Protejați-l de șocuri și de soare, amintiți-vă că, atunci când pierdeți și câștigați din greutate, suferiți de acest sân. În acest caz, nu puteți evita dungi și vergeturi. Nu atingeți sfarcurile, indiferent de procedura pe care o faceți, este totul nesigur. Lenjeria trebuie purtată numai de mărimea dvs.
Trebuie să mănânci bine. Pentru glandele mamare, sunt utile produsele care conțin vitaminele A, E, C. Acestea includ fructe citrice, spanac, caise, morcovi. Mitul că varza poate afecta dimensiunea sânului nu este adevărat. Dar terci din cereale integrale, pâine din tărâțe, caise uscate și banane, vă vor ajuta să rămâneți pe partea de sus. Este necesar să uităm de alimente foarte sărate și de grăsimi, de fapt, sarea reține apă în organism și din aceste țesuturi conjunctive sunt întinse. Trebuie să acorde atenție drojdiei de bere, conțin o mulțime de tiamină, care asigură elasticitatea sânului.
Frumusetea este sanatatea ta in primul rand, nu uita de substante care previne formarea de celule canceroase: legume, fructe, vin rosu, ceai verde, nuci de Brazilia si asa mai departe. Și deoarece nu sună trită, nu abuza de fumat și de alcool, nu face nici un bine, iar răul organismului se poate face grozav.
Nu putem schimba mărimea sânului, însă puteți ajusta forma, iar aici vă puteți ajuta la masaj și gimnastică.
Metoda cea mai eficientă și mai simplă este masajul cu apă, apa are un efect blând asupra pielii, crește tonusul muscular. Dimineața, luați-vă câteva minute și efectul nu vă va face să așteptați mult timp. Disperați jetul într-o mișcare circulară de la coaste până la umeri, în timp ce apucați decolteul. Puteți mări presiunea atunci când masați zona din jurul pieptului. Cea mai eficientă modalitate de a vă menține sânii în formă de vârf este prin turnarea apei reci. Contrast duș are, de asemenea, un mare efect.
De la apa de mare, beneficii mari, și nu trebuie neapărat să călătorească la mare. Luați 100 de grame de sare de farmacie marină și dizolvați-l într-un litru de apă. Când faceți o astfel de baie, masați ușor cu mișcări circulare, fără ao apăsa.
O modalitate vă va ajuta sânii să devină frumoși și veți fi ajutați să vă înveseliți. Dimineața, masați pieptul cu cuburi de gheață, în mișcări circulare. Tu și acest sân îi place această procedură.
Sânul nu conține țesut muscular, sarcina dvs. este să o ajutați. Nu vă alăturați, deoarece este o poziție bună, nu este doar frumoasă, ci și utilă pentru sânii dumneavoastră și pentru organele interne. Faceți voleiul, înotul, tenisul, stoarceți de pe podea și de pe perete, pentru a vă pompa spatele și mâinile și pentru a vă menține frumusețea și sănătatea pieptului.
Hrăniți și hidratează pielea pieptului, deoarece acum există multe mijloace pentru aceasta. Dar, înainte de a utiliza acest medicament, este necesar să se consulte cu medicul curant. Completați fiecare procedură de apă cu gel, ser, cremă. Nu uitați de măști și atunci o stare bună a sânului îl va face mai atractivă. Deci, cu aceste exerciții simple, ați învățat cum să vă păstrați sânii sănătoși și frumoși. Amintiți-vă că meritați să rămâneți sănătoși și frumoși pentru o lungă perioadă de timp, pentru că sunteți cea mai bună femeie de pe pământ.