dacă aveți îndoieli cu privire la piele (cosuri, roșeață, peeling), înainte de a merge la mare mergeți în mod necesar la un dermatolog. În caz contrar, riscați să complicați complicațiile sau să rupeți pigmentarea.
2. Nu faceți epilare - bio, laser, foto sau electro - înainte de călătorie. La revedere la soare ar trebui să treacă cel puțin 2-3 zile.
3. Țineți minte că antibioticele și pilulele contraceptive sunt pentru medicamentele fotosensibile. Dacă inserția spune că "cauzează fotosensibilitate", fiți atenți și consultați mai bine un medic.
4. Înainte de a ieși, nu utilizați produse care conțin alcool (tonice, loțiuni) și parfumuri. Alcoolul, în combinație cu lumina soarelui, poate cauza iritații și uscăciunea pielii, provocând apariția petelor pigmentare.
5. Decorarea pe plaja este, de asemenea, mai bine să nu poarte. În primul rând, puteți să le pierdeți; în al doilea rând, sub ele vor fi dungi albe nealterate și, în al treilea rând, metalele din soare sunt încălzite și puteți câștiga o arsură.
6. Acordați o atenție deosebită semnelor de naștere - mari și înfundate ar trebui să obțineți de 2 ori mai multă protecție solară cu o protecție maximă
7. Amintiți-vă: auto-bronzarea nu protejează pielea de efectele razele ultraviolete. Chiar dacă le folosiți, nu uitați să vă răspândiți protecția solară cu SPF.
8. Asigurați-vă că ștergeți corpul cu un prosop imediat după baie, picături mici de apă, cum ar fi lupa, intensificați arderea.
9. În cazul în care pielea începe să se coajă, nu rupe bucăți moarte - în loc de ele, pete pigmentate pot să rămână. Deci crema de frotiu și așteptați, atunci când pielea în sine cade.
.