Băutură de vitamine cu menta și căpșuni

1. Căpșunile sunt spălate și tăiate în jumătate sau în sferturi. Puteți utiliza n Ingrediente:

• căpșuni - 5 bucăți
• banană - 1/2 bucăți
• lapte - 1/2 cană (cu conținut scăzut de grăsime)
• Frunze de menta - 2 piese
• miere - 1 st. o lingură
• iaurt - 1/4 sticlă

instrucțiuni

1. Căpșunile sunt spălate și tăiate în jumătate sau în sferturi. Puteți folosi boabele zdrobite fără a compromite gustul și beneficiile băuturii. 2. Tăiați frunzele de menta, tăiați banana în bucăți aleatorii. 3. Adăugați toate ingredientele la blender și amestecați lichidul până se uniformizează. 4. Turnați cocktailul într-un pahar transparent și serviți imediat la masă, în timp ce conține maximum de vitamine și minerale.

Porții: 1