Aproape toate femeile gravide așteaptă timpul când au o burtică. În plus, unele femei gravide sunt alarmate de modificările viitoare ale dimensiunii lor, deoarece împreună cu burta, alte părți ale corpului cresc și rotunjesc. Care, apropo, nu-i plac viitoarei mame.
În timpul sarcinii, greutatea unei femei crește în mod inevitabil, iar acest lucru este normal, deoarece creșterea în greutate sugerează că sarcina este normală. Cu toate acestea, creșterea în greutate ar trebui să rămână în limitele stabilite, care sunt diferite pentru fiecare femeie.
În medie, pentru întreaga sarcină, o femeie tipărește de la 10,6 la 14,9 kg. La "inutil" puteți lua doar 2-4 kg. Dar ar trebui de asemenea să se țină cont de faptul că o femeie gravidă are nevoie de țesut adițional de grăsime doar pentru a proteja fătul de deteriorarea mecanică externă.
Norme de greutate
Doctorii ginecologi cred că dacă în timpul sarcinii femeia a câștigat între 7 și 17 kilograme de greutate, atunci acest lucru este normal. De ce un astfel de decalaj semnificativ în număr? Acest lucru se datorează mai multor motive care afectează numărul de kilograme câștigate în timpul sarcinii. Unul dintre motive este vârsta viitoarei mame, cu cât este mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de a se îmbunătăți. O altă cauză poate fi toxemia severă în primul trimestru de sarcină, în timpul căruia se pierd mai multe kilograme, dar după aceea corpul începe să reîmplinească complet kilogramele pierdute. Un alt motiv poate fi un copil (mai mult de 4 kg), care îl așteaptă pe mama. De fapt, în acest caz, placenta va cântări mai mult decât media. Excesul de greutate este probabil dacă o femeie suferă de creșterea apetitului în timpul sarcinii, dar nu-l poate rezista.
Creșterea optimă în greutate a unei femei însărcinate este prezisă de medic pe baza greutății înaintea sarcinii, precum și a stării fizice. Dacă înainte de sarcină femeia a fost subțire, atunci norma sa de creștere în greutate va fi de 12-17 kg. Dacă o femeie înainte de sarcină avea un fizic normal, atunci va fi posibil să formați de la 11 la 16 kilograme. Dacă înainte de concepție femeia avea forme magnifice, atunci norma ei de creștere în greutate ar fi de 7-1 kg. O femeie ideală pentru Rubens poate câștiga doar 6 kg pentru întreaga sarcină.
Indicele de masă corporală
Fiecare femeie din cuvântul "armonie și frumusețe" tratează în felul său: femeile se luptă cu excesul de greutate, iar vecinii - bătrâni în calea spun "Skinnyaya așa!" Medicii aplică, prin urmare, o sumă specială - indicele de masă corporală (indicele de masă corporală) și o formulă pentru calcularea valorii.
IMC = greutatea corporală / înălțimea în pătrat (înălțimea măsurată în metri și greutatea măsurată în kg)
IMC <20 - greutate insuficientă
IMC = 20-27 - greutate normală
IMC> 27 - excesul de greutate
IMC> 29 - obezitate
De exemplu: înălțime 164 și greutate 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - greutatea normală
Rata de creștere
În timpul sarcinii, acest indicator este, de asemenea, individual. În timpul primelor trei luni de sarcină, o femeie poate câștiga doar 1-2 kg, adică există o greutate mică. În unele cazuri de toxemie severă, o femeie gravidă poate chiar să piardă mai multe kilograme. În restul timpului, rata de creștere va crește: o femeie va recruta aproximativ 500 de grame pe săptămână. Dacă o săptămână însărcinată are 250 de grame, iar pentru celelalte 750 de grame, atunci acest lucru este normal, cel mai important fiind faptul că nu ar trebui să existe niște șmecheri bruște în sus sau în jos. În ultima lună de sarcină, când o parte din excesul de lichid frunze scade cu aproximativ 500-1000 de grame. Acest lucru este normal, deoarece corpul arată că se pregătește pentru muncă.
Reguli simple
Nu este necesar să aderați la sfatul bunicii și există "pentru doi" sau "cât doriți", atunci câștigul de greutate va fi corect și nu vă va face rău sănătății. Merită să ne amintim că excesul de țesut gras poate provoca apariția diabetului zaharat sau poate provoca toxicoză târzie. Dar, de asemenea, nu ar trebui să mori de foame, să vă aranjați zilele de descărcare, să faceți o dietă, toate acestea în timpul sarcinii sunt inacceptabile. Cresteti greutatea prea repede? Apoi renunți la grăsimi animale și dulci, mai ales din ciocolată.
Pentru a obține informații exacte despre creșterea în greutate, se recomandă să vă cântăriți în mod regulat și să o faceți mai bine dimineața, pe stomacul gol, de preferință la un moment dat, în aceeași îmbrăcăminte sau fără ea.