Timpul rămân foarte puțin timp înainte de petrecerea de Anul Nou. Toamna, să zicem, nu a fost ușoară. Și toată lumea a fost încălzită fizic și mental în felul său. Cineva stătea lângă șemineu cu ciocolată caldă și dulciuri, alții își îmbunătățeau starea de spirit cu prăjituri și chifle. Dar, în orice caz, rezultatul este unul - kilograme în plus, burtă urâtă și laturi. Și ce să faci?
Au rămas doar câteva zile ... dar doriți să purtați acea rochie de lux pe care ați visat-o. Și dacă Anul Nou este deja într-o săptămână? Nu, nu se poate. Timpul zboară și nu face nici o schimbare. E timpul să mergem la o dietă.
Anul Nou - "Săptămâna"
Această dietă este calculată pentru o săptămână. În acest timp, puteți arunca până la 7 kilograme. Rezultatele sunt pozitive, este destul de complicat.
Prima zi. În această zi nu puteți bea decât. Beți fără zahăr și alți îndulcitori. În cazuri extreme, un pic de miere poate fi adăugat vchay. În timpul zilei, folosiți băuturi, sucuri, cafea, ceai, apă minerală, lapte, kefir.
A doua zi. Sunt legume. Acestea pot fi consumate în orice cantitate - fiartă, proaspătă, fiartă. Cu excepția cartofilor, merită. Bea apă - 1,5-2 litri.
A treia zi. Bea doar toată ziua.
A patra zi. Mănâncă fructe. Există fructe, cu excepția bananelor.
A cincea zi. Ziua proteinei. Mananca pui fiert, oua fierte, iaurt. Nu adăugați sare la vas. Iaurturi fără aditivi.
A șasea zi. Băutură.
A șaptea este ultima zi. Pentru micul dejun 2 ouă fierte cu cupping. Pentru masa de prânz, un fruct, iar pentru prânz să bea pui sau legume proaspete. Gustarea după-amiaza a început cu fructe. Cina va contine o salata imbracata cu ulei de masline.
Anul Nou pentru trei zile
Aceasta este o dietă delicată și timp de trei zile puteți scăpa de 3 kg. În fiecare zi aveți nevoie de cel puțin 2 litri de apă. În fiecare zi același meniu.
Dimineața. Ou fiert, fiert, pâine neagră, o bucată mică de brânză. Pentru a bea este recomandată o ceașcă de ceai verde, dar nessahara.
Masa de prânz. O cantitate mică de file de pui fiert, iaurt proaspăt, suc de roșii.
ceai de după-amiază. Kefir cu conținut scăzut de grăsime, poate fi înlocuit cu iaurt natural.
Pentru cină, salată de legume și pește fiert.
Anul Nou de dieta "Snow Maiden"
Dieta este concepută pentru o zi. Dacă mâine este Anul Nou, atunci această dietă este doar pentru tine. Pentru o zi poți să arunci până la 2 kilograme.
Dimineața, la ora 7:00, trebuie să beți ceai verde. un ou vechi de câteva ore. La ora 11:00 să mănânci 1 lingură. stafide. Aproximativ o oră pe zi pentru a folosi un număr mic de fileuri de pui fierte. La ora 15:00 se bea 1 lingura. suc de roșii. În 2 ore - 1 ou. Pentru cină - un măr. Dar, înainte de a merge la culcare, trebuie să beți 1 gr de grăsime de kefir. În el puteți adăuga un măr și semințe de in. Va fi ca un yoyurt.
Există oa doua opțiune. Începeți ziua cu cafea neagră puternică. La ora 11 puteți mânca turtă de ovăz cu lapte sau cu bulion. Apoi mâncați mere și beți o ceașcă de ceai. Pentru prânz, pește coaptă și salată cu legume proaspete. Puteți sărați salata cu ulei de măsline sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru o gustare la mijlocul dimineții, mâncați iaurt natural și câteva nuci. Cina - orez fiert și legume fierte, beți un pahar de iaurt.
Dieta este echilibrată, organismul va primi toate vitaminele și oligoelementele necesare. În plus, merită luate vitamine pentru stimularea sistemului imunitar. O dieta de o zi va ajuta sa pierdeti un kilogram suplimentar pentru a imbunatati starea de bine.
Dieta lunară
Deci, decembrie a venit deja. Și pentru a arăta excelent prin Anul Nou, ar trebui să luați acum mâncarea. Aceasta este o dietă sigură care va fi ușor de urmărit. Meniul include pește, fructe de mare, legume (cel mai bun verde). Excludeți din produsele dietetice conținutul de amidon.
Recomandat pentru o lună să consumați miei de mare, calmar și creveți. Carnea lor poate fi consumată fără restricții. Consumați ceai și cafea mai bine decât zahărul, iar sucurile trebuie să conțină vitamina C și naturale. Eliminați orice dulciuri, alcool și alimente grase. Există 4-5 ori pe zi în proporții mici.
Dieta săptămânală de supă pentru Anul Nou
Timp de o săptămână, o astfel de dietă va ajuta la aruncarea a 5 kg. în fiecare zi am nevoie să mănânc supa de varza. Puteți să o aveți în orice cantitate. Te simți foame? Să mergem și să mâncăm o supă. E simplu. În plus față de supă în timpul săptămânii, puteți mânca legume, carne, pește și fructe.
Cum să gătești supă?
Fasolele se toarnă cu apă și se lasă peste noapte. Dimineața, se poate găti (40 de minute pe foc). Curățăm și tăiem 1 cap de varză, 6 dulciuri, 5 cepe, 2 ardei bulgari, rădăcină de țelină. Toate ingredientele sunt puse în apă fiartă la fasole. Adăugați puțină sare și gătiți-o pe un foc lent. Când legumele sunt gătite, la sfârșit se adaugă un pahar de suc de roșii.
Dietă de șampanie
Aceasta este cea mai nouă dietă a Anului Nou. Puteți să beți șampanie, să vă distrați, să dansați și să pierdeți în greutate. Fantastic! Dacă sunteți un luptător într-un stil de viață sănătos, atunci nu cred că dieta vă va face dependent de alcool.
Pentru această dietă, șampania Dom Perignon este de asemenea potrivită. Un copil are doar 91 de calorii. Aceste calorii nu contează. Datorită bulelor, ele sunt rapid absorbite în sânge și nu se așează pe butoaie.
Întregul punct al dietei este că nu există nici o interdicție asupra alimentelor. Dar gandeste-te pentru tine, cine va bea cartofi prajiti de sampanie sau un prajit de grasimi? Prin urmare, folosiți alimente mai rafinate. Șampania vă va proteja de supraalimentare.
Exemplu de meniu (poate fi variat)
Dimineața, fructe, bob de cereale integrale. Trei ore mai târziu, o banană. Puteți avea un tort cu brânză de capră, ciuperci ciupite. Pentru cină, pește coaptă cu legume. Și după cină o pereche de pahare de șampanie. Șampania la orice altceva scade nivelul colesterolului din sânge.
Dieta "1 ianuarie"
Dacă e rău după Anul Nou și tu ai supraalimentat, atunci trebuie să faci ceva în legătură cu asta. Puteți bea un bulion subțire, legume tocate. Pentru a îmbunătăți sentimentul de wellness, merită pregătit un decoct de menta, calendula, musetel. În timpul zilei, beți kefir.
Dacă există o greutate considerabilă în abdomen și umflături, cel mai bine este să beți un medicament: Festal, Mezim, Pancreatin, etc.
Deci, este Ajunul Anului Nou. Ați pierdut greutatea și totul este bine. Este timpul să te îmbraci și să te bucuri de viață! Anul Nou fericit! Lăsați în 2014, așteptați surprize fabuloase.