Țelină pentru scăderea în greutate - este aproape la fel ca și geyner, sau un shake de proteine pentru câștig de masă.
Tulpini, rădăcini, frunze, suc - în această legume este utilă toate fără excepție. Printre altele - este încă destul de hrănitoare, are multe vitamine și un bun gust.
Una dintre cele mai populare feluri de mâncare este o supă de țelină, o varietate de variante.
Luați în considerare cele mai interesante rețete din țelină:
Opțiunea 1.
Se iau 1,5-2 litri de suc de roșii, 200-300 grame de rădăcină de țelină, 5 roșii, câteva bucăți de ardei grași, până la 500 g de fasole verde, morcovi de 5-8 (la gust) și câteva bulbi mari. Dacă doriți, puteți adăuga un mic cap de varză.
Mod de preparare:
Se taie bine radacina de telina si alte legume. După ce a pus totul într-o cratiță - se toarnă suc de roșii, astfel încât legumele sunt complet sub lichid. Dacă sucul nu este suficient - nu vă faceți griji, adăugați apă. Porniți un foc puternic și aduceți tigaia la fierbere. Când se fierbe, vom avea încă 10 minute pe același foc. Apoi închideți capacul, focul cel puțin și gătiți încă 10 minute. În total, gătitul ar trebui să dureze 30-40 de minute din timpul tău.
Opțiunea 2.
În loc de suc de roșii - iau 2,5 - 3 litri de apă, varză (la fel ca pentru supă), 5-7 bulbi (mediu), câteva roșii, piper bulgar (1 buc.) Și condimente pentru gust. Țelină poate fi adăugat orice - tulpini sau smocuri de verde, nu este important. Proporție - sau 2 tulpini sau o grămadă de verdeață.
Prin analogie cu prima opțiune, l-am tăiat fin și l-am umplut cu apă. La foc mare aduceți la fierbere. Cum se fierbe - închideți capacul și gătiți încă 15 minute.
Supă de țelină
De obicei, metoda de a scadea greutatea cu ajutorul telina este folosita timp de 7 sau 14 zile. Este posibil și mai lung, este opțional. În exemplul nostru, vom lua în considerare cea mai comună și eficientă dietă, calculată pentru o săptămână sau două săptămâni, cu ajutorul supei de țelină.
- (8) zi - mâncăm fructe și supă. Bananele din meniu nu ar trebui să fie.
- (9) zi - legume proaspete și supă
- (10) zi - legume proaspete, supă. Pentru prânz sau cină, puteți face cartofi într-o uniformă.
- (11) zi - supă, kefir (0,5 până la 1 litru) și 2-4 banane.
- (12) zi - supa, vom include în dieta 30-700 de grame de carne fiartă (carne de pui, carne de vită sau pește, dar nu grase). O condiție prealabilă este că trebuie să beți multe lichide. În medie, 8-10 pahare (nu uitați de proprietatea diuretică a țelinei). Se recomandă să adăugați 5-7 roșii rația în această zi.
- (13) zi - supă, mănâncă în mod activ legume, gram 300-400 carne gătită, carne de pui sau carne de vită mai bună. Fără pești. Se recomandă să beți cel puțin 6 pahare de apă.
- (14) zi - supă, legume și găti orez brun. Mâncăm totul, determinăm cantitatea singură.
În timpul dietei, nu uitați că trebuie să respectați cu strictețe anumite reguli. Completați cu exactitate zahăr, sare, băuturi dulci, murate, făinoase, băuturi carbogazoase (cumpărați și apă minerală fără gaze). Cafeaua și ceaiul se pot bea, dar fără zahăr. Acordați atenție, de asemenea, zilei a cincea și a șasea a dietei. Țelina îndepărtează zgura și face acest lucru cu ajutorul lichidului. Dacă nu dai apă corpului, rezultatul dietei va fi mult mai rău.
Timp de 14 zile fără probleme, pierdeți 5-7 kilograme și vă îmbunătățiți sănătatea. Principalul lucru - stai la dietă. Mult noroc în această muncă grea!