- nuci de cacao - 1/2 ceasca
- caise uscate - 1 pahar
- nuc de cocos - 1 sticlă
- fulgi de ovăz - 1/3 Cupe
- sirop agave - 2 Art. linguri
- ulei de nucă de cocos topit - 2 Art. linguri
- semințe de canabis - 3 Art. linguri
- Ghimbir de grâu - 1/2 linguriță
- sare - 1/4 lingurițe
1. Îndoiți foaia de copt în dimensiunea de 20 cm cu hârtie de pergament, lăsată deoparte. Puneți piulițele de cajou în procesorul de alimente și amestecați până când piulițele sunt tăiate uniform. Lăsați-vă deoparte. 2. Puneți caisele uscate într-un procesor de alimente și amestecați timp de 3-4 minute pentru a tăia bine. 3. Adăugați tărâțe de nucă de cocos, fulgi de ovăz, sirop de agave, ulei de nucă de cocos topit, semințe de canabis, ghimbir măcinat și sare. 4. Se amestecă amestecul până se înmoaie. 5. Adăugați nuci de cacao zdrobit și amestecați. 6. Puneți amestecul de caise pe o foaie de copt căptușită cu pergament și presați uniform pe suprafața tigaiei. Pentru a face acest lucru, puteți folosi partea de jos a geamului. Se acoperă deasupra și se pune în frigider timp de o oră. 7. Extindeți, tăiați capetele și tăiați dreptunghiuri egale. 8. Barele vor fi depozitate timp de o lună într-un container etanș la frigider.
Porții: 8-9