Într-o epocă în care sfera serviciilor aduce mult mai mult venit decât producția, ni se oferă atât acest lucru, cât și acest lucru. Seminarii și cursuri de formare pentru "creșterea personală", câteva grupuri de sprijin (din anumite motive provoacă asociații persistente cu grupuri de alcoolici anonimi). Și când, din motive proprii, fetele sau doamnele decid să "trateze" un roman chinuit cu o persoană necorespunzătoare, găsind pe cineva care nu doar ascultă, ci și oferă un ajutor real, se pare că există, în general, prea multe. Și în loc să rezolve quake-urile emoționale pe care încearcă să le înțeleagă, psihologul și psihoterapeutul sunt aceleași sau nu?
Psihologii, psihoterapeuții și maeștrii NLP sunt pregătiți să aibă grijă de confortul nostru psihic și psihic, precum și de cei care oferă o varietate de terapii - de la terapia orientată pe corp la basm, de la respirația yoga la cea holotropă ... Cum să nu se înece în această mare de servicii? În primul rând, să încercăm să luăm două direcții principale - psihologia și psihoterapia - și să le analizăm în detaliu.
Principalele domenii care lucrează cu "sufletul" (psihicul - din "sufletul" grecesc), într-adevăr, un pic. Și toate se potrivesc în două canale principale. Dar mulți nu înțeleg, un psiholog și un psihoterapeut sunt unul și același sau sunt specialiști complet diferiți?
În primul rând, trebuie să ne amintim culoarea negativă a prefixului fiecărui cuvânt - "psiho". Dispensarul psihoneurologic, spitalul psihiatric vin în minte ... Dar ei sunt implicați în cazuri clinice, iar specialistul este un psihiatru! Prin urmare, reabilităm un psiholog și un psihoterapeut - la urma urmei, au clienți proprii. Aceștia se ocupă de cei care se simt, de a le spune blând, nu în cel mai bun mod. Și având în vedere că numai idioții clinici și dependenții de droguri sunt "întotdeauna înalți" fericiți, cu grade diferite de probabilitate, fiecare persoană poate deveni clientul unui psiholog și psihoterapeut, cu toate că nu este același lucru.
Pe de altă parte, în sfera serviciilor "spirituale" ocupă nișe diferite și diferă în grade diferite de "intervenție".
Dacă sunteți gata să înțelegeți cauzele principale ale comportamentului dvs., "scufundați" în acele zile în care personalitatea voastră tocmai a fost formată, considerați-vă ca fiind rezultatul educației în acest sau acel mediu, atunci tu - terapeutului. Dacă vă este frică de aceste procese și nu sunteți pregătiți pentru un proces de "restructurare" de jumătate de an (sau chiar mai mult), mergeți la un psiholog.
Psihologia ca știință studiază sufletul, iar psihoterapia îl vindecă. Prin urmare, dacă sunteți gata să "ling răni" nu numai, dar, de asemenea, în mod eficient - pentru tine la terapeut. Și dacă sunteți gata să manipulați alții sau să scăpați de manipulare, aplicați sfaturi, "loțiuni", "tencuieli adezive" pe rănile dvs. - apoi mergeți la psiholog în siguranță.
În general, ambele direcții dau un efect similar. O vizită la un psiholog și psihoterapeut, deși nu este același lucru, duce la rezultate apropiate, dar nu echivalente. Dar dacă sunteți gata să nu puneți doar pe voi înșivă și pe alții experimente, ci doriți schimbări globale și un rezultat prelungit, atunci acordați atenție psihoterapiei.
"Nu pot face asta" = psiholog
La un moment dat a fost psihologul (la centrul de ocupare a forței de muncă) care ma ajutat să scriu articole. Am venit cu o problemă specifică - "Nu pot să scriu, dacă din partea de jos a inimii mele -" aduc ". Și nu din inimă - este plictisitor. " Stânga cu aceeași decizie. În cazul în care un pic mai detaliat - psihologul "pe frunte" ma întrebat: "Cine te poartă înăuntru?", Și mi-am dat seama că nu există decât pe mine însumi.
"Pentru mine e rău și exact - nu știu ..." = psihoterapeutul
M-am întors la un terapeut mult mai târziu. Am simțit că am fost lucrarea mamei mele. Și în cele din urmă m-am întrebat o întrebare sacramentală: ce este personalitatea mea - a mea și ce este mama mea? Un proces lung, de aproape un an, ma învățat să mă apreciez în mod adecvat și să împărtășesc "gândacii" mamei mele. Mi-am dat seama unde este durerea mea și unde - impresibilitatea din durerea altcuiva. Apropo, în același timp am simțit că un psiholog și psihoterapeut nu erau la fel.
Deci, psihologul trebuie să meargă cu o problemă specifică, iar terapeutul este destul de acceptabil cu sentimentul "mă simt rău, dar de ce - nu știu!" Treptat, terapeutul cu întrebări principale va putea să înțeleagă ce te împiedică să te bucuri de viață, dar fii pregătit că ești direct nu a fost raportat.
Să gândești într-un mod nou
Procesul de înțelegere a dvs. și a reacțiilor dvs. este extrem de lung și fără grabă. Acest lucru se datorează apărării noastre în mod constant de schimbările psihicului. Dar, când ajungeți la senzația de înțelegere împreună cu terapeutul ce este greșit și cum să faceți acest lucru, veți gândi altfel. Alte categorii, alte șabloane. Și cel mai adesea - realizând că acestea sunt șabloane. Intervenția în procesul de "gândire" de zi cu zi nu poate fi un singur psiholog. Un terapeut de orice direcție - de la terapie familială existențială la sistemică, de la un fan al lui Freud la un terapeut Gestalt - poate. Sau, mai degrabă, nu intervine, ci pur și simplu arată că există oameni care, cu toate aceleași date inițiale ca tine, ajung la o concluzie complet diferită ...
Fii gata!
Fiți gata să schimbați ideea lumii și responsabilitățile dvs. în familie, despre ceea ce doriți cu adevărat dacă mergeți la terapeut. Psihologia ca plasture temporar poate fi utilă într-un colectiv mare al gigantului industrial, dar nimeni nu va fi invitat să invite un angajat psihoterapeut (cel puțin pentru noi). La urma urmei, terapia înseamnă eliberare și mulți se tem atât de mult de libertate ... și de responsabilitatea pentru sine, de sentimentele și aspirațiile pe care această libertate le implică.