Vitamina băutură "Blueberry bliss"

1. Dacă nu utilizați suplimente de proteine, pre-udați 2 linguri Ingrediente:

• apă - 350 de grame
• pulbere de proteine ​​- 2 articole. linguri
• afine - 1 pahar
• migdale - 1 st. o lingură
• semințe de in - 1 st. o lingură

instrucțiuni

1. Dacă nu folosiți suplimente de proteine, pre-sortați 2 linguri de gelatină, iar când se umflă, puteți începe să faceți o băutură. 2. Dacă utilizați boabe congelate, turnați apă de orice temperatură, dacă boabele sunt proaspete, înghețați apa și utilizați cuburi de gheață. 3. Adăugați toate componentele la blender - primul lichid, apoi greu și în partea superioară a gheții. Se amestecă bine până se obține o masă uniformă de spumă.

Porții: 1-2