Ridică-te devreme. Poate că această regulă va face "bufnita" suspinul dezamăgit, dar eficacitatea sa de la acest lucru nu va scădea. Dimineața - o perioadă de turbulențe: mulți dintre noi au tendința de a se luxa în câteva minute în pat și apoi să se adune grabite și cu supărare. De aceea, psihologii recomandă trecerea momentului de trezire cu 15-20 de minute mai devreme decât de obicei: puteți spăla și puteți lua micul dejun fără agitație, având o sarcină de vivacitate pentru întreaga zi.
Aflați cum să faceți liste și să vă faceți prieteni cu organizatorul. Acest obicei vă ajută într-adevăr să optimizați rutina zilnică - ceea ce înseamnă că nu veți uita de apelul potrivit sau de întâlnirea planificată. Mai mult decât atât, puteți trata treptat cu o grămadă de cazuri, "atârnă": de fapt, ați planuit să dezasamblați dulapul pentru o lungă perioadă de timp, pune lucrurile în ordine pe mezanin, citiți o carte cumpărată cu câteva luni în urmă? Acum, totul este în mâinile tale!
Începeți întotdeauna cu cele mai importante. Nu lăsați "pentru mai târziu" și nu puneți jos sarcina principală sau munca responsabilă la sfârșitul zilei, indiferent cât de mult doriți. Cazurile serioase, consumatoare de timp sau neplăcute îndepărtează multă energie și energie, care nu ar trebui să fie irosite în miniaturi. Când o puteți face - nu uitați să vă placați cu o surpriză plăcută: o delicatesă, o ceașcă de cafea delicioasă, o plimbare în aerul proaspăt.
Aflați să spuneți "da" și "nu" corect. Adesea suntem de acord cu ceea ce nu avem nevoie, de teama de neînțelegere, resentimente și bătăi de cap, petrec ore întregi pe proiecte fără sens, persoane neinteresante, urmări dureroase. Drept urmare, timpul pentru voi și pentru cei dragi este extrem de lipsit. Schimbarea variabilelor: cu cât spui mai des "nu" la chestiuni nesemnificative, cu atât mai multe oportunități va trebui să răspunzi "da" pentru tine.