Toți cei care vor să piardă în greutate, nu vor să ia pilule și hormoni. Și nu orice dietă pentru pierderea în greutate este inofensivă pentru sănătate. Prin urmare, în fiecare zi căutăm noi metode care ne pot salva de la excesul de greutate. Și ne-am putea imagina că puteți să piardă în greutate prin respirație corectă? Desigur, sună foarte tentant, dar să încercăm să ne dăm seama dacă este într-adevăr sigur și posibil deloc.
Acest tip de respirație (holotrop) a fost inventat de psihologul Stanislav Gröf în anii '70 ai secolului trecut. În 1975, StanislavGrof, împreună cu soția sa, au inventat o metodă de respirație specială, care este holotropică, astfel încât o persoană să se poată imersa într-o stare conștientă convențională excelentă, fără a recurge la LSD și la alte substanțe interzise de utilizare. Starea conștienței într-o formă modificată este condiționată de schimbări în experiențele subiective ale pacientului, care sunt comparate cu cele obișnuite și normale pentru el - aceste date sunt investigate în psihologie. Samtermin Holotropic sa format din rădăcinile cuvintelor grecești holos și trepein, ceea ce înseamnă o mișcare spre integritate.
Respirația holotropă, ce este?
Această tehnică implică o schimbare în respirație, adică ritmul său natural. Pacientului i se acordă un ritm de respirație profundă sau mai rapidă, ceea ce duce la hiperventilarea plămânilor, dioxidul de carbon este evacuat din sânge, vasele creierului înguste, frânarea începe în cortexul cerebral, ceea ce stimulează activarea subcortexului. Conform invenției lui Grof, toate acestea contribuie la trezirea la viață și la reprimarea experiențelor inconștiente. Acest lucru poate cauza halucinații. Pentru a încărca o persoană în starea corectă, trebuie să folosiți un întreg complex de influențe - accelerarea ritmului respirației sale, expunerea la muzică specifică și alte forme diferite de lucru cu corpul uman. De obicei, sesiunile de instruire se desfășoară în grupuri, dar este posibilă și desfășurarea de lecții de perechi - prima pereche este un cheholonaut care respiră așa cum este prescris de tehnică, iar celălalt se numește o lucrare, adică un asistent.
Procesul de pierdere în greutate
Știm cu toții că grăsimea este arsă de oxigen. Suporterii acestei metode de respirație cred că ajută la curățarea fizică și spirituală. Desigur, această metodă este concepută nu numai pentru pierderea în greutate, obiectivele acesteia sunt mult mai mari. În ciuda acestui fapt, unii adepți ai acestei metode notează că greutatea lor sa normalizat și starea generală a figurii sa îmbunătățit considerabil. Și dacă simplificați această tehnică, atunci tot ceea ce este necesar de la tine este adesea un respirație iglubo, dar nu trebuie să uitați că toate acestea trebuie să treacă sub supravegherea unui specialist. Luând poziția corectă, respirați la sunetul muzicii și efectuați exerciții speciale, folosind respirația corectă. Aceasta va duce la eliminarea produsului metabolic din organism, de exemplu dioxidul de carbon. Contracțiile musculare care însoțesc acest proces vor forma o presă și o poziție frumoasă, trase până la nivelul pielii. Aceasta durează de obicei 1,5-2 ore. O astfel de metodă de respirație a fost practicată în yoga de mulți ani, însă respirația holotropică este o versiune modificată a psihanalizei.
Respirația fără respirație
Dacă ar fi posibil să pierdem în greutate cu această metodă, să îmbunătățim datele fizice și chiar să facem față problemelor de caracter mental, atunci această metodă ar fi considerată un panaceu. Chiar dacă considerăm că o astfel de respirație poate rezolva teoretic multe probleme, există și o parte inversă a acestei medalii. Să analizăm mai întâi metoda din punct de vedere științific. Din păcate, teoria lui Grof este foarte criticată de știința științei, considerând această doctrină drept pseudosciență.
Și ce spune știința clasică despre asta? Rinard Minkaleev (șeful departamentului de la Institutul Național de Sănătate) a avertizat că metoda, care este invenția lui Grof, dezvoltă o degradare completă a creierului, cu toate consecințele care decurg din acesta. În plus, hiperventilarea plămânilor face ca o persoană să fie extrem de sugestivă, iar liderul în timpul antrenamentului are ocazia să-l facă pe pacient să vadă ce vrea să vadă el și să-l asigure de adevărul pe care la văzut.
În orice caz, orice abatere de la normele naturale este dăunătoare pentru oameni - atât asfixierea, cât și saturația oxigenului. De aceea este imposibil să practicăm această tehnică acasă și chiar în vodcă. Unii încearcă să compare respirația holotropă cu utilizarea drogurilor narcotice, deoarece în timpul unei astfel de respirații creierul uman încearcă diverse halucinații - ele pot fi puternice și strălucitoare, pot provoca, de asemenea, o stare de dependență de ceea ce văd. Apropo, luminozitatea halucinațiilor contribuie la starea de sănătate. De exemplu, probabilitatea este crescută la acei oameni care au o ușoară hipertensiune arterială pulmonară. Există, de asemenea, ceva care este înăbușit - este un pericol ca în timpul sesiunilor de respirație holotropă, la unii pacienți există o oprire completă a respirației. Există informații de la psihologul Molchanov că în America criticii acestei metode au dovedit moartea a cinci copii în momentul respirației. Doar acum nu este specificat dacă acest lucru corespunde faptului că moartea a survenit din cauza respirației holotropice sau din alte curente similare.