- Păstrăv - 200 de grame
- Fasole de fasole - 300 grame
- Ceapa - 1/2 buc
- Ulei vegetal - 1 Art. o lingură
- Suc de lămâie - 1 an. o lingură
- Smântână - 2 produse. linguri
Vă voi spune cum să faceți păstrăvul într-un cuptor cu microunde suculent, delicat și neobișnuit prin adăugarea la pește a unui sos acru și a unei perne de legume. Se dovedește un pranz plin de sănătate sau o cină într-un timp scurt! Dacă sunteți un fan al unei alimente sănătoase și de calitate - această rețetă simplă pentru păstrăvul în cuptorul cu microunde vă va plăcea :) 1. Dacă este necesar, păstrăvul și boabele de păpădie devin dezghețate. În acest timp, puteți curăța și tăia ceapa. 2. Pregătiți o marinadă pentru păstrăv. Pentru a face acest lucru, se adaugă bucăți de păstrăv (tăiați nu prea gros și mare, pentru a lua mai bine marinada) într-o cratiță, presărată cu ceapa noastră tocată, stropită cu suc de lamaie și unt, sare, adăugați condimente și piper la gust. Se amestecă și se lasă la marinat. 3. În general, păstrăvul trebuie marinat cel puțin o jumătate de oră, dar este verificat - dacă tăiați peștele nu prea mare - zece minute sunt suficiente cu capul, puteți și mai puțin, pentru această rețetă clasică de păstrăv în cuptorul cu microunde nu contează :) 4. Ne îmbinăm excesul de lichid, dacă este încă în picioare, și turnați păstrăvul cu fasole verde. În cazul în care fasolea va fi gătită sub pește, în marinada sa, se poate servi ca o delicatesă separată. 5. Puneți peste smântână, încă o dată amestecăm totul împreună - și în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 10 minute. Vkusnyatina, dar este atât de simplu și util - asigurați-vă că încercați :) Sper că rețeta pentru păstrăv în cuptorul cu microunde va veni la îndemână!
Porții: 2