Kinoa este unul dintre cele mai utile 20 de produse din lume, însă, în țara noastră, proprietățile sale benefice au fost recunoscute destul de recent. Pentru a gusta această crupă seamănă cu orezul brut, arăta ca hrișcă sau porumb. Dacă înainte de cinema ar putea fi achiziționat doar prin Internet, acum se găsește din ce în ce mai mult pe rafturile de supermarketuri. Kinoa este un depozit unic de proteine naturale, fibre vegetale, carbohidrați complexi și acid folic. Krupa conține lizină, care are un efect benefic asupra stării dinților, a oaselor și părului și îmbunătățește, de asemenea, aspectul și structura pielii. Nu conține gluten, ceea ce face filmul absolut sigur pentru persoanele care suferă de alergii.
Cum să gătești un film
Pentru a obține un gust mai moale și delicat, crema trebuie să fie înmuiată pentru câteva ore. După aceea, filmul trebuie acoperit într-o cratiță cu apă clocotită în proporție de 1: 2, acoperită și gătit timp de cincisprezece minute la căldură scăzută. Cerealele pregătite pot fi folosite ca un fel de mâncare, garnitură sau unul dintre componentele unei game largi de salate. Oferim cititorilor noștri o rețetă originală pentru o salată consistentă și sănătoasă din partea cântăreței Valeria.
Reteta Star pentru salata originala din scortisoara, rosii, arugula si creveti
Valeria știe multe despre alimentele utile, care este elocvent atestată de figura ideală a actritei de 49 de ani. Kinoa este una dintre alimentele preferate pe care cântăreața a învățat să le combine cu avocado, brânză feta, mere, pui și chiar pește.
Pentru a pregăti salata originală în conformitate cu rețeta pentru stea, trebuie să fierbeți un pahar de film de cereale. În timp ce pregătește, felie două roșii și le amestecă într-un castron de salată de 200 gr. conserve de porumb și 200 gr. cu creveți fierți. Într-un castron separat, pregătiți dressing-ul: 3 linguri. linguri de ulei de măsline, o linguriță de miere lichidă, suc de lamaie și sos de soia la gust. Combinați ușor toate ingredientele, sezonați salata și puneți-vă pe perna frunzelor de arugula. Bon apetit!