Smoothies din cocos, banane și ghimbir Smoothie sunt o modalitate foarte bună de a menține sănătatea și bucurați-vă, uneori, de o combinație neobișnuită de gusturi. Smoothies datorită consistenței sale cremoase stinge perfect sentimentul de foame, deci este adesea folosit în scopuri dietetice. Astăzi pregătim nivele de nucă de cocos, banane, ghimbir, precum și scorțișoară și cardamom. Nucă de cocos - sporește activitatea minții și eficiența. Banana - îmbunătățește funcțiile mentale (crește optimismul, calmul). Ginger - oferă energie, rezistență, rezistență și activitate (în timpul iernii, în cantități moderate). Fiți sănătoși și fericiți!
ingrediente:- Banane 1 buc.
- Lapte de cocos 200 ml
- Nuca de cocos 20 g
- Ghimbir proaspăt 1 linguriță.
- Cardamom 2 buc.
- Scorțișoară 2 g
- Pasul 1 Pentru a face piureuri ai nevoie de nucă de cocos, ghimbir proaspăt, banane, scorțișoară și cardamom.
- Pasul 2 Banana pre-curat, tăiat în inele și îngheța.
- Etapa 3 De asemenea, este de dorit ca în prealabil să se pregătească lapte de cocos și râșnițe.
- Pasul 4 Când laptele, tunsurile și o banană înghețată sunt gata, puteți trece la pregătirea imediată a produselor de coacere. Ghimbir curat și grătar pe un răzătoare fin.
- Pasul 5 Puneți laptele, așchiile, banana, ghimbirul și margelele de cardamom în recipientul blenderului.
- Pasul 6 Este bine să ștergi totul.
- Pasul 7 Se toarnă într-un pahar și se bucură. Dacă doriți, puteți stropi cu scorțișoară.