Proprietățile luminoterapiei
Informațiile documentare despre beneficiile luminoterapiei în timpul depresiei sezoniere sunt frecvente. Conform celor trei studii realizate în 1997, 1999 și 2005, lumina artificială are un efect favorabil asupra simptomelor caracteristice depresiei sezoniere.
Primul studiu descrie faptul confirmat că luminescența este o terapie separată. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca tratament suplimentar pentru tulburările care sunt sezoniere și au o bază psihoterapeutică.
În cel de-al doilea studiu, sa demonstrat că luminoterapia a fost la egalitate cu antidepresivul, la fel de eficace.
Al treilea studiu a implicat persoane cu semne de depresie sezonieră. Sesiunile de luminoterapie trebuie să se desfășoare de cinci ori pe săptămână, două săptămâni la rând. După un anumit timp, a devenit clar faptul că situația celor cincizeci și patru la sută dintre subiecți sa îmbunătățit. Merită menționat faptul că aceste îmbunătățiri au fost menținute mai mult de o lună după terminarea procedurilor.
Trebuie remarcat faptul că experții spun că utilizarea unei astfel de terapii ca singura metodă de tratament, cel mai probabil, nu va da un rezultat. Și în cazul în care se utilizează luminoterapia în complex, împreună cu administrarea de medicamente, îmbunătățirea stării de sănătate se manifestă mai degrabă pronunțată.
Influența asupra calității
Luminoterapia joacă un rol important în reglarea ritmurilor circadiene, prin urmare, are un efect benefic asupra somnului. În diverse experimente, sa arătat că luminoterapia contribuie la îmbunătățirea calității și elimină, de asemenea, numeroase probleme asociate cu dificultatea adormirii sau a trezirii timpurii.
Probleme cauzate de încălcarea regimului
Cu ajutorul unor studii clinice, sa constatat că persoanele care au suferit sesiuni de luminoterapie au îmbunătățiri considerabile în starea generală a corpului, precum și disconfortul cauzat de schimbarea centurilor orare sau de forța de muncă forțată au scăzut considerabil. Merită remarcat faptul că este posibilă confirmarea definitivă a acestei poziții prin efectuarea de numeroase teste suplimentare.
Influența atacurilor de bulimie ușoară
Există, de asemenea, dovezi că luminoterapia este cea mai eficientă dacă este îndreptată spre tipizarea cu bulimie, spre deosebire de placebo. Deși unii cercetători susțin că nu au putut dovedi astfel de proprietăți ale acestei terapii.
Efecte secundare și contraindicații ale sesiunilor de luminoterapie
Este demn de remarcat faptul că, deși efectele secundare în acest domeniu sunt rare, trebuie amintit că acestea există. Pentru a nimotnosytsya astfel de afecțiuni, cum ar fi insomnie, dureri de cap, stare nervoasă. Sesiunile de atenție ale acestei terapii ar trebui să fie utilizate pentru persoanele care au astfel de boli oculare cum ar fi glaucomul, retinita, degenerescența maculară, precum și bolile care pot afecta retina, de exemplu diabetul. Luminoterapia este contraindicată în timpul tratamentului cu medicamente care conțin litiu.