Beneficiul incontestabil al terciului

Este cunoscut, chiar și dovedit științific, că micul dejun cel mai util pentru corpul nostru este cel mai comun terci, tk. boabele din care sunt făcute sunt foarte bogate în fibre, care ne purifică corpul ca sorbent și îl hrănesc cu energie vie.
Și știi că utilizarea constantă a terciului pentru micul dejun afectează foarte bine dispoziția noastră pe tot parcursul zilei? În plus, fibrele și vitaminele B, care fac parte din boabe, ne protejează sistemul nervos de stresul de zi cu zi și, ca rezultat, mențin imunitatea la un nivel înalt. După cum puteți vedea, fața are trei plusuri de la consumul de terci - o dispoziție excelentă, superstabilitatea la stres și o imunitate puternică. Oh, da, am uitat să raportez că toate cerealele sunt bogate în carbohidrați complexi, care sunt digerați corect, adică încet, fără efuzii de insulină ". Acest lucru este foarte bine afișat pe figură, nu afectează excesul de greutate și, în general, vă face foarte greu.

Oamenii de stiinta au demonstrat de mult ca, daca dorim sa fim sanatosi, pe langa toti ceilalti factori "sanatosi", corpul nostru trebuie sa primeasca 30-40 de grame. fibre, în timp ce locuitorul mediu al țării noastre utilizează circa 8-12 gr. Fibrele curative se găsesc în cele mai mari cantități din cereale, fructe și legume. Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea - mâncați terci cu fructe, cu legume proaspete sau proaspete.

De asemenea, merită acordată atenție următoarelor date: fibrele au un efect benefic asupra sistemului digestiv, stimulează activitatea intestinului și ajută la eliminarea substanțelor inutile din organism. De asemenea, merită acordată atenție tărâțelor, care sunt aruncate la brutării, iar o mică parte este permisă pentru vânzare. Dar gândiți-vă, dacă toți am început brusc să folosim tărâțe, atunci nu li sa permis să fie aruncați, dar au fost vânduți la ghișeele magazinelor noastre și au adus beneficii neprețuite sănătății umane. Deoarece tărâțele sunt unice în compoziția lor, tk. acest mega-produs pentru conținutul de celuloză, vitamine grupa B și macro și microelemente.

Ele au un efect foarte pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, asupra microflorei stomacului. Aduce clarificări, tărâțele sunt partea cea mai valoroasă a cerealelor, care afectează în mod magic sănătatea. Nu pentru nimic în timpul posturilor, mulți observă o îmbunătățire semnificativă a sănătății, deoarece accentul principal în posturi se face pe porii.

Nu v-ați gândit niciodată despre cum au fost oamenii ruși puternici, sănătoși și rezistenți. Poporul rus era frică de întreaga lume, legende despre puterea lor puternică. Răspunsul este simplu - un număr mare de cereale din dietă le-a făcut invincibil. Și acum ce? Din păcate, majoritatea rușilor primesc sandwich-uri pentru micul dejun de la pâine albă, neprofitabilă și din fibre și, în plus, pe un sandwich, există adesea o calitate suspectă a cârnaților sau a brânzeturilor, producția cărora a fost mult timp inadecvată pentru orice GOST.

În acest sens, corpul suferă, este confirmat de stres, boală, adică calitatea vieții este redusă semnificativ și, în principiu, simțirea vieții este pierdută. De aceea, depinde de ceea ce mâncăm.

Sănătate bună și dragoste de porridge!