Caracteristicile structurii sânului
Glanda mamară constă din țesut adipos și țesut conjunctiv, care îi conferă o formă. Laptele produce țesut glandular. La peretele din piept, glandele mamare sunt atașate cu ligamentele Cooper. Nu există țesut muscular în glanda mamară.
Cum poți crește glanda mamară fără a recurge la o intervenție chirurgicală?
Măriți chiar glanda toracică, adică țesutul său este imposibil, dar poate crește în mărime cu o creștere generală a greutății datorată țesutului adipos. În plus, puteți crește vizual glanda mamară, întărind mușchii pieptului și îmbunătățind postura, îmbunătățind tonul pielii pieptului. Aici, poate, și tot ce se poate face cu glanda mamară fără chirurgie plastică.
Exerciții fizice ca modalitate de îmbunătățire a aspectului sânului
Prin întărirea mușchilor pectorali, volumul pieptului va crește ușor, ceea ce va crea apariția creșterii sânului. Dacă nu uitați mușchii din spate, atunci efectul va fi bun: o creștere a volumului pieptului în combinație cu o poziție dreaptă, accentuând perfect pieptul. Poți să te antrenezi atât în sala de gimnastică cât și acasă, nu există nicio diferență fundamentală.
Un complex de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor pieptului și a spatelui:
- așezați-vă pe banca sportivă, picioarele pe podea; luați în fiecare mână o gantere cu greutatea de 1 kg, ridicați-le, apoi coborâți-le în piept, diluându-vă coatele pe laturi;
- Luați-vă pe bancă pe stomac, picioarele întinse, în fiecare mână luați o gantere cu greutatea de 1 kg, coborâți-le până jos, apoi ridicați simultan mâinile pe laturi, lăsându-le drept;
- stând în picioare, umărul picioarelor lățimea în afară, înclinat înainte, într-o mână ia o dumbbell cântărind 2 kg; Cu mâna liberă, aplecați pe scaunul scaunului, coborâți brațul cu ghearele pe podea, începeți încet trăgând brațul cu greutăți în piept, în timp ce trageți cotul înapoi;
- așezați-vă pe banca sportivă de pe spate, puneți picioarele îndoite la genunchi de pe podea, luați o gantere cu greutatea de 2 kg; îndoiți brațele ușor îndoite la nivelul coatelor din spate, în spatele capului;
- ridicați-vă drept, luați o gantere cu greutatea de 2 kg, trageți-i înainte cu palmele în sus; îndoiți-vă brațele în coate, trăgându-le până la umeri, mâinile trebuie să rămână într-o poziție orizontală;
- stând în picioare, umărul picioarelor lățime separată, în brațe ia gantere 2 kg fiecare, trageți-le înainte la nivelul pieptului; începeți să faceți exercițiul "foarfece";
- în poziție verticală, înclinați-vă brațele spre perete; îndoind coatele și împrăștiindu-le în lateral, îndoite cât mai mult posibil, încercând să ajungă la perete cu sânul.
Fiecare exercițiu ar trebui să fie repetat de 5-6 ori, este mai bine să se practice mai bine în fiecare zi, fără a se tensiona, deoarece dezvoltarea prea puternică a mușchilor pieptului va arăta urâtă.
Finisați complexul, urmată de un masaj delicat al glandelor mamare, îndreptându-i în direcția de la periferie până la centru. După gimnastică și masaj, faceți un duș rece.
Tehnica de auto-sugestie
Creierul nostru este un computer care controlează fiecare celulă a corpului nostru. Nu am învățat încă să folosim corect oportunitățile care ne sunt inerente de la naștere. Dar există oameni care pot face minuni: oprirea arbitrară a respirației și palpitatii, tratarea bolilor organelor interne etc.
Este posibil și o creștere a oricărui țesut, de exemplu, țesutul mamar. Pentru a face acest lucru, înainte de a merge la culcare și în dimineața imediat după somn, ar trebui să vă relaxați mental și să vă imaginați cât de cald vă vor umple mâinile și picioarele, iar apoi veți urca la sân. Simțiți cum glanda mamară este umplută cu sânge cald, care duce cu ea o nutriție suplimentară și oxigen, deoarece pieptul crește în mărime datorită creșterii celulelor noi.
O astfel de antrenament pentru câteva luni poate crește mărimea sânului.
Și cum acționează hormonii sexuali pe piept?
Sânii din ele pot crește într-adevăr. Dar faptul că hormonii stimulează creșterea oricăror celule, inclusiv celulele tumorale, atât benigne, cât și maligne. Și nu puteți fi sigur că nu există astfel de celule în corpul dumneavoastră, deci este mai bine să nu folosiți hormoni sau să utilizați sub supravegherea unui medic după o examinare completă.
Aditivi biologici activi, creme, fizioterapie
Aproape BADs afectează într-un fel volumul glandei mamare, numai dacă acestea conțin hormoni, iar utilizarea lor necontrolată este nesigură.
În ceea ce privește diferitele procedee cosmetice oferite în saloane, ele toate sporesc tonul pielii pieptului, oferindu-i o formă mai frumoasă. În aceeași direcție, fizioprocedurile funcționează, de asemenea.
Sfat : întăriți încrederea în sine, deoarece atracția dvs. nu este probabil atât de dependentă de dimensiunea pieptului așa cum credeți.
Citește și: ce ar trebui să fie mâncat pentru a crește pieptul