Ce să ascundem ... nu avem prea mult timp liber. Lucrăm cu normă întreagă, adică de cel puțin 8 ore și uneori și mai mult. Pentru cumpărături, curățenie, gătit, compatrioții noștri au nevoie de încă 3-4 ore pe zi, în timp ce femeia medievală sau franceză ia jumătate din timp. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, atunci când toate problemele sunt rezolvate, ne vom așeza de bună voie pe canapea în fața televizorului. Da, da! Aceasta este creșterea gradului de evaluare a emisiunilor TV, a emisiunilor TV și a altor programe - aproximativ 70% dintre spectatorii unor astfel de programe sunt femei.
"Aceasta nu este pentru mine"
Dar în adâncul sufletului, această stare de lucruri nu ne convine. La un moment dat înțelegem că este necesar să găsim timp în programul nostru ocupat numai pentru noi înșine. Și în afara casei, unde cineva vrea constant ceva de la noi. Odată sau de două ori pe săptămână, și uneori pentru tot weekendul, dorim să "oprim" de la rutina internă, să spunem familiei: "Favoritele mele, comandă-ți o pizza", închide ușa din spatele tău și ... trăiește pentru tine! Cei mai mulți dintre noi sunt încă în stadiul în care ne dăm seama că în general avem nevoile proprii. Suntem îngrămădite de vinovăție, că ne petrecem timpul pe propriile noastre interese sau plăceri. Multe femei se tem că, făcând ei înșiși, nu vor fi neveste sau mame atât de bune. Această teamă poate fi înțeleasă. Prin urmare, toți avem nevoie de sprijinul cuiva care ne va convinge că totul va fi invers. Iar când vom crede în sfîrșit, vom accepta din proprie inițiativă dezvoltarea noastră. Ce căutăm când părăsim casa? O lecție care ne va face plăcere. Este de dorit, într-o societate a altor femei, cu care vom fi confortabili să comunicăm. Adesea este dificil pentru noi să facem primul pas, nu știm de unde să începem. Multe femei, chiar dacă se dau seama la locul de muncă și în familie și trăiesc o viață liniștită fără stres, încă simt că le lipsește ceva. Ei încep să caute oportunități de a schimba ceva. Uneori oamenii se consultă cu consilierea noastră psihologică și spun așa ceva: "Se pare că totul este bine în viața mea, dar nu mă simt fericit". Uneori, există o problemă serioasă în spatele unei astfel de mărturisiri. Apoi, după consultare, îi îndemnăm pe client să se supună terapiei. Dar mulți dintre noi suntem trimiși la clasele de master psihologic, în așa-numitele. dezvoltarea grupului. Astfel de activități sunt foarte populare.
De ce este necesar?
Pentru fiecare dintre noi conceptul de "dezvoltare personală" poate avea un înțeles diferit. Pentru unul, va fi o adâncire a lumii spirituale, pentru alta - formarea încrederii în sine, pentru al treilea - noile abilități care vor ajuta într-o carieră. Pentru mulți dintre noi, dezvoltarea, în mod paradoxal, înseamnă o întoarcere la interesele pe care am abandonat-o odată. Femeile au hobby-urile lor, care după crearea familiei nu au suficient timp și energie. Și brusc după mulți ani ne amintim că am vrut odată să desenezi, să dansăm ... Ne trezim cu gândul: "La urma urmei, am fost talentat, m-am dus la școală de muzică sau am scris povești. Am facut-o bine! De ce am abandonat totul? "Acum există tot mai multe locuri în care femeile se pot întoarce pentru a dori să facă ceea ce au un suflet pentru. Uitați-vă la anunțurile din ziar sau mergeți la portalul de femei pe internet. Și puteți introduce în motorul de căutare ceea ce doriți să încercați. La cererea de "sculptură pentru începători", "școli de dans", "yoga" sau pur și simplu "cursuri" cu specificația "pentru femei" veți obține sute de oferte diferite. Care sunt hobby-urile pe care cele mai moderne femei le aleg foarte ușor?
Găsiți un artist în tine
Din ce în ce mai mult, în timpul nostru liber ne dedicăm artei. Cursurile de masterat cu privire la modelare, pictura sunt organizate nu numai de birouri private, ci și de centre culturale raionale, unde clasele sunt mult mai ieftine și uneori chiar complet libere. Și să participi, nu are neapărat talentul, pentru că scopul nu este să devii un artist remarcabil, ci doar să te dezvălui. Creativitatea este o modalitate excelentă de a se desprinde de grijile de zi cu zi și de a găsi pacea minții, astfel încât astfel de cursuri sunt foarte populare. Recent, decupajul a devenit în mod special la modă. Aceasta este arta decorării prin lipire pe modele de hârtie și apoi aplicarea mai multor straturi de lac, astfel încât modelul să se îmbină cu fundalul. Cu această tehnică puteți decora orice suprafață: lemn, metal, sticlă. Datorită acestui lucru, obiectele obișnuite devin unice, pentru că de fiecare dată inserăm modele în moduri diferite. Există atât de multe stiluri de decupaj ca și amatorii ei. Puteti ceda jocului imaginatiei - combinati desenele si culorile, cum sufletul ii place.
Aveți nevoie de sprijin!
Diverse cursuri psihologice și cursuri de master sunt foarte populare. Dacă femeile anterioare li s-au oferit doar pentru a-și dezvolta sexualitatea și a câștiga inima unui bărbat, acum se pot găsi cursuri de creștere personală. Formarea este deosebit de populară, ajutându-vă să găsiți armonie cu propria persoană. Acum vă puteți înscrie într-o clasă de masterat care vă va spune cum să trăiți în armonie cu nevoile și dorințele dvs., să depășiți contradicțiile interne și să vă acceptați așa cum vă aflați. De regulă, aceste clase de masterat sunt concepute pentru câteva ore. Dar puteți găsi cursuri de perfecționare personală, care durează 9 luni! Ei vor ajuta, așa cum afirmă ei înșiși psihologii, să se renaște și să devină diferiți. În plus, aceste cursuri - posibilitatea de a se întâlni cu femei care au probleme, aspirații și interese similare. Vă puteți întreba întrebări, împărtășiți experiențe și găsiți oameni asemănători.
În timp ce instruirile nu sunt practică foarte frecventă în Rusia. Dar sunt sigur că nici un student al cursurilor nu a rămas nefericit. În plus, poate fi greu să recunoaștem că ne-am adresat unui psiholog pentru ajutor. "Mă duc la antrenament" sună mult mai bine decât "merg la un psiholog, pentru că nu vreau nimic în viață și nu mă pot descurca". Ce antrenamente psihologice sunt cele mai populare în rândul femeilor? Răspunsul este neschimbat: cele care îmbunătățesc relațiile cu soțul și copiii, care se confruntă cu stresul. Multe femei, chiar dacă reușesc să obțină succes în diferite sfere, stima de sine rămâne încă subevaluată, nu există suficientă încredere în tine. Această problemă, îndeajuns de ciudat, se referă în special la femeile aflate în poziții de conducere, unde nu își pot admite propria slăbiciune. Multe femei nu-și plac propriul corp, sunt jenate de ea. Unii suferă de nemulțumire profesională. Deși în același timp dorim să obținem succes în munca noastră. Prin urmare, interesul pentru diferite tipuri de formare practică - cum ar fi arta auto-prezentării sau capacitatea de a depăși stresul la locul de muncă. De asemenea, sunt populare cursuri de schimbare a imaginii, în cadrul cărora puteți comunica cu un artist de make-up sau stilist și obțineți sfaturi profesionale.
Puterea minunată a dansului
Nimic nu îmbunătățește astfel starea de sănătate ca mișcare. Și dacă sportul nu este pasiunea ta, atunci dansul este capabil să ne surprindă pe fiecare dintre noi. Nu este surprinzător faptul că există foarte multe cluburi de dans și cercuri în toată Rusia. Unii chiar aranjează cursuri în aerul proaspăt. Recent, sambo și tango au fost în vogă, astăzi, la vârf de breakdance de dans de moda, dans bandă, returnat și dans de bal. Extrem de populară acum este dansul buric, care până de curând nimeni nu a auzit nici măcar. De ce ia plăcut atât de mult? Dansul pe burtă nu necesită o pregătire fizică și o figură subțire - dimpotrivă, dansatorul ar trebui să aibă rotunjite șolduri și burtă. Acesta este un dans în care mândria dansatorului se manifestă prin corpul ei ", spune instructorul Veronika Govorova. Femeile se pot răsfăța cu dansul buricului indiferent de vârstă și greutate. Sub influența mișcărilor, talia devine mai îngustă, mușchii din spate devin mai fermi și mai elastici. Îmbunătățește coordonarea mișcărilor. Acest tip de exercițiu are un efect bun asupra organelor interne ale femeilor, care sunt mai bine aprovizionate cu sânge și oxigen. Datorită dansului de burtă, femeile încep să se aprecieze și figura lor mai mult, să devină mai încrezători. Și nu contează ce dimensiune hainele poartă! Împreună cu dansul, yoga se confruntă astăzi cu triumful său. Acest sistem indian de filozofie și abilități de a respira corect și de a face exerciții (așa-numitele asanas) recâștigă echilibrul fizic și emoțional. Pentru mulți, yoga devine începutul căii spre armonie completă. Astăzi clasele de yoga se desfășoară chiar și în orașele mici. Yoga poses poate fi efectuată în mai multe moduri, în funcție de vârstă și starea corpului. Ei ajută nu numai să se dezvolte din punct de vedere spiritual, ci și să îmbunătățească starea de sănătate: yoga afectează pozitiv chiar fundalul hormonal.
Femeile domină
Moda pentru dezvoltarea personală este un fenomen care se referă, în primul rând, la femei. Bărbații trebuie să se uite la fotbal sau să bea bere pentru a-și păstra bunăstarea. Femeile trebuie să se dezvolte constant, suntem interesați să învățăm ceva nou. Pentru fiecare dintre noi, aceasta înseamnă ceva de-al său, dar cu toții devenim mai îndrăzneți în căutarea noastră de ceva care ne va ajuta să ne realizăm pe noi înșine!