Cafea împotriva celulitei
Imaginați-vă că viața noastră fără cafea este aproape imposibilă: această băutură vă ajută să vă bucurați dimineața, precum și să purtați o conversație ocazională. Dar aceasta nu este totul: o serie de produse cosmetice pentru corectarea figurii Beauty Cafe de la Faberlic vă va ajuta să fiți întotdeauna în formă bună.
Calea către alimente sănătoase
Ciorba de cartofi sunt prima fel de mâncare răspândită în multe bucătării din întreaga lume. Toate ingredientele sale după gătit sunt frecate într-o masă omogenă. O consistență delicată face ca supa-pudră indispensabilă în alimentele pentru copii, când vine timpul să introducă o nada pentru copil. Pentru prepararea acestor feluri de mâncare este foarte convenabil să folosiți un mixer cu vaporizator Philips AVENT.
Trei nuci pentru Cinderella
Nucile de păstăi sunt bogate în substanțe care contribuie la scăderea în greutate pentru alimentația alimentară și sănătoasă. Ca rezultat al studiului, oamenii de stiinta coreeni au ajuns la concluzia ca acizii grasi polinesaturati din nuci de cedru stimuleaza productia de hormoni care trimit un semnal catre creier despre satietate si pot suprima apetitul. După ce mâncați doar o lingură de nuci, puteți crește conținutul acestor hormoni în sânge cu o medie de 50%! Efectul maxim în acest caz vine după 30 de minute. După o astfel de "masă", apetitul unui bărbat timp de patru ore este într-o stare deprimată.
În loc de cartofi
Spre deosebire de cartofii, care sunt excavați din sol în toamnă, anghinarele din Ierusalim nu sunt curățate pentru iarnă. Prin urmare, perele de pământ surprinse în sol rămân în forma lor cea mai bună: crocante și gustoase - vitamine în forma lor pură, care sunt sănătoase pentru organism. Deoarece leguma este capabilă de protecția mediului, tuberculii nu acumulează nitrați toxici, metale grele și elemente radioactive. Nutriționiștii cred că dacă vom înlocui cel puțin jumătate din cartofi inutili cu cartofi inutili cu anghinare, ar deveni mult mai sănătoși. Această recomandare este deosebit de relevantă în primăvară, când tuberculii de cartofi încep să germineze intensiv, ceea ce duce la acumularea în legume a substanțelor otrăvitoare pentru organism - saponinele.
Dieta pe bază de lapte
Se pare că o dietă bogată în produse lactate împiedică dezvoltarea diabetului de tip 2, care apare ca urmare a scăderii sensibilității celulelor corpului la insulină. Cercetătorii americani au efectuat cercetări și au demonstrat că laptele, brânza, iaurtul și alte produse lactate împiedică apariția sindromului de rezistență la insulină. Experții propun ca efectul preventiv să fie explicat prin conținutul ridicat de calciu, magneziu și potasiu din lapte, care împreună au un efect antidiabetic. Utilizarea regulată a produselor lactate poate reduce riscul unor astfel de boli ale sistemului cardiovascular, cum ar fi accidentul vascular cerebral și hipertensiunea arterială.
Îndulcitorii provoacă creșterea în greutate. Se știe că zahărul este o sursă de glucoză pentru alimentele dietetice și sănătoase. Dacă nivelul acestei substanțe din sânge este normal, vă simțiți plini. Lipsa de glucoză (ca urmare a respingerii totale a zahărului) poate determina creșterea apetitului și, prin urmare, creșterea în greutate.
Valoare în celuloză
Sucul de mere cu pulpă este de cinci ori mai util decât filtrat. Oamenii de știință au testat diferite tipuri de sucuri pentru conținutul de substanțe utile din ele. Sa dovedit că o băutură de înaltă puritate este lipsită de majoritatea proprietăților sale utile. Faptul este că impuritățile naturale sunt bogate în polifenoli, care au un efect benefic asupra organismului. Aceste substanțe îmbunătățesc metabolismul, normalizează nivelul de colesterol din sânge, întăresc sistemul cardiovascular și, de asemenea, au efecte antioxidante și antitumorale.
În plus, un studiu recent a arătat că sucul de mere are un efect antisclerotic și are un efect benefic asupra funcției cerebrale. Pentru a preveni bolile sistemului nervos, dietiții recomandă să beți cel puțin 200 ml de suc de mere cu pulpă pe zi. În plus, sucul natural de mere fără adaos de zahăr are un conținut scăzut de calorii.
Miere din cele mai vechi timpuri a fost considerată unul dintre principalele produse pentru promovarea sănătății și prelungirea vieții active. De exemplu, o lingură de miere după masă asigură o concentrație optimă zilnică de ioni de calciu în sânge.
Eliminați o sursă suplimentară de calorii!
O persoană poate trăi fără apă timp de două până la cinci zile. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece corpul nostru este de 60-65% apă. Apa - componenta principală a tuturor organelor vitale (creier, inimă, plămân, rinichi), astfel încât pentru funcționarea normală a corpului este foarte important să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă curată pe zi.
Dar, uneori, ni se pare că vă stinge setea și umple nevoia corpului de lichid cu un pahar de apă și un pahar de limonadă. Nu vezi diferența? Și în zadar, deoarece contribuția la bancul de porci de exces de calorii nu numai plăcinte, ci și băuturi. Oamenii de știință americani au calculat că, în ultimele decenii, numărul de calorii consumate de noi cu băuturi sa dublat. Mai mult, indicatorul zilnic este uneori 300 kcal - aceasta este cantitatea conținută într-un tort mic cu cremă de unt. Sunt de acord, o cantitate semnificativă, mai ales dacă te-ai dus la warpath cu riduri suplimentare pe șolduri. Se știe că caloriile sunt mult mai ușor absorbite de băuturi decât de alimente solide. Soda este soluția în apă de arome (nu întotdeauna naturale), conservanți chimici și, bineînțeles, o doză mare de zahăr. Bând toate acestea, provocați o tulburare metabolică, dezvoltarea diabetului și a obezității. În SUA, există un "război sfânt" cu sifon. Dați prioritate apei minerale sau ceai verde - aceste băuturi sunt cele mai puțin calorii și vă vor ajuta numai corpul.