Foarte adesea tinerii se întreabă cum să crească creșterea lor.
Una dintre metode este medicația, care este considerată periculoasă și netestată până la sfârșit. Mai tare este o metodă atunci când oasele sunt rupte pe picioare, apoi sunt crescute și persoana își mărește treptat înălțimea cu 12-15 centimetri (se utilizează foarte rar).
Exercitarea și exercițiile fizice sunt foarte populare și rămân cea mai bună opțiune pentru creșterea creșterii.
Exerciții pentru creștere
Pentru a spori creșterea în primul rând, trebuie să crezi în tine și să mergi cu încredere în scopul dorit.
Una dintre metodele de creștere a creșterii este o bară orizontală, care este cea mai simplă și mai accesibilă metodă. Clasele zilnice pe acesta dau rezultatul dorit. Suspendarea pe o bară orizontală pe mâini este de dorit cu o greutate suplimentară, adică unul dintre prietenii tăi poate să stea pe tine, astfel încât forța de tracțiune este mai puternică și o întindere treptată are loc în zona pelviană. Relaxarea muschilor spate promovează creșterea.
Puteți să vă agățați de degetele de la picioare, să vă așezați degetele de la picioare pe bara transversală, trebuie să închideți cu susul în jos. În astfel de cazuri, creșterea se extinde, de asemenea.
Săriți de jos în sus de 30-50 de ori pe zi. Dă-te jos de la sol și cât de înalt posibil pentru a sări - aceasta va oferi, de asemenea, o creștere a creșterii.
Contribuie semnificativ la creșterea ocupării forței de muncă în baschet, volei, atletism, înot. Singurul lucru care trebuie amintit pentru toți cei care vor să crească - doar voința și răbdarea, precum și constanta, câteva ore pe zi de exerciții, vor aduce rezultatul așteptat.
Făcând exerciții fizice regulate, puteți crește creșterea cu 12-15 centimetri pe an.
Complexe de exerciții, o sarcină echilibrată pe schelet, concepută individual pentru fiecare persoană care dorește să crească.
Consumul de alimente care conțin cantități mari de calciu ajută la creșterea creșterii.
Rezultatele pozitive pentru cresterea stretching sunt date de clasele de yoga si de asemenea iau multe vitamine necesare pentru ca organismul sa creasca.
Medicina este omnipotentă
Astăzi, medicina a făcut un salt imens înainte. Datorită metodelor moderne, chiar și cea mai scurtă persoană poate crește semnificativ. Medicamente create (hormon sintetic), care reprezintă o copie absolută a hormonului de creștere uman.
Sistemele speciale pentru creșterea creșterii sunt create în centrele de endocrinologie, unde acestea ajută la creșterea copiilor mici. Copiii sunt injectați cu hormon de creștere, pe care nu i-au dat-o prin natura lor.
Intervenția medicamentoasă cu utilizarea hormonului de creștere nu este prescrisă tuturor și nu întotdeauna. Aici trebuie să observăm individualitatea.
Creșterea scăzută poate fi provocată de o anumită boală cronică, eliminarea căreia va duce la normalizarea creșterii.
După ce am stabilit motivul întârzierii creșterii, putem lua în siguranță măsuri pentru creșterea creșterii.
Cel mai adesea, adolescenții și tinerii sub 20 de ani nu sunt mulțumiți de creșterea lor.
Pentru a crește creșterea, aveți nevoie de o combinație de alimentație rațională și exerciții fizice. O dieta echilibrata a unui adolescent, in care cantitatea necesara de grasimi, proteine, carbohidrati, saruri minerale si consumul de fructe si legume sunt prezente, va fi una din solutiile pozitive pentru cresterea acestuia. O varietate de cereale și pâine neagră sunt considerate a fi un stimulent excelent al creșterii. Folosind soiurile încolțite de grâu sau porumb, rezultatul va fi, așa cum se spune, "pe față".
Recomandări utile
Nu este necesar să fii înșelat de faptul că un bărbat scurt poate să crească în mod semnificativ, dar cu o înălțime de câțiva centimetri, iar tinerii se vor simți mai încrezători și mai confortabili în viața de zi cu zi, în comunicarea cu alte persoane.
Nu-ți dai seama că ești puțin sub colegii tăi de clasă. Vara zboară și se întorc la colegii lor, puteți deveni mult mai înalți. La urma urmei, uneori se întâmplă ca o persoană să crească mult mai repede decât se aștepta. Amintiți-vă că creșterea mică nu este o tragedie și că procesul de creștere poate fi întotdeauna direcționat în direcția corectă, dacă vreți cu adevărat.