Uneori nici nu vrei să ieși pe stradă. Nu depășim lenea și, prin urmare, renunțăm la posibilitatea de a ne simți veseli.
În ultima lună de iarnă, nu trăim atât de mult cât există în anticiparea primăverii. Peisajul monocrom, lipsa de lumină și căldură încetinesc metabolismul, anesteziază sentimentele, privează forțele. Chiar și un copil al cărui comportament obișnuit demonstrează existența mașinii de mișcare perpetuă, seamănă acum cu o baterie descărcată. Cu toate acestea, primăvara devreme nu este un astfel de încărcător de încredere. Energizați imediat.
- Evenimentul oferă schiuri, schiuri, găleți și lopeți. Trageți cu copiii din diapozitive, construiți încuietori de zăpadă. Numai o plimbare activă dă un sentiment de oboseală plăcută, tonifică mușchii și lasă în urma unui tren lung de bună dispoziție.
- Activitatea, în general, contribuie la secreția de serotonină. Dacă vă mutați în aer proaspăt, sângele este îmbogățit cu oxigen. Serotonina scade nivelul de adrenalină, ceea ce cauzează anxietate, iritabilitate și somn rău.
Zilele februarie sunt capabili să devină reanimiruyuschih pentru corp șireinkarniruyuschimi pentru suflet. Totul se referă la transformarea materialului pe care l-ați propus. Primul mod de a se înveseli este de a schimba cursul obișnuit al evenimentelor. Aranjați weekend-ul la mijlocul săptămânii. Cheltuielile la locul de muncă și o zi ratată la școală reprezintă o non-catastrofă. Du-te la parc acvatic, bowling, jucați zăpadă. Du-te la restaurant, unde veți pregăti o pizza pentru un bariton italian dens.
Aceste 24 de ore vor crea unitatea necesară care va ajuta la terminarea raportului, va completa tabelul de verbe neregulate ... Și cel mai important, ia în considerare farmecul ultimei luni a iernii.
Porniți panourile solare
Galben, portocaliu, roz și roșu, în culoarea lor, declară că s-au acumulat în energia lor solară. Un copil trebuie convins să mănânce un mandarin sau un grapefruit. Citricele furnizează acid ascorbic. În ceea ce privește reacțiile alergice, ele apar adesea din cauza cantității excesive consumate. Apropo, este bogat in vitamina C si varza, in special carnea rosie. Tendințe și suculente, ea la fel ca și copilul.
Creați un amestec de energie poate fi combinat cu nuci, caise uscate, stafide. Toate acestea, prin mașina de măcinat cu carne, se amestecă cu miere. O zi de lingurita este suficient pentru un copil.
Salata de morcov este una dintre opțiunile utile de decorare. Provitamina A, conținută în morcovi, este necesară pentru funcționarea adecvată a nervului optic.
Luați combustibil mineral
Se crede că substanțele minerale nu sunt la fel de importante ca vitaminele. Dar fără ele, miezul nu readuce capacitatea Energizatorului.
Pentru meniul de iarnă, produsele bogate în iod sunt relevante. Ea normalizeaza functia glandei tiroide, reglementeaza activitatea sistemului nervos central. Deci, pește, fructe de mare, carii necesită cel puțin o dată pe săptămână. Este necesar pentru starea de spirit și potasiu. Acest mineral este cel mai bun antidepresiv. O mulțime de fructe uscate, banane și cartofi coapte.
Utilizați puterea apei
Cel mai bun din toate, corpul organismului saturați apa curată cu umiditate, vitaminează sucurile și ceaiurile din plante acționează ca imunostimulante.
Puteți spune că sucul proaspăt stors - energie în forma sa pură. Unirea vitaminelor și mineralelor, chiar și în formă ușoară. Beți proaspeți imediat după preparare. Cu fiecare minut el își pierde avantajul.
Ceaiul este o băutură universală: se răcește vara, se încălzește iarna. Coacăze negre și coacăze negre, echinacee, tei. Cu câine a crescut să fie atent. Bogat în vitamina C, aceasta, din păcate, spală calciul organismului.