Rețete pentru dieta Ducane pentru anul nou 2016

Sărbătorile de Anul Nou - timpul de salate delicioase, șampanie și o mulțime de alimente grase. Persoanele care, în viața de zi cu zi, aderă la o anumită dietă, în timpul unei sărbători festive, ar trebui să acorde prioritate dietei alese. Pentru adulții din dieta Dyukana pentru această sărbătoare este posibil să se pregătească un meniu special care să nu contravină regulilor de bază ale acestei diete. Selecția de feluri de mâncare se bazează pe stadiul la care se află persoana de lângă acest program.

Rețete pentru Dukan pentru Anul Nou 2016 - etapa "alternării"

În timpul etapei numită "alternare" în dieta Ducane, este permisă consumul de legume, cum ar fi varză, castraveți, roșii, salată, ardei, fasole verde și altele. Prin urmare, pe baza acestor ingrediente, puteți pregăti o salată de sărbătoare.

Ingrediente necesare:

• fasole verde - 100 g
• cireș roșii - 7 buc.
• castravete - 1 bucată
• ceapa - 0,5 buc
• ridiche - 4 bucăți
• iaurt scăzut de grăsime - 2 linguri. l.
• mărar - 30 g
• frunzele de salata - 50 g

Metoda de preparare

1. Gatiti 5 minute de fasole de coarde. Se răcește în apă rece.
2. Roșii roșii și clătiți-le în jumătate.
3. Spălați și feliiți castravetele.
4. Clătiți frunzele salatei, le tăiați în bucăți mici.
5. Peel și tăiați ceapa.
6. Spălați și tăiați în felii subțiri de ridiche.
7. Slice mărar mărunt.
8. Ca sos, puteți folosi mai multe linguri de iaurt degresat.
9. Se amestecă toate ingredientele într-un castron mare, se servește cu sos.
10. Decorează salata cu fanii de mărar.

Rețete pentru Dukan pentru Caprinele de Anul Nou - etapa "atacului"

Pentru prima etapă a dietei Ducane, sunt permise numai produsele proteice. Este interzisă folosirea oricăror uleiuri în timpul gătitului. În timpul "atacului" este foarte dificil să vă placă cu mâncăruri festive, dar există mai multe rețete care se vor potrivi perfect celebrării.

Salata din fructe de mare și calmar este o farfurie originară pentru Anul Nou pe dieta Dukan. Ingredientele se bazează pe două porții. Pentru o masă festivă pentru mai mulți oameni, creșteți numărul de componente, respectând proporțiile.

Ingrediente necesare:

• calmar - 1 buc
• fructe de mare congelate - 500 g
• ouă - 2 bucăți
• ceapa verde - 20 g
• mărar - 20 g
• suc de lamaie - 1 linguriță.

Metoda de preparare

1. Luați carcasa calmarului, îndepărtați filmele și fierbeți două minute în apă clocotită.
2. Fierbeți apă, puneți aici fructe de mare înghețate. Gatiti cateva minute.
3. Coaceți clătite subțire cu ouă într-o tigaie, în acest scop este recomandat să folosiți o tava cu acoperire neaderentă.
4. Clatite de ou tăiate în benzi.
5. Se amestecă toate ingredientele, se toarnă suc de lămâie.
6. Decorează felul de mâncare cu frunze de salată și mărar de mărar.

Dacă ați planificat să respectați cu strictețe regulile de dietă Dukan în timpul sărbătorilor, vă recomandăm să vă apropiați de selecția de meniu în prealabil. Faceți o listă cu alimentele pe care le puteți mânca, în funcție de stadiul la care vă aflați. Și apoi selectați mai multe feluri de mâncare cu aceste produse pe care doriți să le gătiți pentru masa festivă. Pentru prima etapă, faceți o salată cu calmar și fructe de mare, iar dacă sunteți acum în faza a doua, pregătiți un vas cu fasole verde și frunze de salată.