Frumusețea unui zâmbet nu este în farmecul unui bărbat, ci și în zăpadă, chiar și dinții, astfel încât cel mai adesea se face cel mai adesea albirea dinților. La majoritatea oamenilor, culoarea naturală a dinților are o nuanță cenușie sau gălbuie. În plus, dinții acumulează tartru și plăci, care pot fi îndepărtați cu ajutorul curățării profesionale a dinților.
Mulți oameni știu că un medic dentist trebuie să fie vizitat o dată pe an, dar cel mai bine va fi de 2 ori pe an. Dacă vizitați un medic dentist la timp, puteți detecta o deteriorare a dinților începători, dar, de asemenea, puteți reduce costul tratamentului dentar. Materialele de umplere sunt selectate pentru culoarea smalțului dinților și apoi sigiliile sunt invizibile.
Dacă utilizați o periuță de dinți electrică și cele mai bune paste de dinți, acest lucru va împiedica apariția plăcii. Cel mai probabil se referă la fumători, iubitorii de ceai și cafea tare, care întunecă smalțul dintelui.
Pentru a clarifica smalțul dinților, trebuie să faceți o procedură de curățare profesională de două ori pe an. Această procedură se desfășoară destul de repede și este complet nedureroasă. În cazul în care dinții nu sunt plăci și alb strălucitor, nu vor arăta frumos dacă cresc inegal. Corectarea ocluziei acestui serviciu poate fi utilizată atât de adulți, cât și de copii. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un medic pentru a afla cum să faceți un zâmbet cu adevărat frumos și radiant.
În viața de zi cu zi, putem folosi puterea râsului. Puteți formula câteva recomandări simple, care se vor adapta la o dispoziție pozitivă și vor ușura tensiunea după o zi grea.
1. Începeți dimineața cu un zâmbet. Râziți în fața oglinzii, făcând fețe diferite. Dacă nu sunteți lăsat într-o stare proastă, încercați să păstrați un zâmbet pe fața dumneavoastră timp de cel puțin 10 sau 15 minute. La urma urmei, creierul nu-i pasă cât de sincer zâmbești. A existat un semnal că "totul este bine" și că anumiți hormoni încep să fie produși în organism. Și persoana începe automat să se simtă mai bine.
2. Într-o situație stresantă în timpul orelor de vârf în metrou sau într-un blocaj de trafic, încercați să zâmbiți pe plan intern. Imaginați-vă că ați pus un zâmbet în locuri strânse. Vă ajută să vă relaxați.
3 . Medicii occidentali sfătuiesc să facă un astfel de "jurnal plin de umor" și să scrie glume, situații amuzante din viață, tot ce vă poate înveseli.
4. Mai adesea vedeți comedii, citiți glume, este foarte util. Și, cel mai important, nu ezitați să râdeți sincer.
Mai degrabă decât râsul util
Experimentat în mod experimental că râsul:
1. Întărește imunitatea și oferă bucurie
Când râdeți în corpul uman, se produc hormoni de fericire care sunt responsabili pentru o bună dispoziție. Ele au un efect imunomodulator: ca urmare a râsului, crește numărul celulelor "ucigașe", care luptă împotriva tumorilor și protejează împotriva virușilor. Râsul ameliorează durerea.
2. lupta cu stresul:
Când râdem, în corpul nostru apare o așa-numită "supapă de siguranță", care blochează calea de a stresa hormonii, la organele vitale. La urma urmei, acești hormoni pot bloca vasele de sânge, pot provoca o creștere a trombocitelor, pot crește tensiunea arterială, pot afecta slab sistemul imunitar.
3. Saturate organismul cu oxigen și relaxează și : Râsul te face să respiri mai adânc, expirăm mai intens și expirăm mai repede, mai mult și respirați mai mult. Plămânii noștri scapă de aer, schimbul de gaz crește de mai multe ori, toate acestea contribuie la relaxarea generală și afectează bine organismul.
4. Ajută la curățarea corpului:
Cu rasul, munca intestinului se imbunatateste, muschii adanci ai abdomenului sunt implicati, ceea ce ajuta la purificarea toxinelor si a toxinelor. Și atunci când un râs puternic, acesta este un bun masaj pentru organele interne.
Mintea și râsul
Râsul are un puternic efect psihoterapeutic, ameliorează tensiunea și oboseala psihologică. De obicei, pentru a arăta emoții adevărate, acest lucru ne împiedică să simțim un sentiment de control chiar din copilărie: este imposibil, este imposibil. Toate temerile și experiențele noastre se stabilesc sub forma unor stresuri care se transformă într-o coajă tare. Râsul râde această cochilie, corpul este eliberat de cleme, devine ușor, liber.
Este minunat când te duci și să te întâlnesc cu un om cu un zâmbet pe față. Și să nu zâmbească pentru tine, ci pentru altcineva sau pentru gândurile lui. Nu contează, principalul lucru este că zâmbește. Ați observat vreodată cum se schimbă chipul unei persoane atunci când zâmbește? Dacă zâmbetul este sincer și merge din inimă. Mă face să mă simt bine. Dacă vrei, îți voi da sfaturi: dimineața, de îndată ce te trezești, zâmbește în noaptea asta, imaginează-ți că-ți amintești ceva bun și pentru întreaga zi ți se garantează o stare bună. De cele mai multe ori zâmbește oamenilor că este sincer, din inimă și de la voi toți veți fi excelenți.
Să fim sinceri, să vorbim mai des despre noi înșine. Este practic util să râziți de toată lumea, dar există limitări, cum ar fi accident vascular cerebral, boli de inimă, perioadă postoperatorie și înainte de a începe terapia, trebuie să consultați un specialist.