Cablurile vocale sunt foarte delicate și vulnerabile. Ei au nevoie de atenție constantă și de îngrijire. Chiar și în viața de zi cu zi obișnuită, persoanele care nu sunt asociate cu profesii "vocale" au adesea boli care cauzează încălcări ale funcțiilor de voce. Acestea sunt boli cum ar fi ARVI, rinita, amigdalita, faringita, laringita, otita si altele. Cât despre cei care trebuie să suporte sarcini deosebit de grele pe dispozitivul vocal, nu este nimic de spus. Ei trebuie să-și trateze foarte tare corpul pentru a fi în formă oricând necesar pentru profesie. Într-o măsură mai mare, acest lucru se aplică cântăreților.
Pe lângă toate tipurile de mijloace obligatorii de formare și formare a vocii, cum ar fi exerciții speciale de respirație, lucrul la postură corectă, ascultarea regulată a muzicii, care ajută la coordonarea activității grupurilor de reflecție, este necesar să se respecte dieta potrivită pentru o voce bună pentru vocaliști.
Dieta pentru o voce bună oferă principiile de bază care avertizează împotriva consumării de alimente prea calde, prea reci, picante sau sărate. Astfel de alimentație poate afecta secreția stomacului și, prin urmare, provoacă iritarea mucoasei în laringe și faringe. Acest lucru poate duce la transpirație și tuse.
Pentru vocaliști, utilizarea semințelor, ciocolatei și băuturilor carbogazoase nu este de dorit. Băuturile alcoolice și fumatul sunt dăunătoare pentru ligamente, ceea ce poate provoca nu numai pierderea oportunității de a face ceea ce le place, ci și dobândirea unei astfel de boli dureroase și necontrolate ca fiind cancerul. Istoria cunoaște multe exemple tragice de pierdere a sănătății de către cântăreți profesioniști din cauza abuzului de alcool și nicotină.
Cu toate acestea, dacă urmați măsuri preventive, acestea vă vor ajuta să păstrați vocea sonoră și puternică pentru anii următori. Chiar și la vârste înaintate, o voce poate suna aproape la fel de clară și suculentă ca și în tinerețe.
În general, dieta pentru o voce bună pentru vocaliști este foarte simplă.
Experții recomandă consumul de alimente care avertizează împotriva unui set de greutate excesivă, dar, în același timp, permite organismului să fie constant în ton.
Dacă mâncați carne fiartă, pește, ouă moderat, hrișcă și orez, legume, fructe, puteți fi siguri că aceasta va fi o bună prevenire pentru armonie și va proteja ligamentele de iritare.
Este necesară o cantitate suficientă de proteine în dietă. Așa cum spun ei înșiși vocaliștii profesioniști, mușchii sunt cei care iau cel mai activ rol în lucrare atunci când extrag sunete. Iar mușchii trebuie să fie hrăniți. Profesioniștii au învățat din propria experiență că toate tipurile de diete pentru scăderea în greutate sunt adesea sărăcite nu numai cu proteine, ci și cu vitamine. Dacă, în detrimentul unui schimb hormonal adecvat, se acordă prioritate unei figuri frumoase subțiri, acest lucru va afecta cu siguranță vocea.
Lucrarea cântărețului este echivalentă cu munca unui miner. Deci, este clar cât de important este să mențină o dietă echilibrată în special pentru vocaliști.
O bună armare cu puțin timp înainte de performanță este terci de hrișcă cu carne de pui. Puiul hrănește cu proteine și hrișcă - un remediu bun pentru sipot.
O mulțime de controverse între cântăreți este cauzată de o metodă care încălzește pachetele. E cafea cu un coniac mic. Conform observațiilor celor care folosesc această rețetă, efectul său durează 30 de minute, nu mai mult. Dar la fel este important, atunci când există o performanță responsabilă, iar pachetele nu sunt suficient de pregătite.
Există, de asemenea, o opinie opusă cu privire la cognac în dieta pentru vocaliști.
Atunci când cognacul este folosit ca un ajutor de încălzire pentru voce, în loc de cântarea corectă a cântării, acest efect persistă, așa cum sa spus deja mai sus, nu pentru mult timp. Și, în plus, respirația corectă în timpul performanței începe să se rătăcească și nu poate continua timp de câteva ore din cauza efectelor negative ale alcoolului. Acest lucru se datorează faptului că mai întâi ligamentele se înmoaie de la efectele cognacului asupra lor, dar apoi se află vocea, pe măsură ce se produce procesul invers și vasele din ligamente se înclină.
Dieta pentru cântăreți oferă un aspect atât de important ca timpul de mâncare. În special, nu se recomandă să mâncați mai puțin de 2-3 ore înainte de a lucra, dacă doriți să cântați. Mâncarea va apăsa pe diafragmă. Acest lucru va afecta calitatea performanței, deoarece va încălca respirația potrivită și va lipsi senzația de confort.Profesorii profesori pe vocal îi sfătuiesc pe elevi să aibă aproape totul, dar puțin câte puțin. În plus, trebuie să vă odihniți bine, să dormiți.
Vocea îi place foarte mult și o va răsplăti cu un sunet bun.
Trebuie acordată atenție tuturor tipurilor de sfaturi de la persoane care nu înțeleg nimic în anumite aspecte legate de tratarea aparatului vocal. Se intampla ca, odata cu boala vocalistilor ARD, sa obtina sfaturi din medicina populara despre cum sa tratezi gatul. Bunici și mame sfătuiesc să folosească lapte în acest scop cu miere, precum și gargară cu soluție de sodă. Acest lucru nu se poate face, deoarece mierea leagă ligamentul, iar sifonul este iritant.
Singerii au o noțiune - "dietă vocală". În acest caz, nu este
despre nutriție ca atare, dar despre modul corect de încărcare vocală. Aici sunt sfaturi care nu recomanda un loc pentru a studia o camera plina de mobilier moale. Acest lucru îneacă acustica și nu permite artistului să aprecieze înălțimea, forța și calitatea sunetului său. Este necesar să se limiteze timpul pentru clase - de la 30 la 40 de minute pe zi, precum și pentru intensitatea încărcărilor asupra ligamentelor, care să nu permită să cânte prea tare. O astfel de dietă pentru vocalist prevede, de asemenea, un refuz complet în decurs de o săptămână sau două de a cânta ceva, cu excepția exercițiilor speciale.
Astfel, cântăreții care respectă în toate privințele o dietă pentru o voce bună pentru vocaliști pot fi încrezători în abilitățile lor profesionale și, ca o consecință, în succesul cu publicul.