Utile și gustoase
Mandarine, kiwi, piersici, portocale, pere și așa mai departe. Cât de mult puteți face din delicatese delicioase din fructe. Nu există nici o limită a fanteziei: puteți adăuga la risotto, adăugați mousse, construiți o salată complicată, coaceți în folie. Și o astfel de plăcere nu va fi mai mică dacă veți mânca aceste fructe. Dar, desigur, principalele bogății de fructe sunt microelemente, vitamine, pe care le putem obține atunci când ne bucurăm de maturitatea parfumată a gutuiței, de moliciunea suculentă a merelor. De exemplu, ananasul conține: fibre, iod, clor, magneziu, fibre, proteine, grupuri de vitamine A, B și C. Se pare că cei care în dieta lor includ multe fructe, îngrijesc sănătatea lor și, nu poate fi fără o stare excelentă de sănătate.
Pentru armonie a figurii
Fructe ajuta fetele care sunt predispuse la grasime. Datorită faptului că conțin fibre mari, pot îmbunătăți digestia, pot ajuta la reducerea greutății și pot ajuta la curățarea corpului de toxine. Pentru diferite diete trebuie să alegeți fructe neîndulcite. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, grapefruitul și merele de soiuri acru sunt bune. Doar trebuie să știți că în timpul dietelor trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dar abuzul în acest mod de a pierde în greutate nu merită. Cea mai bună opțiune este să consumați fructe timp de trei zile, după care puteți reveni la meniul obișnuit.
Cuie ascuțite
Următorul secret este influența fructelor pe care le au asupra stării unghiilor. Dacă manichiura nu este foarte bună, atunci lamaia va veni la salvare. Timp de 7 sau 10 zile, freăm unghiile cu o felie de lămâie și apoi rezultatul nu va dura mult. Și apoi unghiile sunt întărite, nu se descompun, nu se separă, nu se descompun, nu sunt pete de culoare neagră și nici o femeie va invidia sclipirea unghiilor. Dacă nu există răbdare, dorință și timp pentru a face astfel de proceduri, atunci la serviciul dvs. va fi ulei esențial de lamaie. Acesta oferă unghii care au schimbat culoarea și revine la unghii frumusețea lor naturală. Produsul se îngrijește cu grijă de cuticulă și pielea mâinilor, face ca pielea să fie plăcută și moale.
Față proaspătă
Pielea îi place măștile de fructe. Retetele facute pe baza tonului de lamaie, bleu, exfoliaza fata, confera prospetime si sensibilitate. Luați sucul de jumătate din fructe și amestecați-l cu două linguri de fulgi de ovăz, o lingură de smântână. Aplicați timp de 15 sau 20 de minute pe gât și față, apoi scoateți masca și clătiți cu apă rece. Și o astfel de mască, de exemplu, ca carne de măr, la care adăugăm o lingură de ulei de măsline, va da pielea un aspect sănătos și va reîmprospăta bine pielea. Bazându-se pe extractele de fructe diferite, fac produsele cosmetice, îngrijesc bine fata si ajuta la rezolvarea diferitelor probleme.
Dacă aveți o loțiune de curățare curată și curată la îndemână, puteți să vă luați la revedere strălucirii grase a pielii. Efectul acestei loțiuni se bazează pe proprietățile unice ale rodului, limitei, grapefruitului, lemongrass. Produsele care conțin astfel de extracte sunt o invenție unică a omenirii. Aceste produse permit pieii să se bucure de calitățile valoroase ale fructelor, deși nu am făcut niciun efort în ea.
Buclele frumoase
Un bun exemplu al acestui fruct este o descoperire reală pentru îngrijirea părului. Când se adaugă extractele de pepene verde, măr, struguri, portocale și alte fructe de pădure și fructe, se produc produse cu proprietăți remarcabile. Șamponul Shamtu dă volumul părului și oferă aroma de mango, mandarină, kiwi. Un alt șampon Fibre de fructe cu esențe de plante întoarce frumusețea părului și se umple cu vitalitate datorită smochinelor, kumquatului, kiwi-ului pentru părul gras și părului normal datorită unui cocktail de persimmons, lychees, rodie. Astfel de produse hidratează părul, îngrijește scalpul și curăță părul contaminanților.
O gamă nesfârșită de "rețete de fructe" care adaugă atractivitatea și farmecul. O varietate de ape de toaletă și parfumuri, care completează imaginea femeilor cu fructe, parfumuri proaspete. Și nu este de mirare că femeile din întreaga lume au încredere în sănătate și frumusețe cu tot ce produce industria de frumusețe, bazată pe fructe.
Nutriționiștii spun că următoarele fructe și fructe de pădure sunt utile pentru un organism:
caise
Acestea conțin beta-caroten, care în organism se transformă în vitamina A, și, de fapt, vitamina A este un beneficiu pentru vedere și este prevenirea cancerului. La caisele imature, beta-carotenul conține mai mult, deci trebuie să acordați prioritate soiurilor grele. Caisele sunt bogate în potasiu, atât de utile pentru inimă, precum și de magneziu și fosfor, necesare pentru activitatea creierului, calciului, care este necesară pentru sistemul nervos și pentru activitatea mușchilor.
banane
Bananele sunt utile pentru munca inimii și sunt necesare pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece acestea sunt bogate în potasiu, este, de asemenea, necesar pentru munca normală a mușchilor. Bananele conțin vitamina C și vitaminele B, necesare pentru activitatea sistemului nervos și a țesutului muscular, efedrina, are un efect tonic, conține catecolamine care sunt utile pentru intestine și pentru stomac.
struguri
Conține antioxidanți puternici - bioflavonoide, care acționează împotriva tumorilor canceroase. Strugurii conțin fructoză și glucoză, ajuta inima să funcționeze normal. Ajută la rezistența la iritabilitate și somnolență. Stafidele sunt bogate în bor, mangan, magneziu, potasiu, fier, ajută la transferul oxigenului în țesuturi, sunt bogate în fier. Stafidele sunt utile pentru sistemul nervos, inima, plămânii, pentru oase. Acesta conține de 8 ori mai multe zaharuri decât în struguri.
smochine
Sucurile conțin multe fibre, zaharuri, calciu, potasiu, carbohidrați și vitaminele A, C și B. Este util pentru rinichi, stomac, vase și inimă. Vitamina B6 produce serotonina, un hormon de placere. Ficatul scade colesterolul și reduce pofta de mâncare.
merișor
Cranberries conține o mulțime de microelemente și vitamine. Sucul de afine ajută la combaterea infecțiilor, previne creșterea bacteriilor. Cranberries sunt utile pentru pancreas, vezicii urinare și sunt utile pentru rinichi.
lămâie
Este bogat in vitaminele B, C si P creste eficienta, ajuta celulele sistemului imunitar sa lupte impotriva diferitelor boli.
mango
Bogat în potasiu, fier, fibră dietetică, acizi organici, vitamine din grupa A, B și vitamina C. Stimulează activitatea rinichilor și intestinelor, este utilă pentru ruperea vederii amurgale. În mango există o mulțime de potasiu, care este util pentru vasele de sânge.
Musky pepene galben
Pepenele de pepeni sunt bogate în potasiu, beta-caroten, conțin o mulțime de vitamina C.
Acum știm ce fructe sunt cele mai utile pentru frumusețe. Urmând sfatul nostru simplu și consumând fructe, vă puteți îmbunătăți sănătatea și, de asemenea, puteți folosi fructe pentru a vă menține frumusețea.