Ați uitat o întâlnire importantă sau nu ați venit la o întâlnire? Nu vă grăbiți să vă învinuiți pentru dezorganizare - Psihologia Gestalt sugerează că mecanismele de protecție se manifestă în acest fel.
Psihul nostru trăiește prin propriile legi, care nu respectă întotdeauna logica binară. Și cu atât mai mult, este capabil să ia decizii "ocolind" gândirea.
Unul dintre cei mai mari a spus că este mai ușor să calculezi mișcarea unui electron decât să explici în ce fel oamenii iau decizii. Deci, este timpul să studiezi mecanismele de apărare pentru a înțelege mai bine acțiunile tale și nu te învinovăți încă o dată.
De ce atribuiți anumite calități oamenilor, apreciem aceeași situație diferit, psihologia Gestalt este capabilă să explice - mecanisme de protecție, deși complexe, dar încă se pot descrie.
Cum apare protecția?
Gestalt spune că orice apărare începe acolo unde suntem obligați să întrerupem contactul. Și, aparent, apar, tocmai pentru că contactul (comunicarea directă cu interlocutorul) este dureros pentru noi.
Cum îi spui mamei tale că ai crescut deja și nu intenționezi să îți îndeplinești toate cerințele?
Cum îi spui șefului că nu au renunțat la proiect din cauza lui (sau a inexactităților pe care le-a introdus în fluxul de lucru)?
O persoană absolut sănătoasă (dacă există) aparent reacționează în mod adecvat. Adică, el își dă seama că va trebui să mintă sau să treacă la un alt subiect. Pentru el este doar o modalitate de a rezolva problema. Un alt lucru este atunci când o persoană are o situație similară (și aici căile psihice sunt cu adevărat inscrute).
Nu a avut nici o experiență de rezolvare sau de a primi o traumă mentală (a strigat, a început în copilărie pentru că nu a făcut-o, nu a acordat atenție și a lăsat să rezolve singura întrebarea nerezolvată), este obligat să aplice automat același mod de a proteja psihicul de distrugerea imaginii lumii, înainte.
Mai multe în psihologia Gestalt, mecanismele de apărare sunt considerate în cărți uriașe. De fapt, o carte mare cu trei volume poate fi dedicată analizei unui tip de protecție. Sau mini-retete pot fi împrăștiate prin carte sub formă de schițe mici.
Cu toate acestea, în gestalt ca întreg nu există soluții gata făcute, "tablete" originale. De aceea acest tip de psihoterapie este cel mai eficient.
Ce fel de protecție se formează în copilărie, adolescență, maturitate?
Există relativ puține tipuri de mecanisme de protecție în psihologia gestalt. Această proiecție, introjecție, retroflecție, fuziune. Suna înfricoșător, dar psihologia Gestalt a mecanismelor de apărare este de fapt destul de simplă.
fuziune
Îmbinarea este procesul care permite unei mame să ridice un copil. Aici, de cele mai multe ori audem "noi" în loc de "eu și el". Amintiți-vă că mamele care se îmbracă cu cărucioare: "Noi pokakali" sau "Am mâncat ieri kashka". Când un copil devine mai în vârstă, "suntem buni prieteni, am un top cinci", dar "ne-am căsătorit" nu mai poate fi spus.
Dar părinții continuă să trăiască viața pentru copilul lor, lipsindu-i opinia. Și nu numai că este înfricoșător: un copil complet crescut este forțat să țină cont în mod constant de opinia mamei și tatălui. Deci, poate continua pe termen nelimitat, chiar și după moartea lor. "Virtual", mama și tatăl imaginar sau unchiul major, a cărui opinie în copilărie a fost cea mai mare încredere, rămân cu noi de mult timp. Dar numai până în momentul în care o persoană nu își câștigă integritatea.
Prin urmare, contrar mecanismului natural al fuzionării, nu vă gândiți la următoarea "combinație multiplă" pentru bărbatul vostru, când vă privește cu o încruntare. Poate că nu este într-o cină sărată, și nu pentru că părul tău este rău - doar că e obosit ...
proeminență
Fă-ți ce vrei să faci celorlalți sau să ajungi de la alții - acesta este numele real al "proiecției". Exemplul cel mai banal, deși puțin cam trist, este un coleg care "primește un cadou" un buchet de flori de la un străin misterios-admirator, deși toată lumea știe că nu întâlnește pe nimeni. Iar cel mai groaznic este un adolescent, atât de "presat" de părinții săi, că se sinucide.
Care este relația dintre ele? Foarte simplu. Ar dori să-i răzbune pe părinți, dar acesta este tabu. Deci, vă puteți provoca durerea maximă și indirectă - pentru ei ... Amintiți-vă acest lucru, atunci când sunteți de acord că sunteți inconfortabil - rămâneți ore suplimentare sau mergeți în țara în care sunteți mușcați de țânțari.
Bineînțeles, dacă îți imaginezi în mod clar beneficiile tale - "soțul va regreta și nu va mai trebui să meargă la părinți", iar tu conștient mergi la chin, primești "bonusurile", atunci nu e nimic de ce să-ți faci griji. Atunci când taxa este incomensurabilă cu "beneficiul", veți opri cu siguranță ...
introiecție
Introiecția este, de asemenea, un "fel" de la regulile de educație a copiilor. Întreaga lume pentru el este un univers necunoscut pentru el, el nu poate cunoaște decât din opiniile altora. Dar în timp, noi asimilăm mai mult cunoștințele despre realitatea din jur, chiar dacă nu este vorba despre lucruri, ci despre idei, principii.
Omul crescut are deja o experiență personală. Dar se întâmplă, de asemenea, că un adult este "cumpărat" pentru publicitate "o mașină de spălat cu ultrasunete care se potrivește oriunde". Și chiar mai îngrozitor este persoana care apără în mod obișnuit introjecția. Este inutil să întrebi "pentru albi sau pentru roșii" - ca în acel anecdot despre un vecin și o sare, el va da de fiecare dată, așa cum pare, o opțiune mai avantajoasă.
Și când o astfel de doamnă vine un prieten cu o pungă de produse cosmetice și un catalog - chiar mi-e frică să-mi imaginez ce raid barbar pe pungă se va termina ...
Normele și regulile ar trebui să fie atât de "proprii", întemeiate în mod clar, astfel încât să nu vă simțiți disconfort față de propriile dvs. acțiuni. Ei nu s-au întrebat "de ce ar trebui eu?". Le puteți schimba, cât doriți. Dar cât de departe va naviga nava, de unde se schimbă continuu pânzele?
Cochilul de protecție devine înghesuit ...
Deci, așa cum susține psihologia Gestalt, mecanismele de apărare ne ajută să creștem, să schimbăm și să cunoaștem lumea. Dar numai atâta vreme cât nu devin frânele noastre nerecunoscute pe calea succesului, bucuria de sine și de viață.