Orice comentarii ale soțului, schimbări sexuale în relație (la urma urmei, după nașterea copilului, relațiile sexuale se schimbă și în multe feluri), nopți fără somn, petrecuți la pat, oboseală constantă și greutate de responsabilitate pentru copil și toată nemulțumirea față de ei înșiși, este capabil să pătrundă chiar și o femeie rezistentă mental într-o stare deprimată. Și gândurile precum "Nu-mi place soțul meu", "el mă consideră neatrăvit", "căruia am nevoie de așa ceva" stau ferm și profund în creierul unei tinere mame. Și fără o opoziție bună, rezultatul unor astfel de stări decadente poate fi cel mai plâns. Depresia duce la alte boli, nu doar tulburări psihice. Și fraza bine cunoscută "toate bolile de la nervi" nu este un mit deloc. Deci, ce să faceți dacă simțiți simptomele depresiei postpartum, ați pierdut încrederea dvs. în trecut în atractivitatea dvs. sau tocmai ați observat că ați devenit mai dureroase cu privire la remarcile despre dumneavoastră?
Mai întâi de toate, nu ignora problema, nu închide ochii la schimbările care au loc în tine. Experientele si temerile tale se vor acumula numai in tine, nu vor disparea fara nici o urma. Desigur, nu ar trebui să vă aruncați la stânga și la dreapta pentru problemele dvs., dar consultați-vă prietenii apropiați, mergeți la o consultare cu un psiholog - toate acestea pot fi o ieșire pentru dvs. Majoritatea oamenilor, pentru a înțelege motivele și calea de ieșire din circumstanțele complexe existente, trebuie doar să fie ascultat. Nu vă așteptați alte soluții la problemele dvs., toate acestea ar trebui să fie stabilite de dvs. De asemenea, nu vă fie frică să discutați cu partenerul dvs. despre ce se întâmplă cu dvs. și ce este greu pentru dvs. Înțelegerea reciprocă și sprijinul de la o persoană apropiată vă vor ajuta să faceți față crizei și să rezolvați problemele grave.
Un pas important este și să te accepți așa cum ești. Modificările postnatale în corpul feminin nu adaugă imaginea dvs. fragilității și tinereții, iar multe femei, în urmă cu 9 luni, erau fete subțire, este greu să te supui noului mod de a mama care alăptează. Cu toate acestea, tinerii nu vor dura pentru totdeauna, toți oamenii vor îmbătrâni și se vor schimba, dar o alimentație adecvată și o activitate fizică moderată vă vor ajuta să vă recâștiga atracția în primul rând în ochii voștri. Nu este ușor pentru o tânără mamă să găsească timp pentru odihnă, pentru a restabili forța. Încercați să vă găsiți un asistent, poate că va fi o bunică sau o bona, care va avea grijă de ea cu copilul. Nu uitați, nu numai copilul dvs., dar aveți nevoie și de grijă. Luați timp să vă odihniți, să vă plimbați în aer, să încercați să nu vă faceți prea multe grijile, o povară insuportabilă vă va agrava situația. De asemenea, nu sunt recomandate efort fizic sever, care provoacă stres suplimentar în organism. Consultați cu specialiștii despre exerciții speciale postpartum, exercițiile obișnuite în sala de gimnastică pot doar să agraveze situația.
Multe femei întâmpină dificultăți sexuale.
Nașterea este un test dificil în sensul fizic, chiar dând naștere prin cezariană. Din punct de vedere medical, perioada optimă necesară pentru a restabili o femeie după naștere este de o lună și jumătate. Și nu vă fie teamă, dacă nu aveți dorința și dorința anterioară, acest declin este pe deplin justificat la nivelul fiziologic. În primul rând, fundalul hormonal se schimbă, iar femeia după naștere devine mai concentrată asupra copilului, ceea ce este foarte natural. Iar îngrijorările despre descendenți sunt împinse în fundal prin atracția sexuală, care uneori devine o cauză a tulburărilor pentru bărbați. Uneori, aceștia pot manifesta gelozie destul de evidentă față de copilul vostru comun, imaginându-și că au încetat să joace un rol de lider în viața ta. Ca și în majoritatea cazurilor, este potrivit să aveți o conversație și o încredere deplină în partenerul de viață. Nu vă fie teamă să vorbiți despre sentimentele voastre, nu vă fie teamă de sinceritate.
Apariția unui nou membru al familiei este importantă nu numai pentru dvs., ci și pentru partenerul dvs., iar conversația sinceră și înțelegerea reciprocă vor contribui la crearea atmosferei necesare dezvoltării armonioase a copilului. Protejați-vă de conversații neplăcute sau de sărbători zgomotoase, maternitatea este o perioadă specială, care necesită pace și liniște. Nu vă concentrați asupra problemelor care vă deranjează și asupra incertitudinii legate de propria dvs. lipsă de atracție. Și cel mai important, nu vă închideți niciodată problemele și nu ezitați să vorbiți despre ei cu familia și prietenii. Sperăm că fraza: "Soțul după nașterea copilului a spus că sunt neatractiv", nu veți fi atins.