Multe, existente în natură și în creștere în țările noastre, ierburi reduce apetitul, ele pot fi luate separat sau împreună. Experții recomandă să adere la a doua opțiune, deoarece nu numai senzația de foame este dulled, dar munca rinichilor și intestinelor, procesul de metabolism, se îmbunătățește. În plus, apa este drenată din celulele grase.
Colecția de plante medicinale necesare pentru a reduce pofta de mâncare
Colectarea ierburilor pentru a vă găti nu este deloc dificilă. Efectul mai mare al ierbii va fi dat vara. Dacă locuiți într-un oraș mare și nu puteți merge la țară, atunci este mai bine să cumpărați taxe diferite în farmaciile producătorilor dovediți.
Un set de plante pentru a reduce pofta de mâncare poate fi colectat în funcție de gustul dvs., dar este mai bine să utilizați combinații gata preparate de ierburi care se completează perfect unul pe altul. Este necesar doar să păstrați în mod corespunzător doza și să le luați sistematic.
Iată câteva dintre ele:
- ia 100 de grame de frunze de mentă și coajă de cătină, fructe de fenicul și rădăcină de păpădie (50 g fiecare); toate acestea într-un amestec uscat, și se toarnă 1 lingura. lingura colectând 250 ml apă fiartă; lăsați-l să se crape timp de aproximativ o jumătate de oră, să se răcească și să bea noaptea;
- ia salvie și heather obișnuit (100 grame) și se amestecă; 2 linguri. Se amestecă un amestec de 500 ml apă clocotită și se lasă să se fierbe o jumătate de oră; tulpina și bea de 3 ori înainte de a mânca;
- 100 g de cystose cu barbă, se amestecă cu 50 de grame de rădăcină dulce și fructe de anason; Se toarnă 2 linguri. lingura colectând 500 ml apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 30 de minute; bea de fiecare dată înainte de a mânca;
- o altă colecție cu cystoseira este pregătită și luată în același mod, dar este necesar să se ia 20 g și se amestecă cu sunătoare și șerpuit (40 g fiecare).
În mod deosebit, pofta de mâncare reduce comisioanele, printre care se numără cystoseira bearded. Algele marine albe, cum ar fi fuscus bubbly, sunt un instrument bine cunoscut care ajută împotriva obezității. Cystosira îmbunătățește metabolismul și funcționează bine pe glanda tiroidă.
Pentru pregătirea taxelor ulterioare, este necesar în proporții egale să se amestece mai multe tipuri de plante diferite pentru a reduce apetitul:
- Frunze de căpșuni și mesteacăn, sunătoare și Melissa, flori de ghimpe și briar, iarbă de boabe. Florile rândului, datorită efectului său pozitiv asupra procesului metabolic, au suficient timp în medicină. 2 linguri. lingurile din această colecție ar trebui să fie turnate cu apă clocotită (0,3 litri) și introduse într-o baie de apă încălzită timp de 5 minute. Apoi se toarnă într-un termos și insistă timp de două ore. Luați 100 de grame timp de ½ oră înainte de mese de 3-4 ori pe parcursul zilei.
- Frunze de coacăze negre, menta și merișor, șarpe, fructe de cenușă de munte, flori de mușețel și muguri de afine. Vai într-un termos și insistă cel puțin trei ore. Bea 100 g timp de 15 minute înainte de fiecare masă.
- Iarbă de iarbă, scoarță de cătină, lăstari de ceai de rinichi, flori de imortelă, șolduri, stigmă de porumb și semințe de mărar. Pentru 500 ml de apă rece, 3 lingurițe. l. o astfel de colecție și să insiste 4 ore. După aceea, puneți focul și fierbeți timp de 3 minute și apoi insistați o oră într-un loc cald. Stropul rezultat este decantat și luat pentru 100 g înainte de mese, insistă timp de 4 ore.
- 10 g de stigmă de porumb se toarnă apă rece (0, 350 litri), se aduce la fierbere și se îndepărtează din căldură. Apoi acoperiți și insistați o jumătate de oră. Beți înainte de a mânca 2 linguri. l.
Combaterea obezității, reducerea poftei de mâncare și îmbunătățirea activității ficatului va ajuta la ciulinul de lapte. Pudra de ciulin de lapte trebuie luata inainte de masa pentru 1 lingurita. într-o formă uscată, spălată cu apă. De asemenea, această plantă este un laxativ ușor.
Algae kelp este nu numai plăcut la gust, dar, de asemenea, foarte util. Calea uscată poate fi luată de mai multe ori pe tot parcursul zilei sau se adaugă sare în locul sării în feluri de mâncare. Laminaria îmbunătățește activitatea glandei tiroide și reduce apetitul.
Proprietăți utile sunt iarba de lucernă. Este adesea folosit pentru hrănirea animalelor de companie. Îmbunătățește funcția renală, ajută digestia, conține, de asemenea, substanțe care ard grăsimi și întăresc vasele de sânge. De obicei, lucerna este vândută ca fito ceai.
Bureta obișnuită, pe care mulți orășeni o percep ca pe un buruien, are o bună proprietate diuretică și îmbunătățește metabolismul grăsimilor. Conține fier, polifenoli, acizi grași și inulină. Reduce perfect pofta de mâncare, ajutând astfel la scăderea kilogramelor inutile. Optimal este un decoct de la rădăcinile de brusture: 2 lingurițe. ceasca tocata, turnati 0, 25 de litri de apa clocotita si gatiti la foc mic timp de 20 de minute, apoi se raceasca, tulpina si ia 1 lingura. l. în intervalul dintre mese.
Ceaiul de ceai reduce perfect pofta de mancare, in timp ce aprovizioneaza organismul cu o cantitate imensa de vitamine si minerale.
Cu urzica semințele de fenicul sunt bine combinate. Astfel de ceai va da putere, sentimentul foametei, va avea un efect ușor diuretic și va furniza microelemente întregului organism. Ceaiul dintr-un astfel de amestec este cunoscut de mult ca ceai pentru pierderea in greutate: frunze de urzica (2 lingurite) si seminte de fenicul (1 lingura) sunt turnate in 0, 75 litri de apa fiarta si fierte timp de 15 minute la foc mic. Apoi bulionul este lăsat să se răcească, se filtrează și se iau 0, 25 de litri aproximativ 3-4 ori pe zi.
Ajută la reducerea poftei de mâncare a semințelor de in. Are o cantitate imensă de proteine, fibre, vitamine și acizi grași nesaturați. Acest bulion va întări sistemul imunitar și va aduce zahăr din sânge la normal. Semintele de flax (1 lingurita) preparati o cantitate mica de apa clocotita, lasati sa bea timp de 2 ore si luati timp de 1, 5 ore inainte de a manca.
Colecțiile ar trebui să fie alternate unul cu celălalt, iar ierburile cu efect laxativ nu mai mult de o săptămână. Întregul curs de a lua ierburi nu trebuie să dureze mai mult de o lună și jumătate.