Numai o femeie este capabilă să înțeleagă o femeie în timpul menstruației. Nu numai că la fiecare zece minute starea de spirit se schimbă, astfel încât și aceste spasme, greață și amețeli nu dau odihnă. Uneori, în astfel de zile, pur și simplu cădem din viață și nici medicamentele, nici prietenii nu ne pot ajuta.
Cu toate acestea, nu totul este la fel de rău cum s-ar părea la prima vedere. Multe femei în perioada menstruației se simt într-o formă fizică excelentă. Cum o fac? Ei știu doar câteva reguli nerostite și știu cum să acorde o atenție deosebită corpurilor lor. Este exact ceea ce am vrut să vorbim în acest articol.
Ce nu este recomandat pentru menstruație
- Sport. Nu este recomandat să participați la activități sportive și alte activități fizice în astfel de zile. Dacă nu puteți fără sport, cel puțin reduceți încărcătura. De exemplu, o jogging zilnic poate fi înlocuită de o plimbare obișnuită. Dacă nu te supărați, dă vina pe tine însuți. Încărcarea pe corp în timpul menstruației va crește doar sângerarea, dar aveți nevoie de ea?
- Proceduri termice. În primele zile ale menstruației, este mai bine să excludeți din programul dvs. o vizită la piscină, saună sau baie. Și nu după aceea, crește sângerarea. În astfel de zile este foarte ușor să aduci o infecție în corpul tău, așa cum se deschide colul uterin, iar sângerarea grea creează un mediu pentru reproducerea favorabilă a bacteriilor. Prin urmare, nu luați nici o procedură de apă, cu excepția dușului.
- Faceți sex. Această problemă este foarte controversată. Cu toate acestea, fiecare femeie are dreptul de a alege dacă are nevoie sau nu. Experții din acest punctaj nu spun nimic rău. Singura excepție este să nu faci sex, dacă procesul provoacă durere. Multe cupluri nu fac sex doar pentru că simt că nu sunt igienice. Sângele în sine, care este eliberat în timpul menstruației, nu conține bacterii dăunătoare, dar mirosul care emană din vagin poate să nu-i placă. Iar organele genitale în această perioadă sunt expuse riscului de infectare. Prin urmare, este mai convenabil să se utilizeze prezervative. Pe de altă parte, un bărbat în astfel de zile poate ajunge într-o femeie și nu-și face griji că va rămâne însărcinată, dacă, desigur, nu o dorește. După cum se spune, dacă o femeie nu dorește - ea nu va rămâne însărcinată. În general - problema sexului este decisă de către partenerii înșiși.
- Acceptarea medicamentelor. Când menstruația nu are nevoie să utilizeze medicamente care diluează sângele. De exemplu, aspirina ar trebui înlocuită cu paracetamol. Acest lucru vă va salva de la pierderi mari de sânge și, în consecință, de la apariția unei slăbiciuni generale a corpului. Acest sfat nu se aplică celor care iau astfel de medicamente conform recomandărilor medicului. Adesea, aceștia sunt cei care au boli cardiace coronariene, boli varicoase, de exemplu, fibrilația atrială și cei care au suferit un atac de cord și un accident vascular cerebral.
- Efectuarea operațiunilor. Nu este recomandat în timpul menstruației, pentru a efectua orice operație, chiar dacă este o vizită obișnuită la medicul dentist. Chiar și cele mai nesemnificative dintre ele în acest moment sunt transferate mai greu, deoarece sângele este redus mult mai rău. În consecință, riscul de complicații crește. Prin urmare, amânați o intervenție chirurgicală pentru o altă dată.
- Pofta mâncării. Dacă nu luați suficientă mâncare în timpul perioadelor, poate provoca dureri în abdomenul inferior, oboseală și suprasolicitare. Este în mod special de dorit în acest moment să se utilizeze produse cu un conținut ridicat de substanțe minerale, cum ar fi: calciu, magneziu și fibre. De asemenea, nu este recomandat să luați alimente sărate, picante și dulci. Mâncarea ar trebui să fie echilibrată. Nu fi inutilă va fi recepția complexelor de vitamine, care ar trebui să numească un doctor - un sexolog, individual pentru fiecare femeie. Prin urmare, nu fi leneș - mergeți la un specialist.
Dacă perioada menstruală nu apare deseori, acestea sunt însoțite de diverse dureri sau în astfel de zile simțiți o stare generală de rău - mergeți la doctor, nu trageți. În primul rând, problemele legate de menstruație sunt adesea un semn al schimbărilor hormonale și, chiar mai rău, al bolilor. Și solicită corecția necesară. În al doilea rând, ginecologul vă va prescrie în mod obligatoriu medicamentele necesare sau vă va sfătui ce măsuri preventive să ia, pentru a elimina cauzele disconfortului.