Masajul medical obișnuit vă va ajuta să scăpați de oboseală și vă va da pielea un aspect sănătos.
Dimineața, pentru a îndepărta rapid resturile de somn și pentru a intra într-un ritm de lucru, luați terapia exercițiilor fizice, efectuați un masaj la nivelul gâtului. Împingeți ușor tampoanele de la ureche la brațul umărului, apoi de-a lungul vertebrelor cervicale în direcția de la păr la spate. La sfârșitul masajului, efectuați o astfel de mișcare: apăsați palma strâns pe piele și efectuați mișcarea de sus în jos în direcția de la păr la spate și articulația umărului.
Îndepărtarea zilnică a pielii cu o perie de corp cu fire naturale întărește circulația sângelui și elimină depozitele de grăsime acumulate. Cosmetologii recomanda procedura celor care vor sa scape de celulita. "Lucrați" corpul cu o perie înainte de a face un duș.
Pentru a ușura tensiunea. Relaxați-vă după o zi de lucru va ajuta la un masaj medical foarte simplu. Stai jos, îndoiește-ți picioarele. Folosind degetele mâinii drepte, masați ușor zona claviculei stângi cu mișcări circulare, apoi cu masajul din stânga masați zona zonei claviculare dreaptă. Acum, ridicați mâna stângă și, apucând-o cu mâna dreaptă, treceți de la zona armpit la cot. În același mod, masați mușchii mâinii drepte.
Gimnastica simpla a mainilor. Luați încheietura mâinii, ridicați încheietura mâinii, apoi coborâți încheietura mâinii. Repetați mișcarea de 10 ori. Următorul exercițiu: apucați încheietura mâinii. Trageți degetul mare într-o mișcare circulară de la încheietura mâinii la cavitatea ulnară și înapoi. Acum, puneți mâna dreaptă și tampoanele din stânga de la încheietura mâinii la zona cotului.
Pașii necesită mult mai multă grijă și mai multă atenție decât de obicei. În fiecare zi, după o baie sau un duș, frecându-ți picioarele cu un masaj al picioarelor: stoarce-ți degetele într-un pumn și apăsați ușor, treci încet de la vârful degetelor până la călcâi. Repetați de 20 de ori.
Pentru a evita senzațiile neplăcute ale picioarelor după o zi grea, efectuați zilnic un astfel de masaj: în primul rând, trebuie să vă frecați șoldurile, apoi să vă masați genunchii cu mișcări palpate. În același mod, lucrați piciorul inferior, apoi gleznele, degetele și tocurile, apoi reveniți până la șolduri. După masaj, ridicați-vă și alternanțați-vă picioarele.
Iarna este un adevărat test pentru sănătate. Cea mai simplă și eficientă modalitate de a proteja pielea în sezonul rece este frecare zilnică cu agenți de încălzire. În centrul protecției mijloacelor de încălzire se află o componentă unică - uleiul purcellin. Această substanță este un analog al unui lubrifiant care acoperă pielii și penei de păsări și îi protejează în mod fiabil de hipotermie. Datorită acestui aspect, pielea va fi protejată chiar și la temperaturi scăzute.
Când vă pregătiți pentru iarnă, nu uitați să achiziționați astfel de fonduri. Cu astfel de produse cosmetice, pielea nu vă este frică de zăpadă, nici viscol, nici îngheț!
În timpul iernii, pielea dvs. este supracolată, începe să se desprindă și se produce uscarea. Prin urmare, în sezonul rece este cel mai bine să purtați mănuși și să folosiți unelte speciale de tipul iernii. Ajută, de asemenea, la băuturi regulate de ceai fierbinte și băi.
De asemenea, masajul îmbunătățește semnificativ circulația sângelui și, prin urmare, se recomandă efectuarea zilnică. Sângele se încălzește astfel.
Masajul este, de asemenea, recomandat femeilor însărcinate, copiilor și nou-născuților. Self-massage este un tratament de masaj la domiciliu. Prin urmare, se recomandă efectuarea unui masaj terapeutic, seara și preferabil înainte de culcare. Crede-mă, după ceva timp vei vedea cu adevărat rezultate semnificative.
Și dacă aveți o durere de cap constantă, puteți, de asemenea, să vă autoclasificați capul. Pentru a face acest lucru, puneți degetele pe cap (pe whisky) și masați până când durerea de cap este plecată.