Mulți reprezentanți ai sexului mai puternic cred că planificarea pentru sarcină nu este o aventură masculină și că doar o femeie ar trebui să se ocupe de ea. Nu au dreptate.
Pentru un copil născut sănătos, avea grijă de sănătatea ta nu ar trebui să fie o mamă. La urma urmei, copilul are doi părinți și fiecare contribuie la genetica sa. Iar ereditatea nu este numai culoarea ochilor și tendința pentru această ocupație, așa cum mulți oameni cred. Ea determină dezvoltarea copilului literal încă din primele ore ale existenței sale. Prin urmare, cum să vă pregătiți pentru sarcină, trebuie să vă gândiți atât la viitorii părinți - cât și la mama și tatăl. Și rolul viitorului tată nu este mai puțin important decât rolul mamei viitoare.
Statisticile arată că, în aproape jumătate din cazuri, absența sarcinii este asociată cu un "factor masculin" - fertilitatea insuficientă și calitatea slabă a spermei soțului / soției. Bărbații moderni sunt mai puțin fertili decât bunicii și străbunicii noștri. Deși numai 3% dintre bărbați suferă de infertilitate congenitală, o scădere a concentrației și motilității spermatozoizilor a devenit o tendință globală în ultimele decenii. În ultimii 50 de ani, concentrația de spermatozoizi în ejacularea bărbaților sănătoși a scăzut de aproape două ori, iar volumul mediu al spermei a scăzut de 1,5 ori. 1 2 Anterior, norma a fost de 100 de milioane de spermatozoizi per 1 mililitru. Astăzi, rata a fost redusă la 20 de milioane. Și bine, ar fi doar în cantitate! În fiecare an, bărbații reduc procentul de forme mobile și morfologice corecte ale celulelor germinale. 3
Ca rezultat, calitatea spermei se deterioreaza, celulele de sperma care sunt responsabile pentru transferul informatiei genetice de la tata la copil devin inactive si incapabile sa fertilizeze oul.
Prin urmare, planificarea conștientă a concepției pentru un bărbat este la fel de importantă ca și pentru o femeie. Ar trebui să înceapă cu 3 luni înainte de data așteptată, deoarece este timpul să se matureze spermatozoizii.
De unde să începeți planificarea pentru sarcină? Ce teste și examene sunt necesare pentru viitorul tată?
Este recomandabil atât pentru o femeie cât și pentru un bărbat să înceapă planificarea sarcinii cu teste pentru infecții cu transmitere sexuală. Unele dintre aceste infecții pot fi asimptomatice și un bărbat nu poate bănui că este bolnav. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu trebuie tratate, deoarece infecția poate fi transmisă unei femei, poate provoca o sarcină non-gravă sau poate pune în pericol viața și sănătatea copilului vostru nenăscut.
De asemenea, viitorul tată trebuie să treacă următoarele teste: analiza generală și biochimică a sângelui, analiza generală a urinei, hepatita B și C, HIV.
Un test de sânge pentru factorul Rh este obligatoriu în cazul unei femei Rh negative. Dacă partenerii factorului Rh sunt diferiți, medicul trebuie să fie informat pentru a evita problemele de a purta un copil.
Dacă suspectați o prostatită, aveți nevoie de o analiză a secreției prostatei.
Este recomandabil să vizitați un urolog și să treceți o spermogramă - examinare microscopică a spermei, ceea ce vă permite să evaluați structura, motilitatea și concentrația spermei.
Trebuie avut în vedere faptul că calitatea scăzută a spermei poate fi asociată cu obiceiuri proaste, în special cu fumatul și consumul de alcool.
Dacă un bărbat consumă regulat băuturi alcoolice, riscul ca ovulul să fie fertilizat de un spermatozoid cu tulburări morfologice crește de mai multe ori. Și aceasta, la rândul său, este plină de avort spontan sau de dezvoltare a anomaliilor la copilul nenăscut.
Rău pentru fertilitatea masculină și fumatul. Nicotina îngustă vasele - inclusiv în pelvisul mic, ceea ce duce la o încălcare a funcției erectile și crește riscul de impotență. În plus, nicotina distruge spermatozoizii, ceea ce reduce de multe ori șansele de concepție.
Prin urmare, cu 3-4 luni înainte de concepție, viitorul tată trebuie să renunțe la fumat și să renunțe la alcool, cel puțin temporar.
Ce frecvență a actului sexual este optimă pentru sarcină?
Deși calitatea spermei nu este direct legată de activitatea sexuală, concentrația și mobilitatea spermei în ejaculat pot fluctua în funcție de abstinența sexuală, intensitatea activității fizice sau stresul. Optimal pentru concepție este intervalul de 2-3 zile între actul sexual. Acest timp este ideal pentru "maturarea" spermatozoizilor, îmbunătățind mobilitatea. Cu o perioadă mai lungă de abstinență sexuală, concentrația de spermatozoizi crește, însă mobilitatea lor se înrăutățește.
Care ar trebui să fie mâncarea viitorului papă?
Cu cât este mai bine dieta unui bărbat, cu atât mai bună este calitatea spermei. Viitorul tată este recomandat să excludă din dieta lui toate produsele alimentare rapide, produse cu conservanți și coloranți, alimente prea grase, picante, carne afumată. Meniul trebuie să conțină cât mai multe legume proaspete, fructe, verdețuri, carne slabă, pește de mare, produse lactate. Boabele de grâu încolțite, semințele, nucile, fructele de mare sunt utile. Aceste produse ajută la creșterea nivelului de testosteron.
O atenție deosebită la alimente ar trebui plătită bărbaților cu greutate în exces. Faptul că țesutul gras produce hormoni sexuali feminini, blocând sinteza masculină, necesară pentru dezvoltarea și maturarea normală a spermatozoizilor. La bărbații plini, volumul spermei și concentrația de spermatozoizi în ea sunt mai mici, iar numărul celulelor sexuale patologice este mai mare.
Ce vitamine sunt necesare pentru bărbați atunci când planifică sarcina?
În dieta viitorului tată ar trebui să fie suficiente substanțe cum ar fi acidul folic, vitaminele C, E, seleniul și zincul. Pentru a îmbunătăți fertilitatea, se recomandă, de asemenea, aminoacid L-carnitina.
Este o greșeală să credem că dozele necesare de vitamine și minerale pot fi obținute cu alimente, este suficient doar să mănânci bine. Din păcate, în prezent produsele noastre conțin foarte puține micronutrienți. Deci, pentru a obține cantitatea necesară de vitamina E, în fiecare zi trebuie să mâncați 100 g de migdale sau 150 ml de ulei de porumb. Dacă un om urmărește o figură, atunci este puțin probabil ca o astfel de dietă să-i fie plăcută.
Aminoacidul L-carnitina ajuta la cresterea numarului de spermatozoizi, creste mobilitatea, stimuleaza spermatogeneza, promoveaza formarea spermatozoizilor cu structura corecta.
Microelementul de zinc asigură sinteza testosteronului și a hormonului stimulator al foliculului (FSH), deficitul de care sunt perturbate procesele de producere a spermei.
Seleniul este un antioxidant activ care protejează spermatozoizii care apar din cauza deteriorării, mărește motilitatea spermatozoizilor și crește concentrația acestora. Calitatea scăzută a spermei și libidoul slab este asociată foarte des cu lipsa seleniului în corpul unui bărbat. Activitatea biologică a seleniului este sporită dacă intră în organism împreună cu vitamina E.
Vitamina E crește concentrația, viabilitatea și mobilitatea celulelor germinative, este eficientă în astfel de tulburări de spermatogeneză cum ar fi astnosozospermia și oligoastenozoospermia.
Vitamina B9 (acid folic) este foarte importantă pentru spermatogeneză. Introducerea în dieta acidului folic la o doză de 400 mcg pe zi ajută la reducerea numărului de spermatozoizi morfologici incorect în ejaculat și, prin urmare, reduce riscul ca bebelușul să se nască cu anomalii genetice.
Dar, poate, cea mai indispensabilă vitamină pentru conceperea unui copil este dragostea. Iubiți-vă unii pe alții, aveți grijă unul de celălalt. Și apoi copilul dumneavoastră vă va răspunde la fel. La urma urmei, dacă părinții se ocupă de sănătatea și ereditatea unui copil chiar înainte de concepție, înseamnă că îl iubesc deja, că vor să-i ofere viitorul cel mai bun și că va primi o "vitamină a iubirii" din primele zile ale existenței sale.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding și NE Skakkebaek. Dovezi de scădere a calității materialului seminal în ultimii 50 de ani. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand și Marie-Roberte Guichaoua. Declinul calității spermei în rândul a 10 932 de bărbați care au consultat pentru infertilitate pe cuplu pe o perioadă de 20 de ani în Marsilia, Franța. - Asian J Androl. 2012 Iul; 14 (4): 584-590. Publicat online 2012 aprilie 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Infertilitatea masculină: principiile de diagnosticare, tratament și prevenire / / Primul All-Rusia. Un curs educațional: Sănătatea bărbaților este o problemă interdisciplinară. Prelegeri. - Kislovodsk, 2007. - pag. 102-108.