Atunci când se aplică cusături, este nevoie de timp pentru vindecare completă. Dar toți suntem indivizi, astfel încât nașterile au loc în moduri diferite. Dacă nu există complicații, respectați reguli simple și faceți sex cu soțul iubit.
Luați în considerare posibilele motive pentru refuzul sexului, pe care femeile îl numesc și principalele reguli ale sexului după naștere, care îi vor ajuta. Primul lucru care trebuie făcut este să aducem mușchii vaginului într-un ton normal. Pentru aceasta, există exerciții speciale Kegel. Principalul lucru este să vă ocupați de planificarea, nu să vă retrageți, iar rezultatul nu va încetini să vă afecteze relația cu soțul ei.
1. Uscarea vaginului. Nivelul de estrogen din sângele mamei care alăptează este redus. În consecință, lubrifierea naturală a vaginului este produsă mai puțin. Femeile, ale căror ciclu menstrual nu au reînceput încă, suferă un anumit disconfort. Multe femei se tem să experimenteze durerea în timpul actului sexual. Dar durerea apare numai atunci când vaginul este uscat. Prin urmare, merită să utilizați unsoare și veți evita senzațiile neplăcute.
2. "Nefericirea" de a face sex. O femeie este foarte obosită în primele luni după naștere. Organismul nu este încă foarte atasat de sex. Hormonul maternității - prolactina, permite acum să se gândească doar la copil. Dar acest lucru nu este un motiv pentru a uita despre plăcerile de sex cu soțul tău iubit.
3. Forma corpului sa schimbat. Nu sa întâmplat nimic groaznic. Există exerciții speciale pe care le puteți și chiar trebuie să le îndepliniți după naștere. La spitalul de maternitate există de obicei un instructor de formare fizică care vă va ajuta să dezvoltați un program de recuperare.
4. Soțul trăiește diferit. Omul devine mai precaut, nu vrea sa te deranjeze din nou. Acum este, la fel ca tine, adaptându-se la un nou rol. Încercați să vă asigurați că îi pasă copilul la fel ca tine, acest lucru îl va ajuta să se obișnuiască mai repede.
5. Modificări ale sensibilității sânului. Senzațiile pot fi foarte plăcute, sau invers, pot provoca disconfort. Totul este foarte individual.
6. Forma sânului sa schimbat. Forma sânului nu depinde foarte mult de faptul dacă vă hrăniți sau nu. Principalul factor este elasticitatea pielii. După hrănire, țesutul gras al sânului se va relua, iar pieptul va reveni la volumele anterioare. Respectarea regimului de hrănire este foarte importantă.
7. Fântâna de lapte. Orgasmul mamei care alăptează poate fi însoțit de mici stropi de lapte. Acest oxitocin hormon funcționează. Este produs în cantități mari în timpul travaliului, alăptării și în timpul orgasmului.
8. Aveți grijă de contracepție. Metoda amenoreei la naștere nu împiedică apariția unei noi sarcini. În timpul perioadei de hrănire se folosește suplimentar spermicide, un dispozitiv intrauterin sau prezervative.
9. Selectați un element. Poate că tânăra mamă va trebui să își asume rolul de partener de conducere. Deci vă ajutați pe iubitul vostru să scape de teama de a vă răni.
10. Că nu ești deranjat. Rețineți că, în primele luni de viață, bebelușii dorm foarte atent și copilul se poate trezi în orice moment. Prin urmare, pentru sex va trebui să utilizeze prima ocazie. Este foarte important ca mama să se relaxeze și să fie distrasă de problemele presante.
11. Unde este orgasmul meu? Nu veți simți imediat plăcerea. Sondajele tinerilor mame au arătat că majoritatea oamenilor au nevoie de acest lucru mai mult de un an. Aproximativ jumătate dintre femeile intervievate au recunoscut că au început să experimenteze orgasmul de 2 ori mai des.
Deci te-ai familiarizat cu regulile principale ale sexului după naștere. Într-un moment în care nu există sex între tine și soț, este foarte important să ai o relație de încredere cu el. Aveți o reaprovizionare în familia dvs., dar asta nu înseamnă că ați încetat să mai fiți unul. Avem nevoie de aprobare unul de celălalt!
Viata ta sexuala se va schimba, nu fi surprinsa, este normal. Senzațiile vor deveni diferite, poate mai luminoase. Acum, să aruncăm o privire mai atentă la principalele reguli, cărora ar trebui să le acordați atenție dacă doriți să returnați formele vechi.
- Alăptarea este primul asistent pentru a readuce cifra la forma sa veche. Producția de oxitocină ajută uterul să ajungă la dimensiunea originală, iar atunci când este lactat, organismul arde grăsimi acumulate în timpul sarcinii.
- Pentru a întări mușchii pieptului, puteți apăsa.
- Pentru a întări mușchii vaginului, faceți exerciții Kegel. Timp de 5 secunde, scurtați mușchii și apoi relaxați-vă. Faceți exercițiul atunci când vă simțiți confortabil. Un exercițiu ușor îmbunătățit - imaginați-vă că ridicați ascensorul la etajul al treilea, rămâneți pe fiecare etaj timp de 3 secunde. Apoi, de asemenea, încet "coborâți liftul".
- Faceți pielea suplă pentru a ajuta dușul de contrast la fiecare 4 ore. După duș, aplicați o cremă moale pentru bebeluși.
- Un ginecolog vă poate sfătui să purtați un bandaj postpartum. Monitorizați cu atenție sentimentele. Nu este arătat tuturor.
- Când vizitați sala de sport, rețineți că gustul laptelui se poate schimba, deci consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
- Reduceți cantitatea de alimente. Cantitatea de lapte produsă și cantitatea de hrană sunt absolut independente. Ratia mamelor care alăptează trebuie să fie calitativă, echilibrată, să conțină toate substanțele și oligoelementele necesare. Introduceți pentru tine zilele postului o dată pe săptămână.
- Găsiți aspectele pozitive ale stării actuale. Acum ești mai feminin decât oricând.
Da, senzațiile după naștere nu sunt foarte plăcute, dar nașterea unei noi vieți este o vacanță uriașă în viața unui cuplu căsătorit. Există femei care se recuperează foarte repede, literalmente în 3-4 luni, iar cifra revine la normal, iar starea emoțională revine la aceleași senzații, iar după nașterea sexului, astfel de perechi încep în două săptămâni, iar pentru unii acest proces poate dura mulți ani. Dar merită o mică lucrare și copilul va avea părinți fericiți și o familie puternică.