Vreau să mănânc numai alimente extrem de sănătoase, să observ cum funcționează și să se odihnească, să facă gimnastică și să renunțe la toate obiceiurile proaste. Dar uneori este trist să vă împărțiți cu rochia scurtă preferată, cosmeticele luminoase amână până la momente mai bune, să uitați de experimente cu coafura pentru o vreme și să schimbați tocurile destul de sportive confortabile.
Designeri de moda, psihologi, producatori de pantofi si desigur noi, femei,
lungi călcâiuri de dragoste, considerându-le o parte integrantă a vieții noastre. Este vorba despre toate acele vestimentare adorate pe care le simtim mai elegante și frumoase, ceea ce, fără îndoială, ne dă încredere și înflăcărare.
Când vă plimbați pe călcâi, încărcarea picioarelor crește de mai multe ori. Purtarea de pantofi cu tocuri înalte, o femeie nu-și dă seama că punctul de sprijin se schimbă, piciorul se odihnește numai pe șosete, reduce semnificativ stabilitatea și slăbește ligamentele gleznei și piciorului. Încărcarea pe coloană vertebrală crește, centrul de greutate este transmis înainte, femeia tinde să se aplece înapoi, încercând să mențină echilibrul. Tensiunea musculară a picioarelor, coloana lombară și pelvisul crește semnificativ. Ca urmare, apar dureri dureroase în mușchii picioarelor, circulația sângelui este perturbată, ceea ce duce la venele varicoase, se dezvoltă picioarele plate.
În corpul unei femei gravide apar modificări hormonale, ducând la relaxarea ligamentelor, care devin mai friabile. Creșterea în greutate duce la o creștere a încărcăturii vaselor picioarelor, ceea ce duce la dezvoltarea de vene varicoase. În plus, călcâiul poate duce la alte probleme grave.
Punerea pe pantofi cu toc înalt, o femeie gravidă riscă să obțină o dislocare, căderea și deplasarea vertebrelor cu mișcări bruște, pot apărea crampe la nivelul picioarelor, edeme și dureri de spate scăzute. Datorită faptului că centrul de greutate este deplasat înainte, copilul poate lua poziția greșită - transversală sau gluteală, care poate duce la transplantul cezarian. Tensiunea crescută la nivelul picioarelor, creșterea stresului asupra articulațiilor șoldului și a coloanei vertebrale poate duce la o creștere a tonusului uterului, care este plină de amenințarea cu avortul.
Deci, care pantofi sunt cele mai bune pentru femeile gravide? În primul rând, pentru femeile gravide, pantofii ar trebui să fie confortabili și ușori, preferându-se pantofii din materiale naturale, cu tălpi din piele. Cea mai bună mama viitoare se va simți în pantofi moi, constanți și confortabili, fără tocuri, sau cu tocul mic. Pantofii care repetă forma piciorului vor crea suport suplimentar. În timpul sarcinii, femeile sunt încurajate să meargă mai mult în aer liber și să ducă un stil de viață activ. Pentru plimbări, puteți alege confortabile macas sau adidași cu o platformă redusă, iar pantofii de balet care sunt atât de la modă în acest sezon vă vor potrivi de asemenea. Dacă picioarele mamei viitoare sunt predispuse la umflături, alegeți pantofii care vor fi mai confortabili pentru ea. Medicii recomandă să nu purtați pantofi și încălțăminte cu un degete îngust, care comprimă degetele de la picioare, împiedică circulația sângelui, este mai bine să alegeți pantofi cu șosete pătrate sau rotunde. Curelele, disponibile pe sandale, se prăbușesc în picioare, comprimă în continuare vasele, provocând disconfort și, în unele cazuri, pot duce la creșterea edemului. Este recomandabil să alegeți pantofii cu călcâi redus, stabil și larg. Oricare ar fi muschii spatelui, mama viitoare ar trebui să aleagă pantofi confortabili, cu un călcâi stabil stabil, de până la 3 cm. Picioarele în astfel de pantofi sunt mai puțin predispuse la oboseală și edem, riscul de slăbire a piciorului sau de împiedicare este semnificativ redus. Cu toate acestea, trebuie de asemenea să ne amintim că pantofii cu picior plat pot duce la o extensie semnificativă a piciorului și pot duce la dezvoltarea picioarelor plate. Pentru a menține piciorul și pentru a proteja împotriva deformării, este util să puneți în încălțăminte tălpi speciale profilate. În timpul iernii, este necesar să ridicați încălțăminte calde din blănuri sau piele de căprioară, pe o talpă groasă. Vara, sandale confortabile din piele, cârpe mici sau pantofi de balet. Pentru relaxare pe plajă sau în apropierea mării se potrivesc papucii confortabili sau saltele.
Dar merită să renunți la călcâi, înlocuindu-le cu adidași sport sau cu baletele la modă? Și cum să fii, dacă chiar vrei să porți călcâiele tale preferate, atunci când sarcina nu este încă vizibilă? Pentru a minimiza daunele provocate de călcâi, este suficient să respectați mai multe reguli. Puteți purta astfel de pantofi pentru mai mult de două, trei ore. Periodic dați picioarelor o odihnă și asigurați-le o gimnastică mică. Strângeți bine arcul de exercitarea picior pentru ridicarea degetele de la picioare, orice obiecte de la podea, este util să vă rostogolim picioarele o minge mică, care este un bun masaj pentru picioare. Pentru a ușura oboseala și pentru a îmbunătăți circulația sângelui, un duș de contrast este perfect, întins pe picioare periodic, aceasta contribuie la un flux mai bun de sânge, la o scădere a edemului și la o presiune asupra venelor. Înlocuirea călcâiului poate servi și ca platformă joasă.
Pantofii pentru femei gravide pot fi achiziționate în magazinele de încălțăminte convenționale, astăzi gama de produse de încălțăminte este foarte largă, încălțăminte adecvată este disponibilă pentru toate anotimpurile. Designerii de modă și designerii se străduiesc, de asemenea, să dezvolte nu numai haine elegante și exclusive, ci și confortabile și confortabile pentru mamele viitoare. De exemplu, pantofii Piel, proiectați de designerul american Nicolas Veinograd, diferă nu numai în designul elegant, dar și în confortul ridicat. Alegerea în favoarea încălțămintei adecvate și confortabile în timpul sarcinii vă va oferi un sentiment de ușurință și confort, iar starea de bine și starea de spirit este atât de importantă pentru a fi păstrată pentru cea mai lungă perioadă de timp, costisitoare de nouă luni. Stilul modern oferă o varietate de haine elegante și frumoase pentru femeile însărcinate, ceea ce ne permite să rămânem frumoși și unici în cele mai frumoase momente ale vieții noastre.