Amintiți-vă că o piscină "reală" a unui copil mic nu va fi luată. Iar profunzimea va fi "nu pe umăr", și nu are sens. Este mai bine să începeți să mergeți la piscină într-o grădiniță sau într-o policlinică. Acolo pentru copii sunt oferite mici "broaște", iar apa este diferită de cea din piscinele pentru înotătorii mai în vârstă. Despre ceea ce inotul pentru copii: sport sau sanatate va fi discutat mai jos.
Înotarea poate corecta munca aproape a tuturor organelor și sistemelor corpului copilului. Este un mijloc ideal de întărire și dezvoltare fizică. În apă, corpul uman pierde de 30 de ori mai multă căldură decât în aer. Acesta este un fel de "vaccinare" împotriva ARVI. Înotarea îmbunătățește metabolismul, are un efect benefic asupra sistemului nervos, antrenă sistemul respirator și cardiovascular, întărește mușchii și ligamentele, formează o poziție corectă. Bebelușii încep să crească mai repede și să crească în greutate. Și totuși, pentru că o farfurie de terci, pe care o zăresc cu dezgust, după piscină, copiii mănâncă "într-o singură ședință". Astfel de copii învață să vorbească mai repede. În același timp, discursul lor este mai coerent și mai semnificativ. În clinicile care funcționează la policlinici, cei mai mulți copii sunt luați de la vârsta de trei luni. Dacă bebelușul este mai mic, atunci sunt învățați să plutească individual în tăvi speciale. Bebelușii cu vârsta de o lună pot tolera cu ușurință toate procedurile de apă. Pentru aceasta se adaptează și sistemul lor respirator și mișcările. Toate metodele de reabilitare se bazează pe faptul că medicii iau în considerare capacitatea copilului de a percepe procedurile de apă ca element propriu. Pentru toți copii, apa este un factor pozitiv. Apa acționează cuprinzător. Mai întâi de toate, se calmează. Există un fel de masaj. Dar dacă, în mod obișnuit, copiii policlinici sunt angajați, care au boli, în grădiniță există posibilitatea de a înota copilului. Dacă, desigur, există o piscină în grădină. Și dacă nu - nu contează. Fii angajat cu copilul la domiciliu. Pentru înot, copilul va veni cu o baie obișnuită. Dar amintiți-vă - înainte de medaliile olimpice încă mai ai cât de departe. Prin urmare, nu încercați să faceți leagăne uriașe, ci doar lăsați "poboltyhatsya" într-un mediu de divertisment atât de amuzant și distractiv. Afișați mișcările de bază ale înotului, duceți-l pe apă și jucați. El va fi încântat, iar apa va beneficia fără îndoială.
Du-te la piscină!
Nu credeți că, de îndată ce fidgetul dvs. este de șase, va începe să cucerească vârfurile olimpice. Înotul sănătos, tocmai continuați. Sau începeți. Dar deja în piscina "adult" prin abonament. Aici înot pentru copii nu este doar o oportunitate de a pobrahtatsya, și sub îndrumarea unui antrenor de a stăpâni la început dificil pentru el știință. În câteva luni, nonsensul tău va rămâne cu siguranță în apă și chiar se va ocupa corect de mâini și picioare. Dar totul depinde de abilitățile și dorințele individuale ale copilului. Una este frică, cealaltă nu este. Pe măsură ce merele - umplutura albă se maturizează mai devreme, Antonovka - mai târziu. Fiecare copil învață treptat.
În general, înotul nu este în primul rând sport sau sănătate, ci creativitate. În apă poți să faci ce-ți place - somersaults, turnuri. O persoană obișnuită pe uscat nu va face asta. Și în apă, vă puteți crea. Corpul devine flexibil și plastic. La urma urmei, înotul nu se întărește. Toate organele lucrează aici. Se formează coordonarea mișcărilor. Împreună cu toate acestea, gândirea, percepția se formează. Ce spunea antrenorul, copilul înțelege, știe cum să se ocupe și să facă. Influenta mare a inotului asupra sistemului locomotor. Copilul se încălzește și, după încălzire, intră în apă deja încălzită. Atunci când o persoană se află într-o poziție verticală, toate organele interne se împing una pe cealaltă. În orizontală - toate organele se odihnesc. Inima, sistemul osos, coloana vertebrală sunt eliberate - nu există presiune asupra lor. La înot, există o eliberare a tuturor organelor, spasticitatea fiind eliminată. Prin urmare, vizitatorii de bază sunt vizitatori frecvenți la bazine.
Cuceritorii Apelor
Până la vârsta de șapte sau opt, atât tu, cât și copilul tău, cel mai probabil vei decide dacă vrei să înoți pur și simplu pentru plăcerea ta sau să "cuceresti vârfurile". Dacă alegerea dvs. sa oprit la prima, atunci continuați să vizitați piscina. Ei bine, dacă copilul vostru este pregătit să lupte pentru dreptul de a fi numit cel mai bun din acest sport - îndrăzniți. La această vârstă, se duc deja în școlile din rezervația olimpică.
Înotarea pentru copii ca sport sau sănătate este una dintre cele mai populare specii. Nu necesită cheltuieli semnificative, cum ar fi, de exemplu, sport, cum ar fi tenisul sau hocheiul. Înotul nu implică utilizarea mijloacelor tehnice. Înotătorii concurează pentru viteză, depășind mediul de apă și folosindu-și numai propriul corp.
Ce promite sportul înot?
Sportul este o disciplină, un regim rigid, care afectează atât școala, cât și casa. Spre deosebire de alte sporturi, la înot nu există sarcini puternice asupra articulațiilor. Pentru ca un copil să fie inclus în rezervația olimpică a țării, el trebuie să fie talentat. În acest sens, sportul nu este diferit de cântând, dansând sau desenat. Totul trebuie să aibă abilități. Și chiar dacă a trecut la antrenamentul inițial, care durează doi ani, acest lucru nu înseamnă că își va conecta viața cu sporturile acvatice. Trebuie să fie sănătos. Este o mare încărcătură. Mai mult decât atât, pe lângă depășirea distanțelor uriașe pe apă, băieții sunt angajați pe teren. Și aceasta este formarea de forță - cu un barbell , pe simulatoare, salturi. Înotul sportiv este contraindicat pentru copiii cu afecțiuni cardiace și renale. Dacă copilul nu are o viziune foarte bună, este permis să se înoate la anumite limite. Viziunea nu se va deteriora. În plus, în școala sportivă, sănătatea copiilor este mereu monitorizată. Nu este o boală pentru un înotător - picioarele plate. Cu el, acesta este chiar un sport foarte util. Îndoirea incorectă a piciorului oferă înotătorului un avantaj față de cei care au dreptate. La urma urmei, piciorul îndeplinește funcția aripioarei. Printre altele, copilul ar trebui abordat conform datelor antropometrice. Dar este determinată de specialiști. Prin lungimea, de exemplu, a unei mâini sau picior, ei văd imediat dacă o stea nouă în școala lor va străluci. Dar cel mai important lucru pentru un înotător este iubirea de apă. Dacă înotul devine o sarcină împovărătoare pentru un copil - nu insistă. El trebuie să decidă ce-i place și ce nu. Nu toată lumea vrea să supraviețuiască unui antrenament de 6 zile de două ori pe zi. Formarea inițială include formarea fizică generală - alergare, sărituri, exerciții pentru încălzire. Pe terenuri, curse rele și jocuri sunt ținute. Pe apă, majoritatea copiilor lucrează la tehnici de înot. Acest exercițiu, punerea în aplicare a elementelor de înot, desfășurarea de curse rele și jocuri.
Pentru doi ani de formare inițială, înotătorii tineri trebuie să dețină patru tipuri de bază de voiaj:
1. KROL (freestyle). Acesta este cel mai rapid stil de înot. De regulă, înotătorii tineri sunt primii care o stăpânează. Este cea mai naturală și mai ușor de învățat.
2. KROL pe SPIN. Oamenii care sunt liberi în apă nu vor avea prea multe dificultăți în a stăpâni acest stil de înot.
3. MASĂ. Cel mai adesea acest mod de înot poate fi observat la fete. El este foarte calm și măsurat. Apropo, înotul sub apă este format în totalitate din mișcări de alamă.
4. BUTTERFLY - cel mai frumos și mai puternic stil de înot. Învățând că nu este atât de ușor, fluturele necesită o pregătire fizică bună și un antrenament lung.
Pentru doi ani de formare inițială, atletul trebuie să dobândească nu numai abilități de înot, ci și să decidă dacă dorește să-și continue studiile. În acest timp și antrenorii vor înțelege dacă celebrul înotător va ieși din el. Copiii care nu se încadrează în grupuri sportive prin parametri nu sunt expulzați. Ei sunt invitați să se mute la grupuri plătite, unde profesorii lucrează cu ei. Dar asta e pentru tine.
Grupurile din școala sportivă sunt în mare parte recrutați în septembrie. Dar dacă dintr-un motiv o să veniți iarna, nimeni nu vă va refuza. Luați certificatul obișnuit de la terapeut că copilul poate vizita piscina. Și dacă vă decideți să faceți înotul pentru copii - vă vor fi oferite sport și sănătate!