Mulți elevi refuză să mănânce ceea ce pregătesc în școală și pot fi înțeleși. Părinții nu pot controla dacă copilul a mâncat la școală sau ceea ce a mâncat. Un bun înlocuitor al micului dejun școlar va fi micul dejun, pe care copilul îl va lua cu el de acasă. Dacă luați în considerare preferințele gustului copilului, va exista o garanție că copilul nu va flămânzi și că micul dejun de casă va mânca cu pofta de mâncare.
Ce ar trebui să-mi dau copilului la școală pentru micul dejun?
În plus, pentru ca copilul să ia un mic dejun la școală, trebuie să aibă micul dejun acasă. Micul dejun nu ar trebui să fie abundent. Ar trebui să includă: brânză de vaci, terci de ovăz, ou fiert cu lapte, ceai sau cafea băutură cu sandwich-uri. Dar veți fi siguri că dacă copilul dumneavoastră mănâncă, atunci nu va simți foame la sfârșitul primei lecții.
Este foarte important pentru un organism în creștere copilului să aibă o dietă echilibrată. Desigur, nu puteți da copilului niște delicatese speciale, dar acest lucru nu este necesar. Micul dejun la școală ar trebui să fie cald și inimă. Este mai bine să dați copilului pita cu legume, brânză sau carne, plăcinte, sandvișuri, băuturi calde (cacao sau ceai) într-un termos.
Pentru confortul micului dejun, puneți-l într-un recipient din plastic sau într-o peliculă de alimente, astfel încât să nu pătrunde punga sau servieta și să nu-și piardă forma. Pentru a copilului nu a refuzat să poarte un termos și un recipient cu micul dejun, merge împreună cu copilul și să le cumpere, copilul însuși va alege. Nu trebuie să mergeți la magazin, puteți vizita magazinul online și puteți alege ceea ce îi place copilul. El, bineînțeles, va fi bucuros să fie tratat ca un adult și va lua de bunăvoie un termos și un container la școală.
Nu dați dulciurile copilului. El nu va mânca plăcinte sau sandwich-uri, ci doar își va mânca apetitul cu un bar dulce. Este recomandabil să nu dați astfel de produse care sunt consumate cu o lingură, pentru că bebelușul se poate murdări sau poate lăsa lingura pe podea, nu îl puteți controla.
Dacă dai bani la masa de prânz, atunci ar trebui să verifici dacă cheltuiește bani la destinație. Și faceți-o în mod discret, aflați meniul în sala de mese și ca și cum ați trece, întrebați-i copilului ce a cumpărat. Poate că el cheltuiește bani pe jocuri pe calculator și în același timp plimbări foame toată ziua.
Nu este nevoie să cereți mult de la cantina școlii. Dar acasă copilul trebuie să primească un set complet de oligoelemente și minerale, vitamine, carbohidrați, grăsimi, proteine, să obțină o dietă echilibrată, toate acestea fiind necesare pentru o bună dezvoltare și pentru creșterea copilului. O dietă echilibrată ar trebui să includă produse lactate, pâine integrală, pește, carne de pasăre cu conținut scăzut de grăsimi și carne, o mulțime de fructe și legume. O cofetărie și dulciuri sunt mai bine să fie excluse sau limitate.