Răspundeți întrebării, care sunt celulele corpului nostru care mănâncă? V-ați gândit corect la minerale și vitamine. Și cum credeți, de ce se hrănesc celulele pielii noastre? Desigur, la fel ca restul celulelor. Atunci când pielea începe să se inflame, se îndepărtează fulgii, apar cosuri, devine uscată și flambiată, ceea ce înseamnă că îi lipsesc oligoelementele și vitaminele catastrofale.
Ce cauzează probleme cu sănătatea noastră? În general, aceste probleme apar din cauza unei alimentații neechilibrate. Prin urmare, nimeni nu va putea să-și corecteze dieta zilnică și să-și reconsidere anumite obiceiuri.
Foarte des se întâmplă că, dacă eliminați un produs din dietă și adăugați altul în locul acestuia, atunci starea de sănătate va începe să se îmbunătățească. Dacă aparțineți acelor oameni care vă plac tot felul de bunuri, atunci gândiți-vă la ce vă referiți la o piele mai sănătoasă, mai frumoasă sau la o plăcere instantanee?
Produse dăunătoare pentru piele
Ce alimente ar trebui să fie excluse din dietă fără îndoială? Primul lucru care trebuie scos imediat este: conserve, semifabricate, produse care conțin coloranți și conservanți, alimente condimentate, excesiv de sărate. Chiar și noi toți compoturile preferate, murăturile și alte fructe și legume conservate, vor trebui să fie excluse din dietă. Deoarece nu beneficiază de pielea noastră, dimpotrivă, atunci când sunt abuzați, pot să-i facă rău.
Dacă pielea este peeling și uscat: produse alimentare pentru astfel de piele
De regulă, peelingul și pielea uscată sunt asociate cu o lipsă de carbohidrați și grăsimi. Grăsimea dă elasticitate și netezime pieii. De asemenea, grăsimile contribuie la o absorbție mai eficientă a vitaminelor A. Cu o lipsă a acestei vitamine, razele soarelui, chiar dacă este soarele de primăvară, ne rănesc pielea. Una dintre principalele surse de vitamina sunt fructele și legumele de culori strălucitoare.
Atunci când pielea uscată și puternică, trebuie să aplicați o cremă hrănitoare, este bogată în vitamina A. Puteți folosi o soluție uleioasă de vitamina A, de obicei astfel de soluții sunt vândute în farmacii. În orice caz, pentru a aduce pielea într-o stare normală, este necesară o dietă echilibrată, care trebuie respectată cu strictețe.
Din cauza a ceea ce îmbătrânește pielea: adsorbanți, antioxidanți
Care sunt cauzele îmbătrânirii pielii? Medicii și cosmetologii aderă la teoria radicalilor liberi, ceea ce sugerează că îmbătrânirea apare datorită pătrunderii metalelor grele și a substanțelor radioactive în corpul nostru, ca urmare a faptului că celulele încep să se degradeze. Pentru a elimina aceste substanțe din corpul uman, ar trebui să mâncați fructe și legume de culori verde și strălucitoare.
Vitaminele PP, A, C, E au proprietăți antioxidante. Aceste vitamine protejează pielea de radiațiile ultraviolete și influența agresivă din mediul înconjurător și, de asemenea, contracarează uscarea și oxidarea pielii.
Concentrații ridicate de vitamine sunt găsite în morcovi, broccoli, ceapă verde, ardei grași, roșii, salată verde, fructe de padure roșii și măsline. Ceaiul verde și mierea contribuie, de asemenea, la eliminarea radicalilor liberi.
Ajutați la încetinirea proceselor de îmbătrânire, adsorbante. Îmbunătățesc digestia, curățesc zgurii și îmbunătățesc metabolismul alimentelor bogate în fibre: cereale, tărâțe, cereale, gătite din cereale naturale. Când se elimină toxinele și toxinele din organism, starea pielii se îmbunătățește considerabil. Trebuie remarcat faptul că consumul excesiv de fibre poate duce la supărări ale stomacului.
În cazul în care pielea are adesea diverse inflamații și riduri începe să apară repede, acesta este rezultatul unui deficit de acizi grași polinesaturați.
Grăsimile din astfel de acizi protejează împotriva efectelor negative și, de asemenea, conferă elasticitate pielii noastre.
Un număr mare de astfel de grăsimi se găsesc în pești: hering, macrou, somon, ton. Ele sunt de asemenea prezente în nuci, semințe de dovleac, semințe de susan și uleiuri vegetale obținute prin presare directă. Creșterea precoce a ridurilor poate fi cauzată de deficiența de vitamina C.
Vitamine pentru îmbunătățirea pielii
Pentru a preveni apariția ridurilor mici și profunde, vitamina C este capabilă, dacă crește cantitatea în dietă. Vitamina C este complet distrusă dacă produsele au fost tratate termic. Deci, dacă este posibil, mâncați fructe și legume proaspete, poate fi acru.
Vitam N promovează revenirea unei culori sănătoase a pielii. Această vitamină este prezentă în gălbenușuri de ou proaspete, nuci, lapte, ficat, drojdie de bere. Dar asta nu înseamnă că berea modernă cu conservanți vă va fi folositoare.
Dacă pielea este ușor rănită și crăpată, iar deteriorarea nu se poate vindeca mult timp, atunci în organism există o lipsă de proteine. Mancati curcan, pește, carne de pui, brânzeturi de casă. Aceste produse nu conțin numai proteine, ci aminoacizi importanți pentru corpul nostru.
Astfel de probleme pot duce la o deficiență a enzimelor. Enzimele sunt molecule de proteine care participă la digestie și alte procese diferite în corpul uman.
O concentrație scăzută a acestor enzime în organism poate duce la disfuncționalități în activitatea sistemelor și a organelor, încetinind capacitatea de a restabili rapid țesuturile și celulele.
Absența enzimelor duce la îmbătrânirea precoce și bolile grave.
Ce poate ucide enzimele? Abuzul de cafea și ceai, alcoolul, condițiile de mediu, stresul.
După tratamentul termic, toate enzimele conținute în ele sunt distruse. Prin urmare, ele lipsesc în alimentele gătite. Numai alimentele crude ne pot umple corpul cu importante substanțe proteice.
În cazul în care pielea ta de multe ori rosu, aceasta poate fi cauzată de mâncarea de alimente afumate, picante și prăjite. Excludeți din dieta dumneavoastră vinuri de desert, șerberi, carne afumată, cârnați. Astfel de produse nu sunt de folos.
Asteriscurile vasculare apar, de asemenea, cu o deficiență de vitamina C, care este implicată în producerea de colagen. Lipsa de colagen conduce la rugozitatea pielii și provoacă mici hemoragii subcutanate.
Pentru a oferi organismului vitamina C, ar trebui să consumați alimente bogate în această vitamină.