Perioada rece la toate actele diferă: cineva simte o grămadă de vivacitate și bună dispoziție, iar cineva începe să-și facă rău. Cât de ușor este de a face față melancoliei de iarnă va spune acest articol.
Melancolie de iarnă.
A venit iarna! Și cu ea a venit frigul, usturoi, urmat de gheață, zori târziu, apusul timpuriu. Și din ce în ce mai simțim un sentiment de dor de vară fierbinte. Sentimentul de nemulțumire față de vreme se răspândește treptat la viața, munca, casă, viață. Vreau să petrec mai mult timp în pat sau în fața televizorului, învelit într-o pătură caldă și țesut delicatețea mea preferată. Dacă întâmpinați așa ceva, puteți face un diagnostic în siguranță - aveți o melancolie!
Pe de o parte, nu este nimic în neregulă cu această dispoziție. O persoană nu poate să se bucure în mod constant, să se distreze, să experimenteze doar emoții pozitive, să se afle la vârful activității și capacitatea de a lucra. Sentimentele tale au nevoie de odihnă. Dar dacă o astfel de stare emoțională dintr-un fenomen temporar se transformă într-una permanentă, merită să ne gândim dacă este timpul să ne agităm și să scăpăm de blues?
Și dacă brusc depășiți blues? Cum să vă înveseliți și să vă bucurați de o stare bună pentru o lungă perioadă de timp? Vă ofer câteva modalități dovedite și, cel mai important, eficiente.
- Adu o varietate în meniul zilnic. Încercați să pregătiți un fel de mâncare nouă, probabil din bucătăria non-standard, cu care nu sunteți încă familiarizați. De exemplu, ceva din bucătăria japoneză sau indiană. Dacă încă mai adera la bucătăria clasică, încercați să stăpâniți rețeta din bucătăria bulgară sau poate italiană. În orice caz, principalul lucru este dorința de a experimenta și vă rugăm să vă și rudele voastre cu ceva delicios și neobișnuit. Și nu uitați de deserturi! La urma urmei, dulce (în cantități moderate) ridică starea de spirit pentru toți, fără excepție.
- Actualizați dulapul. Pentru multe femei aceasta este o opțiune de 100% pentru a scăpa de blues, depresie, iritare și nemulțumire. Doar câteva ore de mers pe jos până la magazine și sunteți plină de noi puncte forte și pregătiți pentru realizări mari. Dar merită să ne amintim de partea materială a întrebării. Înainte de a vizita magazinul, calculați suma exactă pe care o puteți petrece în prezent pe haine, pantofi sau accesorii, astfel încât într-o formă de sentimente să nu cheltuiți toți banii disponibili și să nu rămâneți "în nisip". Și încă un lucru pe care nu trebuie să-l uitați atunci când faceți cumpărături. Nu ratați toate lucrurile care se încadrează în braț. Încearcă și evaluează în mod rezonabil: dacă chestia asta se duce la tine sau nu, dacă o vei purta în viitor, dacă prețul acestui lucru corespunde calității sale. Ia-o pe cea iubită cu care ai încredere. Vă va ajuta să alegeți corect și să nu faceți greșeli cu achizițiile. În plus, cumpărăturile reprezintă, de asemenea, o ocazie excelentă de a vă întâlni și a vorbi din nou.
- Umpleți casa cu flori și parfumuri. Sentimentele noastre depind în mod direct de ce fel de atmosferă ne înconjoară. Și cu cât este mai colorat, mai strălucitor și mai interesant mediul de acasă, cu atât mai puțin veți fi depășiți de splină. Umpleți-vă casa cu flori proaspete sau o variantă cu Ikebana uscată, cumpărați pandantive speciale de lut și picurați câteva picături de uleiuri esențiale de lămâie, portocală sau orice altceva la discreția ta. Și casa ta va fi umplută cu arome și flori care vă vor aminti că, chiar și după cea mai lungă și mai rece iarnă, vine întotdeauna o vară caldă și însorită.
- Moral și emoțional . Indiferent ce gătiți, indiferent de ce ați pus și decorați casa, principala condiție pentru a scăpa de splina de iarnă va fi întotdeauna atitudinea morală corectă. Încercați să gândiți pozitiv, să nu vă concentrați pe eșecuri pentru o lungă perioadă de timp. Și de fiecare dată încercați să vă stabiliți obiective reale pentru ca, cu un efort, să le puteți realiza. La urma urmei, nimic nu este mai dezamăgitor decît eșecurile proprii!
Există multe modalități de a scăpa de splina. Găsiți cea potrivită pentru dvs. Și să vă ajute să restabiliți forța mentală și să vă înveseliți.
Fii vesel, activ, muncitor și vei reuși!