Mediul zgomotos, un nivel ridicat de responsabilitate, multe cerințe și reguli - acele lucruri care îi așteaptă pe studenți după tulburările festive ale Zilei cunoașterii. O dietă adecvată va oferi organismului energia și imunitatea necesare în ajunul studiilor școlare. Terci, ouă prajite și ceai - mic dejun rapid, dar prea obișnuit, poate fi mult mai gustos și mai util. De exemplu - cocktail de banane cu miere și nuci: gătit rapid, gust plăcut și valoare nutritivă ridicată.
Mezelurile sandwich sunt alegerea pentru cei care preferă gustări dense. Pâine din cereale integrale cu brânză tare, frunze de curcan și frunze de salată este o opțiune excelentă pentru un meniu de dimineață sănătos.
Ouăle reprezintă o componentă importantă a produselor alimentare pentru copii. Un delicat omlet făcut din ouă de prepeliță, roșii și felii subțiri de cartofi este un fel de farfurie consistentă care te va scuti de foame pentru o lungă perioadă de timp.
Nu este inferior conținutului caloric tortelloni: plicuri dintr-un aluat azimitat, cu orice umplutură dulce sau sărată.
Brânza brută este un produs util, dar nu este deosebit de iubit de copii într-o formă "pură". Pentru cainii mici, merita pregatite caserole: un cheesecake cu fructe de padure sau o budinca cu aditivi - dovleac, morcovi sau spanac.