- suc, apă purificată, ceai verde sau lapte - 2 cupe
- banana - 1 bucată
- fructe și fructe de păstăi - 1 pahar
- crude migdale - 6 bucăți
- norma zilnica de vitamina lichida - 1 bucata
1. Variația componentei principale lichide (apă, lapte sau analogul de legume, sucul, ceaiul) vă va ajuta să preparați o băutură cu vitamine și ceea ce este la îndemână. 2. Spălați banana, coajați și tăiați în bucăți aleatorii. 3. După cum arată practica, puteți lua fructe de padure congelate de un fel sau un amestec de ele (afine, zmeură, căpșuni, etc.) 4. Adăugați toate ingredientele la blender, amestecați până la netezime. Adăugați cu grijă cantitatea potrivită de picături de vitamine și amestecați băutura pentru încă câteva secunde. 5. Turnați cocktailul de vitamine peste ochelari, decorați-l cu o felie de kiwi sau portocaliu și beți imediat pentru a obține o cantitate maximă de beneficii pentru organism.
Porții: 1-2