1. Aromă invigorantă
Ca un parfum revigorant, cafeaua vine în minte. El îi ajută pe cei care îl iubesc cu adevărat. Și apoi ce ar trebui să facă ceilalți? Doar utilizați alte metode, cafeaua nu este un panaceu. Excelent exciti organismul cu astfel de uleiuri aromatice - brad, menta, eucalipt. Dacă nu este la îndemână, atunci mirosurile ascuțite se vor potrivi, iar vopselele de unghii vor face. Pentru o vreme nu vei sta și nu vei bloca.
2. Muzică rapidă
Într-adevăr, muzica este o opțiune bună. Dacă există o astfel de oportunitate de a asculta muzică la locul de muncă, apoi de a trezi folosirea melodiilor necunoscute, atunci creierul va reacționa la noutate și va ieși din stupoare.
3. Acupressure
Acupresura vă va ajuta să vă bucurați puțin.
Mai multe moduri frecați rapid pe palma degetului timp de 5 secunde și apoi cu mâinile încălzite luați și frecați obrajii.
Îndoiți-vă mâna într-un pumn și frecați-o greu la început partea exterioară, apoi interiorul mâinii.
Pentru a-ți tunde degetele pe capul tău.
Pe gât, găsiți pulsația arterei carotide, faceți clic pe ea și numărați la 5. Atunci eliberați și respirați mai adânc. Apoi apăsați puțin și mergeți la cealaltă parte.
Acum, la baza craniului cu degetul mare, bateți pentru gol. Numărați până la 3 și eliberați-l.
4. Lumină puternică
Puteți înșela corpul cu lumină puternică. Încercați să-l treziți cât mai mult posibil, pentru că stați la fereastră, activați lumina puternică. În timpul iernii, aerul îngheț va înveseli, deschide fereastra și va respira în plin, vă veți simți mai bine.
5. Nutriția adecvată
Un stomac plin de bucurie. Amintiți-vă că sațietate vine după un timp după mâncare, așa că nu mănâncă, fii atent. Și dacă încă nu mai dormi suficient, atunci ar fi mai bine să nu mai lucrezi. Dacă cina s-a dovedit a fi insuficientă, luați și mușcați nucile, pentru că acest fistic va face.
6. Somn în timpul zilei
Cu o suficientă fatigabilitate suficientă și 20 de minute până când corpul sa recuperat și sa odihnit. După cină, vreau să dorm. Lăsați această dulceață, întindeți-vă timp de 20 de minute. Spuneți colegilor dvs. să nu vă atingeți înainte de acest moment.
7. Mișcarea activă
Squats, pante, jogging, sărituri, pași - orice activitate va ajuta să se înveselească. Nu fi leneș să coborâți și să urcați pe scări și de mai multe ori. Dacă nu este nimeni, alerga de-a lungul coridorului. De îndată ce mai multe ori de respirație, somnolență, decolați ca o mână.
8. Puneți comanda pe desktop
Ce trebuie să fac când se oprește munca mea? Este mai bine să luați și să treceți la o altă ocupație. Lucrările mintale se înlocuiesc cu lucrări mecanice, se curăță pe desktop. Deci, puteți activa alte părți ale creierului. În plus, tipul de masă pe care l-ați eliminat va fi înveselită. Și emoțiile pozitive sunt bine invigorate și vor conduce organismul la normal.
9. Poziție incomodă
Scaunele moale se relaxează și se adaptează doar la somn. Dacă nu mai există nicio putere și nu există posibilitatea de a pleca acasă, luați o poziție incomodă și continuați din nou lucrarea sau luați un scaun în loc de un scaun moale. Urmăriți-vă postura. Puteți lucra și stați un timp.
Proceduri de apă
Luați apă rece de la robinet și turnați-o pe față dacă nu vă este teamă că vă veți deteriora machiajul. Ajutați apa termală din cutie. Un nor revigorant de umiditate este util pentru muncă și pentru piele. Apa rece, fără îndoială, invigorează și activează toate celulele pielii.
Există o justificare științifică pentru acest lucru - un reflex de scufundări. Este activat prin contactul pielii cu apă rece. Este prezentă la toate mamiferele. Animalul împrăștiat arată un instinct străvechi, care sugerează că aceste prime picături vor fi urmate de o scufundare completă, pentru că nimeni nu știe când va avea nevoie de o altă bătaie de aer. Sângele curge spre creier și inimă, la două organe importante. Capul meu se curăță și inima mea bate fără probleme. Aceste zece moduri vă vor ajuta să ajungeți la sfârșitul lucrării și să vă îndepliniți visul.