Varză acră pentru pierderea în greutate
Beneficiile varza alba sunt nepretuite. De mult timp a fost cunoscută expresia că un pahar de varză poate înlocui orice procedură cosmetică. Da, și poate fi aplicat fie în exterior, fie în interior. După cum știți, varza nu pierde un gram de legume proaspete. Și aceasta înseamnă că folosirea sa va aduce beneficii numai organismului.
Sauurul conține multe proteine, carbohidrați și vitamine, precum și săruri de calciu, fosfor și acid folic. Varza are un efect pozitiv asupra dezvoltării și dezvoltării celulare, previne bolile oncologice și anemia. Și varza ajută la lupta împotriva bolilor hepatice și a sistemului nervos.
Când utilizați doar o sută cincizeci de grame de varză, se va primi aportul zilnic de vitamina C, iar leguma va fi de asemenea bogată în vitamina K, care are un efect pozitiv asupra compoziției sângelui. Pentru a compensa necesitatea zilnică a organismului în această vitamină, trebuie să mâncați doar o lingură de varză.
Varza kvasshennaya ajută să scape de kilogramele în plus datorită faptului că este capabil să stabilească claritatea tractului digestiv. Apropo, varza însăși ajută la arderea excesului de grăsime.
Varza pentru slăbire: dietă
O astfel de dietă este considerată ușoară, deoarece este calculată doar pentru 4 zile. Nu este deloc împovărătoare. Dieta pe varza de varza este mai sanatoasa decat dietele pe varza proaspata, deoarece exista mai multe elemente utile in varza de varza. Dar numai cu o astfel de dietă puteți pierde doar până la 3 kilograme în 7 zile, dar nu este rău!
Deci, dieta zi după zi.
Prima zi. În această dimineață, puteți mânca 175 g de brânză de vaci (de preferință fără grăsimi), condimentată cu ierburi și puțină pâine. După-amiaza pregătim un fel de mâncare pentru noi înșine, conform următoarei rețete: aproximativ 200 de grame de varză, 100 gr. carne (carne de porc) și 1 tăiat pere, amestecați și tocați până când totul este gata. Seara, mâncăm o salată de ridiche în jumătate, patru ridichi, 150 de grame de varză și jumătate de castravete. Ca un dressing, puteți folosi iaurtul și nucile de pământ.
Ziua a doua. Dimineața mâncăm un iaurt de banane și fără grăsime, cu o lingură de fulgi de ovăz. În după-amiaza se pregătesc supă de 200 de grame de varză, 5 mililitri de suc de mere și 100 de mililitri de bulion pe cuburi. Timp de cinci până la șapte minute înainte de terminarea gătitului în supă, punem 2 bucăți de ardei dulci, tăiați în bucăți. Seara, fileurile de pește de gratar, de exemplu, somon (aproximativ 150 g), iar pe vasul lateral va fi varza (aproximativ 200 g).
Ziua 3. Pentru micul dejun se mănâncă brânză de vaci (aproximativ 150 g), presărată cu semințe de floarea-soarelui. În calitatea desertului, ne răsfățăm cu portocale. Pentru cină pregătim un vas de pește prăjit (150 de grame), ca o garnitură luăm varză de varză - 150 de grame. Cina pentru noi va fi clătite de trei cartofi și o salată cu varză (100 grame) și struguri.
Ziua 4. În această dimineață, mâncăm un tărâț bun, 30 de grame de brânză (de preferință "Gouda") și câteva felii de mere. Pentru cină, se toarnă 200 grame de carne de vită cu carne de vită și ananas. Varza are nevoie de aproximativ 150 de grame. Seara mâncăm o salată de 3 roșii, 120 de grame de carne de porc feliată și, desigur, din varză (100 gr.)
Când ieșiți din dietă, trebuie să vă restrângeți și să nu începeți să mâncați prăjituri și să virați imediat. Imediat după ce părăsiți dieta timp de câteva zile, trebuie să mâncați terci cu adaos de ulei vegetal, fructe, legume și apoi treceți treptat la produsele obișnuite.
O dietă bazată pe varză poate, dacă se dorește, se repetă și se pierde câteva kilograme în plus.