Există cel puțin două modalități de a scăpa de acest flagel. Primul este mai rapid și mai fiabil: îndepărtați chirurgical toate dinții și inserați din material plastic, dovedit științific: cariile nu mănâncă plastic. Suporterii acestei metode nu mai pot citi. Cea de-a doua cale este să vă duceți toată viața. El cere o adevărată iubire sacră pentru propria sănătate. Este o luptă sistemică și neîncetată împotriva cariilor, cu implicarea tuturor cunoștințelor științifice moderne.
Coloana din stânga principală a tabelului enumeră principalii factori de risc pentru dinții copiilor. Pe scurt: dacă nu intervineți în vreun fel viața microorganismelor din gură, preferați alimente compuse în principal din carbohidrați, nu vă pasă să obțineți suficient fluor în organism și să se comporte în acest fel în fiecare zi de zeci de ani - vă sunt furnizate carii. În linia de sus sunt acțiuni pe care fiecare persoană civilizată încearcă să le contracareze cariilor. Dacă mănânci nu mai mult de cinci ori pe zi, periați dinții cu pastă de fluor, cel puțin de două ori pe zi după mese (luați în considerare toate gustările, chiar și o bomboană aruncată în gură), contactați medicul dentist nu numai pentru prim ajutor în caz de durere intolerabilă , dar și pentru prevenirea cariilor dentare și a bolilor parodontale, aproape că nu lăsați o șansă pentru boală.
Interacțiunea factorilor de risc cariilor și a măsurilor preventive
Curățarea dinților | Nutriție rațională | Fluor-prevenire | |
Microorganisme de placă | elimină placa, reduce numărul microbilor | mai puțin este condiția pentru activitatea dăunătoare a microbilor | oprește creșterea și încetinește viața coloniilor de microbi |
Carbohidrații din alimente | Deteriorează condițiile de formare a plăcii dentare de la carbohidrați | controlează cantitatea și durata contactelor cu dinții de zahăr | agravează condițiile de procesare a carbohidraților în acizi din gură |
Deficit de fluor | parțial combinat cu profilaxia locală cu fluor | în cazul în care există fluor, se compensează parțial deficiența acesteia | profilaxia locală și sistemică elimină deficitul de fluor |
Timpul expunerii la factorii nocivi asupra dinților | reduce continuarea expunerii la câteva minute | reduce numărul și agresivitatea efectului asupra dinților | prelungește rezistența dinților la factorii agresivi |
Acum, să examinăm fiecare eveniment separat.
Curățarea dinților. Inventarul minim necesar este o periuță de dinți și o pastă. Puneți o fibră sintetică, duritate medie (perii moi - pentru copii și bolnavi cu boală parodontală) și schimbați-o la fiecare trei luni - cel puțin! Pastele trebuie luate cu fluor. Conținutul de fluor din pastă este măsurat în unități dificile "ppm". Pentru copii, este mai bine să luați o pastă cu 500 ppm fluorură, pentru adulți - de la 1500 ppm, mai mult de 1500 - la recomandarea unui medic. Din păcate, nu întotdeauna aceste "ppm" sunt indicate pe pachet. Deci, nu vă deranjați, dar consultați imediat cu un specialist. În ceea ce privește procesul de curățare a dinților, metoda obișnuită durează aproximativ trei minute, tehnologia de curățare este mai bine să se absoarbă sub controlul dentistului. Există șase puncte principale:
1. Dinții trebuie curățați pe trei laturi (în exterior, în interiorul și de pe suprafața de prindere).
2. Folosiți trei variante ale mișcării pensulei - verticală (în direcția de la gumă până la suprafața de prindere), orizontală (nu dați drumul pentru a nu șterge smalțul!), Circulară (de asemenea din gumă).
3. Acordați atenție nu numai fațadei, ci și acelor dinți care nu sunt vizibili în timpul zâmbetului.
4. Asigurați-vă că vă periați dinții de două ori pe zi: după micul dejun și după cină.
5. Experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) consideră că este, în plus, necesar să folosiți o scobitoare, ață dentară, dar tehnica utilizării acestora este, de asemenea, mai bine studiată sub supravegherea unui dentist. Principalul lucru este să eviți fanatismul și să nu răniți gingia. O scobitoare sau un fir trebuie să alunece peste suprafața dintelui și să nu lovească direct gingia interdentală.
6. Amintiți-vă: nici utilizarea fructelor și legumelor proaspete, nici utilizarea gumei de mestecat nu poate fi o alternativă la perierea dinților!
Nutriție rațională. Oamenii de știință de la OMS recomandă să mănânce de cinci ori (micul dejun, prânzul, prânzul, ceaiul de după-amiază, cina), să mănânce în mod echilibrat carne, produse lactate, carbohidrați, fructe și legume. Cel mai periculos pentru dinți este zahărul rafinat. Dar nu credeți că dacă beți cafea și ceai fără zahăr, atunci nu trebuie să pierdeți timpul cu privire la igiena dinților. Nesigure din punctul de vedere al apariției cariilor sunt aproape toate alimentele, cu excepția brânzei, a cărnii și a untului, însă acestea din urmă le folosim de obicei cu pâine sau orice altceva. Acest lucru înseamnă că, după ce literalmente orice mâncare din gură creează o situație periculoasă, puteți scăpa numai de ... Da, da, prin efectuarea acelorași proceduri de igienă. A mesteca ceva pentru o zi întreagă este cea mai rapidă cale de a satisface nu numai greutatea în exces și ateroscleroza, dar și cariile dentare.
Fluor-prevenire. Nu este nimic mai ieftin decât această prevenire a cariilor dentare și a bolilor parodontale. Poate fi local și sistem. Prevenirea locala pe care o faceti, daca va periati dintii cu pasta de dinti sau cu alama cu fluor. Specialiștii dentiști vor adăuga aici utilizarea elixirurilor dentare cu fluorură, lacuri de fluor și protectoare de fluor. Dacă nu doriți să vă pierdeți rapid dinții, metodele locale de prevenire vor trebui utilizate pe tot parcursul vieții. Eficacitatea sa este aceeași la copii și la vârstnici. Dacă aveți grijă nu numai pentru dvs., ci și pentru copiii dvs. și doriți ca ei să nu-și piardă dinții, este necesar să efectuați o prevenire sistemică - utilizarea fluorului cu alimente, inclusiv a produselor îmbogățite artificial cu fluor. Acestea sunt produse marine, sare fluor, lapte, pâine, apă minerală, tablete de fluorură și siropuri. La copiii sub vârsta de zece ani, precum și la femei în timpul sarcinii, profilaxia sistemică dă cel mai mare efect.
O astfel de activitate sistematică sub conducerea statului din Europa de Nord a dus la faptul că nu fiecare centru dentar poate găsi pacienți acolo - oamenii au dinți sănătoși! Rămâne de adăugat că metodele de profilaxie cu fluor sunt, de asemenea, mai bine de selectat individual, împreună cu un specialist. Dacă beți o mulțime de apă în timpul zilei, deoarece o petreceți cu transpirație (magazin fierbinte), trebuie doar să alegeți o băutură ca apa minerală cu fluor. Dacă aveți rinichi bolnavi, nu vă duceți prin tablete de fluor. Apropo, utilizarea sării fluorurate este singura metodă sigură. Dar dacă medicul v-a sfătuit să limitați utilizarea sarei obișnuite, același lucru se aplică și alternativei sale fluorurate.
Astfel, aveți o șansă reală de a vă zâmbi la bătrânețe cu dinții. Firește, dacă nu numai că citiți acest articol și ați uitat imediat de el, dar înarmați cu cunoștințe, activ, din următorul minut, v-ați alăturat luptei pentru sănătatea voastră. Dinții proprii sunt de multe ori mai buni decât orice artificială și sunt mult mai ieftini. Lăsați prostrotetiștii să plece din muncă!