Și acum este deja aproape de mai. Ți-ai adus deja figura înapoi la normal? Dacă vă este frică să câștigați în greutate sau doriți să aruncați kilogramele în plus, atunci ar trebui să cereți ajutor cu calendarul nostru de dietă. El vă va ajuta să deveniți subțire și frumos.
1 mai. Sărbătorile Zilei Mării au venit. Cel mai probabil, mulți vor merge la natură pentru kebaburile shish. Dar astăzi nu merită mult să folosești yum-ul. Vă recomandăm să nu consumați mai mult de 100 de grame de produs la un moment dat. Astăzi puteți mânca mirodenii, ele vă vor îmbunătăți metabolismul. Este foarte bine să mănânci ardei roșu și negru, precum și hrean. Ele vor influența pozitiv organizația.
2 mai. O zi favorabilă descărcării. Deci, dacă doriți să puneți deoparte o zi pentru o mini-dietă, acum este momentul. Vă recomandăm să consumați fructe și legume în această perioadă. Refuzați până la terci și carne. Acum va fi util să beți ceaiuri din plante cu mușețel, melis și menta.
3 mai. Tot ce mănânci va fi o parte din tine. Așa că gândiți-vă bine înainte de a pune ceva în gură. Refuzați de fumat și de conserve, ele afectează în mod negativ organismul. Mănâncă mai multe fructe și legume.
4 mai. În această perioadă, rinichii vor fi foarte sensibili. Prin urmare, nu se recomandă să beți băuturi alcoolice, în special bere. Ea poate face o lovitură tangibilă corpului. Este necesar să refuzați astăzi orice tip de carne și produse lactate. Dacă doriți, puteți bea lapte cald.
5 mai. Astăzi nu ar trebui să mănânci ouă de pui. Deci, dacă doriți să mâncați produse de patiserie, asigurați-vă că nu există ouă acolo. Deși aproape toate coacerea se face cu aceste produse. Nu beți alcool. Există probabilitatea de a fi otrăvit. Beți mai multe ceaiuri din plante, curăță organismele.
6 mai. Merită acordată atenție alimentelor ușor digerabile. Mananca cereale, fructe si legume. Puteți găti o tocană delicioasă. Peyotechischennuyu apă.
7 mai. Corpul este foarte sensibil. Te poți otrăvi, deci ai grijă de mâncărurile pe care le mănânci. Mănâncă numai alimente proaspete. Nekushayte conserve, produse semifinite etc.
8 mai. Merită să beți mai multă apă. Poate ești însetat. Puteți lua toate felurile de mâncare. Nu există restricții. Încearcă să mănânci foarte mult, așa că mai târziu nu a fost rău.
9 mai. Astăzi, corpul tău dă o mulțime de energie. Acest lucru este valabil pentru cei implicați în sport. Sarcini fizice pe care le epuizați astăzi. Încercați să consumați mai multe calorii astăzi. Va da putere.
10 mai. O zi bună pentru descărcarea corpului. Excludeți orice fel de carne din rație. De asemenea, este necesar să uităm de țigări și alcool. Noile obiceiuri dăunătoare au un impact foarte negativ asupra sănătății.
11 mai. Cel mai bun moment pentru a încerca ceva este un pic de feluri de mâncare. Dacă nu ați utilizat aceste produse înainte, atunci timpul pentru experimente. Pregătiți ceva exotic și invitați prieteni gratuit. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra dvs. În această zi, nu ar trebui să vă eliberați. Răsfățați-vă stomacul mai bine.
12 mai. Alimentele trebuie să fie proaspete și bine prelucrate. Toate produsele pot fi consumate. Doar nu uitați că totul ar trebui să fie moderat.
13-14 mai. Se recomandă o dietă de legume, fructe și cereale. Este necesar să reduceți conținutul de calorii al alimentelor. Faceți pentru 300-400 kcalmen. Astăzi organismul nu va cheltui multă energie.
15-16 mai. Încercați ceva nou. Pregătiți o gustare, de care ați visat mult timp, dar nu ați putea găti. Puteți găti ceva din mâncăruri naționale de bucătărie mondială. Vă puteți răsfăța uneori cu delicatese.
17-18 mai. În această perioadă, nu includeți în mesele dvs. de dietă. Corpul poate reacționa instabil la acest lucru. Chiar te poți otrăvi, așa că nu experimentează pentru moment. În dieta este necesar să se includă uleiuri vegetale, ele vor afecta pozitiv metabolismul femeii. Vă recomandăm să folosiți ulei de măsline și de in. Ei au un număr imens de proprietăți utile pentru corpul uman.
19 mai. Puteți mânca toată mâncarea. Știu doar! De la coacere, recomandăm să le refuzați sau să le consumați într-o cantitate mică. Este necesar să abandonați carnea de pasăre și produsele din ea. Păsările pot afecta negativ tractul gastro-intestinal.
20 mai. Această zi este asociată cu sistemul circulator al omului. Trebuie să mănânce alimente care să ofere prevenire. Prin urmare, includeți în dietă ceva din această listă: cenușă de munte roșie, rodii, roșii. Ele sunt pozitive pentru sănătatea ta.
21-22 mai. Aranjați o zi de lapte azi! Perfect potrivită pentru toate produsele lactate și acide. Mancati brânza de vaci, brânza, etc. Acest lucru va aduce mari beneficii. Numai dacă încercați să pierdeți în greutate, este necesar să alegeți produse cu conținut scăzut de grăsimi.
23-25 mai. În această perioadă de timp este necesar să se includă peștele marin, precum și carnea leguminoasă și slabă, în dieta de hrănire. Pozitiv influențată de corpul produselor lactate. Acum nu puteți să muriți de foame și să aranjați o zi de încărcare. Stomacul tău nu-i va plăcea. Corpul nu este pregătit pentru stres și grevele de foame vor provoca probleme și pot provoca probleme de sănătate.
26 mai. Chiar dacă este foarte fierbinte acum, folosiți alimentele și băuturile reci cu atenție, altfel puteți avea dureri în gât sau alte boli. Fii atent. Toate legumele (cu excepția cartofilor) vor fi produse utile.
27 mai. Vă puteți răsfăța și puteți mânca ceea ce ați visat de mult. Dacă mâncați salate, atunci adăugați întotdeauna un verde (marar, patrunjel, telina).
28-29 mai. Nu poți să mancati prea mult. Acest lucru va afecta imediat cifra și toate eforturile vor fi în zadar. Prin urmare, mâncați cu moderatie. Nu se recomandă să beți cafea acum. Includeți fructe uscate în dietă, ele sunt pozitive pe corp.
30-31 mai. Acum este momentul să mănânci carne cu condimente. Carnea este de a mânca animale active (iepure, pasăre, etc), dar de la carne de porc igovjadiny refuza. Dar nu uitați să beți ceaiuri delicioase din plante. Puteți prepara o băutură de chihlimbar, îmbunătățește metabolismul și reduce greutatea.
Dacă vă decideți să vă faceți o mică dietă, atunci cele mai bune zile vor fi 6-7, 9, 20 mai. Aceste zile organismul dvs. va fi mai maleabil pentru reducerea greutății. Vă dorim mult noroc! Și urmăriți-vă dieta!