Este nevoie de aer
Dacă într-adevăr ne-a plăcut ceva, adesea spunem că am făcut-o "într-un singur pas": am citit cartea, am urmărit filmul, am parcurs noul complex comercial, am cheltuit jumătate din salariu ... Respirația și emoțiile pozitive sunt strâns legate. Dar foarte puțini oameni știu că viața se poate transforma într-o plăcere totală dacă o femeie cu un bărbat va avea ONE ÎNCERCARE PENTRU DOUĂ ... guru și revânzători moderni spun atât. La urma urmei, respiratia este ritmul intuitiv pe care depinde armonia relatiilor cu un partener: de la prima intalnire la sexul pasionat in viata ta.
Cum să vă pregătiți pentru prima dată?
Psihologii au ajuns la concluzia că, dacă vrem să evocăm simpatia inconștientă, trebuie să ne sincronizăm respirația. Nu este necesar, bineînțeles, să veniți la o întâlnire cu un stetoscop și să-i puneți în piept porunca: "Respirați - nu respirați". Este suficient să observați cum se ridică umerii în timpul unei conversații și să se adapteze liniștit la ritmul dorit. Faptul este că ritmul respirației este indicatorul stării noastre emoționale. Cum respira: adânc, superficial, rapid, lent? Dacă respirați sincron cu partenerul dvs., atunci intuitiv veți înțelege mai bine ce experiență are în prezent. Deci, veți găsi o limbă comună.
Reglați-l cu un singur val. Masaj în poziția unui copil
Așezați mâna dreaptă pe sacrum cu degetele în picioare. Stânga - între lamele umărului de pe coloană, degetele la gât. Împingeți umerii și pelvisul partenerului în timp ce întindeți coloana vertebrală în două direcții. Apoi, du-te în spate, pune-ți mâinile pe fese și întindeți pelvisul la stânga-dreapta, apăsând-l jos. Umblați în spate, inclusiv umerii. Apoi, partenerul tău ia poza unui "bebeluș", te întinzi pe spate cu picioarele în cap, fă-ți partenerul cu spatele și întinde-ți simultan coloana vertebrală.
Cum să vă dezvoltați sexualitatea?
Potrivit statisticilor, doar 5% dintre femei au orgasm cu partener obișnuit. Puteți îmbunătăți semnificativ senzația în timpul iubirii, dacă antrenezi mușchii vaginali. Aceste exerciții au un factor psihologic: veți deveni mult mai sexy.
Exercițiile de gelifiere sunt numite după ginecologul german care le-a inventat în 1951. Ginecologii și sexologii le recomandă în mod activ. Strângeți-vă mușchii. Treceți încet la trei. Relaxați-vă. "Fixarea" muschilor, țineți-i în această poziție timp de 5-20 secunde, apoi relaxați-vă încet. Poți să te antrenezi oriunde - anonimatul total este garantat.
Yoga cu un partener
Pose de câine sau "Șarpele care părăsesc pielea veche". Trebuie să iei poza câinelui. Partenerul vostru vă pune o curea pe cârpă, înfășoară capetele dintre picioare și le strânge pe mâini. El vă trage ușor în sus și în jos. Trebuie să vă relaxați complet, să vă micșorați umerii. Și faceți mișcări asemănătoare cu modul în care un șarpe se târăște din pielea a doua: de la abdomen până la umeri. Puteți să vă ridicați pieptul și umerii și să vă mișcați palmele înainte. Simtiti energia eliberarii, scapandu-va de "pielea veche".
Pune "Sfinxul și Cobra"
Stați pe stomac. Picioarele împreună, șosete de picior pe podea, bărbia atinge podeaua, mâinile de-a lungul portbagajului. Partenerul se așează pe fese și greutatea corpului vă ridică umărul, dezvăluind "capota cobrei". Nu trebuie să rezistați, ci, dimpotrivă, să vă ridicați. În acest moment, picioarele și fesele sunt relaxate.
Cum sa devii o zeita pentru el?
Datorită acestei practici, adusă în Europa din India, am aflat că sexul poate fi o artă. Psihologii observă că, în societatea noastră de consum masiv, multe nevroze apar, tocmai pentru că vrem să simțim unicitatea noastră. În practicile tantrice, această problemă este rezolvată în mod ingenios pur și simplu. Esti deja o fiinta perfecta, o zeita, iar partenerul tau, respectiv, este un zeu ... Un inceput minunat, nu-i asa? Care sunt principalele trăsături ale lui Dumnezeu? Infinit dragoste și responsabilitate pentru acțiunile lor. Cu alte cuvinte, este necesar să ne străduim să oferim partenerului plăcerea maximă și nu numai în relațiile intime. În situațiile conflictuale, mai întâi de toate, gândiți-vă cum puteți schimba situația în bine și nu dai vina pe partener pentru toate păcatele. Prin urmare, spre deosebire de opinia comună a tantrei, este dezvoltarea relațiilor cu un partener permanent, și nu un caleidoscop al noilor macho.
Grăbește-te și continuă
În tantra nu există nici un fast-food sexual - partenerii nu tind să ajungă rapid la orgasm și să cadă într-un vis. Plăcerea de a se atinge unul pe altul se transformă în meditație. Nu există mișcări haotice, contactul se produce foarte lent, cu concentrare deplină asupra procesului. Numai mișcările intime se mișcă - acolo sunt necesare exerciții Kegel! Un om controlează ejacularea, iar o femeie cu aproape nici o mișcare, complet relaxată, simte primul ei orgasm. Apoi cercul plăcerii în diferite variante trece din nou și din nou.
Sex-formare
Încearcă să lucrezi cu energia ta sexuală. Nu este deloc dificil și este accesibil tuturor. Preludiu: un om încet și foarte încet provoacă dorința partenerului său (conceptul de timp corespunde principiului fantastic al "cât timp, scurt" - concentrați-vă asupra acelor sentimente speciale care vă leagă). Concentrările economice. Un sărut lung. Imaginați-vă că lumina de aur a energiei masculine curge în plămâni, în cavitatea abdominală, în pelvis și apoi se întoarce la ea prin vagin și curge din nou în coloana vertebrală. Atunci, din contra - acum, respirația dvs. de sex feminin de argint face un cerc în jurul trupurilor voastre. Voi ambii echilibrați pe un val de extaz, fără a vă chinuit în mod haotic pentru orgasm. "Lingam" lasă "yoni" numai atunci când erecția trece complet. După sex, partenerii se află mult timp, îmbrățișând, simțind cât de încet uraganul sexual se liniștește înăuntru, pentru că energia este schimbată în aceste momente de relaxare.
Ministerul Sănătății avertizează: dragostea este o forță teribilă!
- Cocteilul hormonal. Adesea trageți o paralelă între sex și sport. Dar în timpul fitnessului este alocat în principal adrenalina. Și în timpul sexului, sângele începe să fiarbă mai mult și de la oxitocină, prolactină, neurotransmitator dopamină, precum și serotonină. Acest cocktail ne salvează de stres și durere. Orgasmul tratează, de exemplu, migrenă mai bine decât orice tabletă.
- 34 de mușchi ai feței iau parte la un sărut pasional - acesta este cel mai plăcut exercițiu care dă un tonus pielei.
- Porniți volumul! În timpul actului sexual, zona erectilă, care este în nas, crește în mărime. Suspiciunile, suspinele, gemetele ajută un om să-și recapete respirația. Deci, nu fi timid în exprimarea sentimentului.
- Reîntinerirea cursului. Sex - excelenta prevenire a ridurilor. Estrogenul și colagenul eliberat în sânge suportă elasticitatea pielii.
- Immunnostimulyator. Potrivit unui alt studiu realizat de Universitatea Britanică din Bristol, sexul obișnuit este o prevenire foarte eficientă a atacului de cord, accident vascular cerebral, iar la bărbați aceasta îmbunătățește memoria. Prin urmare, dacă a uitat că a promis că te va duce în Hawaii, pentru a preveni scleroza, trebuie să fie tentat de urgență ...
- Respiratia depinde de durata sexului. Inspirați - luați energie, expirați - dați. Un bărbat intră într-o femeie expiră instinctiv, iar o femeie inhalează, tragând astfel energie din el, ceea ce duce la ejaculare rapidă. Faceți concluziile adecvate.
- Cel care este deasupra nu suprimă, ci, dimpotrivă, dă energie. Prin urmare, dacă partenerul dvs. are nevoie să se reîncarce după o zi grea, poarta "călăreț" va fi foarte utilă.
- Nu face sex fără iubire. Energia negativă este transmisă. Așa că fă dragoste cu LOVE.
afrodisiace
1. Partenerul dvs. este principalul dumneavoastră afrodisiac. Partenerii ar trebui să fie iubiți, iar acest sentiment special trebuie cultivat în sine. Chiar și numele lui ar trebui să provoace emoții pozitive.
2. Locul în care de obicei faceți dragoste, trebuie să fie solitar și toți subiecții - pentru a produce un sentiment de fericire.
3. Sex-energy. Cinci elemente primare: marshmallows, aer, foc, apa, pământ - sunt combinate unul cu celălalt, formând trei energii de bază: vată de bumbac, pitta și kapha. Aerul și aerul sunt vată de bumbac. Focul și apa sunt pitta. Apa și pământul sunt Kapha. Aceste energii controlează corpul. Prin urmare, un om trebuie să mănânce alimente care ridică kapha (lapte, carne), femei - pitta (semințe de susan, fasole, fasole mung). Și, bineînțeles, datele și strugurii sunt întotdeauna relevante.