Pentru copil a fost interesat de a face gimnastica, vom conecta fantezie și să-i spun un basm despre dragoni homosexuali. Și poate suna așa. Probabil ați întâlnit deja în desene animate sau basme cu dragoni? Sunt buni și nu foarte, oribili și drăguți. Uneori trebuie să fie învinși, dacă sunt răi sau invers - dragonii înșiși pot salva oamenii și îi pot ajuta. Dar toate au o trăsătură distinctivă - zboară. Să alegem ce dragon doriți să fie acum. "
Flew! Ip - Ne așezăm pe burtă. Dragonul nostru se scufundă vesel în cer. Picioarele se transformă într-o coadă de dragon. Apăsați-l pe podea. Tragem mânerele cât mai departe, în timp ce ridicăm pieptul de pe podea. Este foarte important să vă asigurați că partea inferioară a burtei rămâne apăsată pe podea. Vom zbura! Am fixat poziția timp de 5-10 secunde și imediat de la ea ne mutăm într-o altă poziție: zboară între nori, dragonul pliază aripile și se uită în jur: unde altcineva să mergem? Gimnastica amuzantă pentru sănătatea copilului poate deveni în cele din urmă hobby-ul comun.
Ridicăm brațele drepte pe laturi și apoi le întoarcem palmele în sus și ne aplecăm la cot și începem în spatele lor. Înclinându-ne pe spatele palmelor din spate, reducem lamele. Ridicați corpul superior chiar mai sus, deschideți pieptul chiar mai mult. Mama poate ajuta copilul ținându-l la picioare astfel încât să nu se ridice.
În această poziție, puteți să vă întoarceți cu ușurință capul într-una și apoi în cealaltă direcție. Cu un gât drept, fixați poziția timp de 5-10 secunde. Repetați această grămadă (1-2 exerciții) de 3-4 ori.
coadă
Balaurul nostru a fost atât de vesel, a încălzit, a ieșit, că și-a luat coada.
Din poziția anterioară, îndoiți picioarele și apucați-le cu mânerele (nu vă grăbiți să ajutați acest copil, ci să încerce să se descurce singur). Fixați poziția timp de 5-15 secunde. Dacă acest lucru se dovedește a fi ușor, atunci vă puteți ridica picioarele mai sus și vă puteți rupe genunchii și șoldurile de pe podea și vă rotiți înainte și înapoi de 5-6 ori în această poziție înainte și înapoi.
Mamă-dragon și tată-dragon. Și acum ne vom transforma în mamă și tatăl balaurului. Copiii lor au jucat vesel, au zburat toata ziua si acum s-au intors acasa. Mama și tata îmbrățișează cu bucurie copiii lor și un pic de balansare și de rulare ei. Ip - ne așezăm pe podea, pe spate și picioarele noastre se transformă în mici dragoni și mânere - în aripile picioarelor mamei sau tatei. Ne îndreptăm picioarele și le ținem strânse, nu le pierdem, nu le eliberăm. Ținând strâns "copiii", dragonul "mama-tata" se rostogolește pe unul și apoi pe cel de-al doilea butoi, de fiecare dată atingând gura podelei. Genunchii încearcă să păstreze tot timpul împreună. Facem 4-6 astfel de role în fiecare direcție. Cu o astfel de gimnastică distractivă pentru sănătatea copilului, nu numai că predați plasticitatea copilului, ci și un exemplu pentru un stil de viață sănătos.
leagăn
Și, în cele din urmă, să-i conducem pe copiii noștri vesel pe un leagăn. Ip - stați jos, țineți-vă ferm picioarele, în timp ce rotunjiți maxim spătarul și apăsați bărbia în piept. Păstrați această poziție, ne întoarcem pe spate și ne așezăm din nou de 5-8 ori. În cazul în care copilul nu se simte foarte încrezător, puteți pune mâinile pe podea și se rostogoleste, astfel încât fie mama poate ajuta copilul la început, ținând și înmuierea rulourile. Acest exercițiu este cel mai bine realizat pe o suprafață moale la început - o pătură sau covor pliată. La sfârșitul acuzației noastre, ne așezăm pe spate, ne întindem bine și ne odihnim pentru un minut, ascultând respirația buricului.
Făcând gimnastică distractivă pentru sănătatea bebelușului, nu uitați să-l înveseliți și să-l laudeți. Multe exerciții pentru copii, în special pentru cei care nu sunt pregătiți, par complicate și dificile. Iar participarea și atenția mamei îl ajută pe copil să facă față stresului. Nu interfera pentru a spune despre succesul copilului și tatălui, care s-au întors de la serviciu seara. Lăudarea, încurajarea și exprimarea dragostei nu pot fi prea mult!