Sexul este o modalitate buna de a pierde in greutate. Oamenii de știință din Marea Britanie sunt de acord cu acest tratat. După ce au efectuat anumite experimente, au aflat că o ocupație cu dragoste este echivalentă cu o vizită la sala de sport. În plus, această plăcere este mult mai plăcută decât de obicei.
La vârf de emoție
Oamenii de știință britanici cunoscuți au realizat un experiment la intrare, la care au participat 540 de voluntari. Fiecare cuplu trebuia să facă sex timp de patruzeci și cinci de minute. Acesta este durata cât va dura antrenamentul în sala de gimnastică.
După experiment, sa descoperit că sărutul arde 15 kilocalorii, un preludiu - 100 kilocalorii, iar în timpul orgasmului dispare miraculos încă 36 de kilocalorii. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că cocktailul serotoninei, oxitocinei și adrenalinei este capabil să facă miracole, economisind din kilograme în plus.
Desigur, în timpul actului sexual nu vei deveni un atlet profesionist și nu atingi înălțimea piedestalului olimpic, dar trupul tău va fi tonifiat, iar unele grupuri musculare vor deveni excelente. Este doar necesar să abordăm problema cu atitudinea corectă.
Pune "în cursa"
Noi intarim: muschii abdomenului, pieptului si coapsei.
Omul se află pe spatele lui și stai pe el în pozenneta. Apoi, întoarceți-vă cu spatele și îndoiți genunchii. Miscari alternante, cateva repede, oarecum lent, in timp ce stramte fesele si introducand polinomul la diferite lungimi. Această poză stimulează punctul de la ji și veți avea ocazia să obțineți cel mai viu orgasm.
Pune "stil doggy"
Noi intarim: muschii din piept, brate, abdomen si coapse.
Stați în postura genunchiului și îndoiți picioarele. În această poziție, puteți efectua fără nici o problemă mișcările circulare ale pelvisului. Încearcă să te miști în același ritm cu partenerul tău. Îndoiți-vă spatele, țineți-vă mâinile, drepte, nesfârșite. În această poziție, există o mai bună stimulare a clitorisului, și acolo este deja posibil să se dea preorganizare.
Puneți-vă "față în față"
Întăriți: mușchii umerilor, șoldurilor și mâinilor.
Omul sta pe marginea patului. Stați în genunchi și încercați să vă închideți picioarele. Ar fi mai bine dacă partenerul îmbrățișează mâna de mână și celălalt va ține. Apoi, trebuie să vă sprijiniți și să începeți să vă mișcați, mai întâi încet și apoi mai repede.
Pune "șaizeci și nouă"
Întăriți: mușchii mâinilor, coapselor, abdomenului.
O astfel de invenție mare, care reprezintă 69, ne permite să ajungem simultan la orgasm la ambii parteneri. În timpul sexului, încercați să vă îndoiți și să dezbateți picioarele.
Pose de "lingură"
Întăriți: mușchii mâinilor, coapselor, abdomenului.
În această poziție este foarte convenabil să faceți sex dimineața. Pentru a face ca sexul să acționeze ca un exercițiu de fitness, ridicați un picior în sus și mâinile urcând pe spatele patului. Cereți partenerului dvs. să se deplaseze mai repede. Deci, vei ucide două păsări cu o singură piatră, te vei bucura și te vei simți tonifiat.
„Misionarii“
Strengthened: mușchii soldurilor, picioarelor și abdomenului.
Această poză este considerată cea mai plictisitoare și mai senzuală. Dar puteți, cu încredere deplină, să faceți niște schimbări și să vă aduceți un beneficiu suplimentar. Lăsați partenerul să stea pe toate patrulea și să începeți să vă deplasați activ în sus și în jos, în acest fel. Oferind o sarcină exactă mușchilor.
Pose de "picioare pe umeri"
Noi intarim: muschii din spate si talie.
Un astfel de exercițiu va fi ușor acordat oamenilor flexibili. Înainte de a începe, efectuați, încălziți mușchii din spate. Poți folosi această postură după ce te-ai flexat suficient, de exemplu, după postura de stil doggy. Ar trebui să te așezi pe spate de la marginea patului și să ridici picioarele pe umerii partenerului tău. După aceea, începeți ridicarea pelvisului în timp ce mutați corpul. Încercați să faceți ca umerii să se termine.
Pune "ghemuit"
Consolidați: picioarele și mâinile
Întoarce-te la partenerul tău cu spatele la pat. Îndoiți ușor genunchii și puneți mâinile jos. Acum, partenerul își răspândește pe scară largă picioarele, aplecându-i în poală și încearcă să te apuce de talie. Vă îndreptați brațele și faceți mici împingeri. Un alt fel de exercițiu este de a face squaturi fără a vă îndoiți brațele.
Iată câteva tipuri de exerciții pe care le puteți efectua în timp ce faceți sex. Rezumând, putem spune că sexul este cel mai plăcut mod de a pierde în greutate